منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» الزّواوي لــ”وال” اِرتفاع سعر التّكلفة لخِدمة الإِنترنت عَالي السّرعة ” H+” جَاء بناءً عَ
اليوم في 11:16 am من طرف STAR

» افتتاح بوابة أمنية جديدة على طريق طبرق – الجغبوب
اليوم في 11:14 am من طرف STAR

» إِعادة تَشغيل أَبراج التّغطية لخدمة ليبيانا في مَنطقة قَنفودة غَرب مَدينة بَنغازي
اليوم في 11:12 am من طرف STAR

» مصرف الوحدة : تَأخر إِتمام إِجراءات قيمة النّقد الأَجنبي سببه عَدم إِيداع القيمة المُعادلة
اليوم في 11:11 am من طرف STAR

» عَميد بَلدية بَنغازي يَبحث مع مُدير ميناء بَنغازي البَحري آخر التّرتيبات اِستعدادًا لاِفتت
اليوم في 11:10 am من طرف STAR

» تباحث مدير عام الهيئة العامة لصندوق التضامن الإجتماعي
اليوم في 11:08 am من طرف STAR

» بريطانية تفقد الوعي كلما ضحكت أو وصلت إلى الذروة الجنسية.. عندما تكون السعادة عذاباً
اليوم في 11:02 am من طرف STAR

»  لماذا طفلي عمره سنتين يضع يده في فمه؟
اليوم في 10:38 am من طرف STAR

» وصفة جديدة : صدر الحبش بالطعم الحامض الحلو
اليوم في 10:37 am من طرف STAR

» قرش كاد يبتلع مصور خلال تصويره في الماء
اليوم في 10:28 am من طرف STAR

»  لهذا السبب نعطس!
اليوم في 10:19 am من طرف STAR

» حدث في مثل هذا اليوم September 19, 2017
اليوم في 10:13 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
اليوم في 9:17 am من طرف STAR

» شَركة هَاتف ليبيا تُعلن تَوقف الاتصالات والإِنترنت عن مَنطقة الجّبل الغَربي
أمس في 10:51 am من طرف STAR

» الأرصاد: انخفاض في درجات الحرارة على أغلب مناطق شمال غرب ليبيا
أمس في 10:50 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


النظام الغذائي السليم يقي من أمراض القلب والسكري والضغط!!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

النظام الغذائي السليم يقي من أمراض القلب والسكري والضغط!!

مُساهمة من طرف سـيف التميمي في 2012-01-23, 10:43 am


النظام الغذائي السليم يقي من أمراض
القلب والسكري والضغط .

د. جابر بن سالم القحطاني .

إنك إذا قللت الدهن في طعامك وأكثرت تناولك للألياف
فإنك تقلل بذلك إصابتك بأمراض معينة،
كما انك تساعد قدرة جسمك على الشفاء منها، يقول د. برنارد
«لقد استقر تماماً في الأذهان أن النظام الغذائي السليم يمكن أن يقي الجسم من أمراض معينة مثل السرطان وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والالتهاب المفصلي ومرض السكر والمشكلات المصاحبة للسمنة ولكن هذه الحالات يمكن أيضا علاجها بالطعام وبالتحديد بالنظام الغذائي منخفض الدهون .

ومن المرجح أن أكثر الأمراض التي خضعت للدراسة في أمراض القلب والأوعية الدموية
التي تقتل اثنين من كل خمسة أمريكيين وهذا طبقاً لإحصائيات الجمعية الأمريكية للقلب
وثمة ما يقرب من درزن من الدراسات الطبية الرئيسية تظهر أنه بإمكانك حقاً
أن تقضي على اللويحة التي تتكون في الشرايين وتسبب تصلبها وهو سبب رئيسي للنوبة القلبية
عن طريق اتباع نظام غذائي تنخفض فيه الدهون المشبعة وهذا على حد
قول د. نيل ستون الأستاذ المشارك للطب الباطني بكلية الطب بجامعة نورث وسترن في شيكاغو
ورئيس لجنة التغذية التابعة للجمعية الامريكية للقلب
وفي الواقع انه يلاحظ في بعض الحالات إن اتباع نظام غذائي منخفض الدهون
قد يكون وحده مساوياً في فعاليته في تقليل قابلية الإصابة بنوبات القلب
لاتباع نظام غذائي منخفض الدهون مع تناول أدوية مخفضة للكوليسترول في نفس الوقت .

وتعد اللحوم ومنتجات الألبان الكاملة والبيض والأطعمة السريعة مثل البطاطس المحمرة والمقرقشات والبيتي فور من اكبر مصادر الدهن المشبع في الغذاء يقول د. كلاير «عند اتباع نظام غذائي منخفض الدهون لاسيما إذا كان خالياً من مصادر الطعام الحيوانية والأطعمة المصنعة قليلة الفائدة فسوف تحصل على جميع التغيرات الطبية المرجوة، فغالباً ما ستتوقف آلام المفاصل وتتحسن حالات الربو كما يمكن إن تتحسن حالات الصدفية وتختفي تماماً، وسوف تجد مجموعة كبيرة في الأمراض التي لها عنصر التهابي قد تحسنت باتباع النظام الغذائي .

وجدير بالذكر انه ليس الدهن فقط الذي يسبب المشكلات الصحية إذ يقول إن البروتين يجعلنا ضخاماً أقوياء الأجسام لذا فإننا نلتهم كميات هائلة من اللحوم ونشرب كميات كبيرة من اللبن وإننا الآن نرى زيادة كبيرة في معدلات الإصابة بالسرطان والالتهاب المفصلي ومشكلات صحية أخرى . ويرجع هذا إلى إن الإسراف في تناول البروتينات يمكن أن يكون لها تأثير ضار مثل الدهون الحيواني على الدم والأغشية الخلوية ويتابع د. برنارد حديثه قائلاً: «في السنوات القليلة الماضية كان هناك الكثير من نتائج الأبحاث الدالة على أن الالتهاب المفصلي يمكن علاجه بالنظام الغذائي فحينما يتبع المرضى نظاماً غذائياً نباتياً تخفض الدهون ويبتعدون عن منتجات الألبان فإن حالة التهاب المفاصل التي لديهم تخف حدتها وتتحسن» .

كما يقول أيضا : «وفي حين أننا دائماً استخدمنا النظام الغذائي كعلاج مثل للنوع الثاني من مرض السكر غير المعتمد على الأنسولين فإنه يبدو كذلك أن النوع الأول المعتمد على الأنسولين يتسبب جزئياً على الأقل من تعرض الأطفال في فترة الطفولة المبكرة إلى بروتينات الألبان الحيوانية » .

avatar
سـيف التميمي
فريق
فريق

ذكر
عدد المشاركات : 3175
العمر : 52
رقم العضوية : 6154
قوة التقييم : 46
تاريخ التسجيل : 28/08/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: النظام الغذائي السليم يقي من أمراض القلب والسكري والضغط!!

مُساهمة من طرف amol في 2012-02-04, 1:32 am


-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~




avatar
amol
مستشار
مستشار

انثى
عدد المشاركات : 36762
العمر : 36
رقم العضوية : 2742
قوة التقييم : 9
تاريخ التسجيل : 14/08/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى