منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» الموهبة المفقودة تسيطر على عقل برشلونة
اليوم في 1:22 am من طرف عبدالله الشندي

» أدوريز يحطم رقم كريستيانو رونالدو
اليوم في 1:21 am من طرف عبدالله الشندي

»  فوضى جماهيرية في قبرص بسبب كريستيانو رونالدو
اليوم في 1:18 am من طرف عبدالله الشندي

» بالأرقام: لعنة الملاعب الإسبانية تطارد محمد صلاح
اليوم في 1:17 am من طرف عبدالله الشندي

» ميسي كلمة السر في صفقة انضمام جريزمان لبرشلونة
اليوم في 1:15 am من طرف عبدالله الشندي

» تياجو يفتح الباب أمام عودته لبرشلونة
اليوم في 1:14 am من طرف عبدالله الشندي

» عرض جديد من برشلونة لكوتينيو
اليوم في 1:13 am من طرف عبدالله الشندي

» توران يجتمع بإدارة برشلونة
اليوم في 1:12 am من طرف عبدالله الشندي

» موناكو يضع عينه على لاعب برشلونة
اليوم في 1:10 am من طرف عبدالله الشندي

» كلوب بعد ريمونتادا إشبيلية: هذه هي كرة القدم
اليوم في 1:09 am من طرف عبدالله الشندي

» جوارديولا يبرز سعادته بالصدارة وإشراك الناشئين
اليوم في 1:08 am من طرف عبدالله الشندي

» بنزيما بعد هدفيه أمام أبويل: أنا لاعب عظيم
اليوم في 1:07 am من طرف عبدالله الشندي

» ديبالا يفتح باب الرحيل.. ويتحدث عن المنافسة مع نيمار
اليوم في 1:03 am من طرف عبدالله الشندي

» كيليني: كنت مشجعا لميلان
اليوم في 12:59 am من طرف عبدالله الشندي

» اليويفا يطلب معلومات عن الخطة الاستثمارية لميلان
اليوم في 12:58 am من طرف عبدالله الشندي

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


النظام الغذائي السليم يقي من أمراض القلب والسكري والضغط!!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

النظام الغذائي السليم يقي من أمراض القلب والسكري والضغط!!

مُساهمة من طرف سـيف التميمي في 2012-01-23, 10:43 am


النظام الغذائي السليم يقي من أمراض
القلب والسكري والضغط .

د. جابر بن سالم القحطاني .

إنك إذا قللت الدهن في طعامك وأكثرت تناولك للألياف
فإنك تقلل بذلك إصابتك بأمراض معينة،
كما انك تساعد قدرة جسمك على الشفاء منها، يقول د. برنارد
«لقد استقر تماماً في الأذهان أن النظام الغذائي السليم يمكن أن يقي الجسم من أمراض معينة مثل السرطان وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والالتهاب المفصلي ومرض السكر والمشكلات المصاحبة للسمنة ولكن هذه الحالات يمكن أيضا علاجها بالطعام وبالتحديد بالنظام الغذائي منخفض الدهون .

ومن المرجح أن أكثر الأمراض التي خضعت للدراسة في أمراض القلب والأوعية الدموية
التي تقتل اثنين من كل خمسة أمريكيين وهذا طبقاً لإحصائيات الجمعية الأمريكية للقلب
وثمة ما يقرب من درزن من الدراسات الطبية الرئيسية تظهر أنه بإمكانك حقاً
أن تقضي على اللويحة التي تتكون في الشرايين وتسبب تصلبها وهو سبب رئيسي للنوبة القلبية
عن طريق اتباع نظام غذائي تنخفض فيه الدهون المشبعة وهذا على حد
قول د. نيل ستون الأستاذ المشارك للطب الباطني بكلية الطب بجامعة نورث وسترن في شيكاغو
ورئيس لجنة التغذية التابعة للجمعية الامريكية للقلب
وفي الواقع انه يلاحظ في بعض الحالات إن اتباع نظام غذائي منخفض الدهون
قد يكون وحده مساوياً في فعاليته في تقليل قابلية الإصابة بنوبات القلب
لاتباع نظام غذائي منخفض الدهون مع تناول أدوية مخفضة للكوليسترول في نفس الوقت .

وتعد اللحوم ومنتجات الألبان الكاملة والبيض والأطعمة السريعة مثل البطاطس المحمرة والمقرقشات والبيتي فور من اكبر مصادر الدهن المشبع في الغذاء يقول د. كلاير «عند اتباع نظام غذائي منخفض الدهون لاسيما إذا كان خالياً من مصادر الطعام الحيوانية والأطعمة المصنعة قليلة الفائدة فسوف تحصل على جميع التغيرات الطبية المرجوة، فغالباً ما ستتوقف آلام المفاصل وتتحسن حالات الربو كما يمكن إن تتحسن حالات الصدفية وتختفي تماماً، وسوف تجد مجموعة كبيرة في الأمراض التي لها عنصر التهابي قد تحسنت باتباع النظام الغذائي .

وجدير بالذكر انه ليس الدهن فقط الذي يسبب المشكلات الصحية إذ يقول إن البروتين يجعلنا ضخاماً أقوياء الأجسام لذا فإننا نلتهم كميات هائلة من اللحوم ونشرب كميات كبيرة من اللبن وإننا الآن نرى زيادة كبيرة في معدلات الإصابة بالسرطان والالتهاب المفصلي ومشكلات صحية أخرى . ويرجع هذا إلى إن الإسراف في تناول البروتينات يمكن أن يكون لها تأثير ضار مثل الدهون الحيواني على الدم والأغشية الخلوية ويتابع د. برنارد حديثه قائلاً: «في السنوات القليلة الماضية كان هناك الكثير من نتائج الأبحاث الدالة على أن الالتهاب المفصلي يمكن علاجه بالنظام الغذائي فحينما يتبع المرضى نظاماً غذائياً نباتياً تخفض الدهون ويبتعدون عن منتجات الألبان فإن حالة التهاب المفاصل التي لديهم تخف حدتها وتتحسن» .

كما يقول أيضا : «وفي حين أننا دائماً استخدمنا النظام الغذائي كعلاج مثل للنوع الثاني من مرض السكر غير المعتمد على الأنسولين فإنه يبدو كذلك أن النوع الأول المعتمد على الأنسولين يتسبب جزئياً على الأقل من تعرض الأطفال في فترة الطفولة المبكرة إلى بروتينات الألبان الحيوانية » .

avatar
سـيف التميمي
فريق
فريق

ذكر
عدد المشاركات : 3175
العمر : 52
رقم العضوية : 6154
قوة التقييم : 46
تاريخ التسجيل : 28/08/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: النظام الغذائي السليم يقي من أمراض القلب والسكري والضغط!!

مُساهمة من طرف amol في 2012-02-04, 1:32 am


-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~




avatar
amol
مستشار
مستشار

انثى
عدد المشاركات : 36762
العمر : 36
رقم العضوية : 2742
قوة التقييم : 9
تاريخ التسجيل : 14/08/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى