منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» وصول طائرة الحجاج إلى مطار طبرق وعلى متنها “251”حاجًا
 اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!  Icon_minitime1أمس في 9:55 am من طرف STAR

» 17 عنصرا من قوة الردع الخاصة يسلمون أنفسهم للجيش في محور خلة الفرجان
 اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!  Icon_minitime1أمس في 9:53 am من طرف STAR

» هذه الدول تمنح الجنسية للطفل الذي يولد على أراضيها
 اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!  Icon_minitime1أمس في 9:46 am من طرف STAR

» "واتس آب".. خدعة عبقرية لمراسلة عدد من الأصدقاء في وقت واحد
 اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!  Icon_minitime1أمس في 9:45 am من طرف STAR

» اليكم طريقة .. الأرز البخاري باللحم
 اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!  Icon_minitime1أمس في 9:44 am من طرف STAR

» 5 أسباب تدعوك لتناول الطماطم‬
 اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!  Icon_minitime1أمس في 9:44 am من طرف STAR

» حدث في مثل هذا اليوم August 22, 2019
 اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!  Icon_minitime1أمس في 9:39 am من طرف STAR

» مباريات السبت 24/8/2019 والقنوات الناقلة
 اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!  Icon_minitime1أمس في 9:14 am من طرف STAR

» مباريات الاحد 25/8/2019 والقنوات الناقلة
 اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!  Icon_minitime1أمس في 9:13 am من طرف STAR

» مباريات الاثنين 26/8/2019 والقنوات الناقلة
 اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!  Icon_minitime1أمس في 9:13 am من طرف STAR

» مباريات الثلاثاء 27/8/2019 والقنوات الناقلة
 اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!  Icon_minitime1أمس في 9:12 am من طرف STAR

» مباريات الاربعاء 28/8/2019 والقنوات الناقلة
 اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!  Icon_minitime1أمس في 9:11 am من طرف STAR

» مباريات الخميس 29/82019 والقنوات الناقلة
 اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!  Icon_minitime1أمس في 9:08 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
 اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!  Icon_minitime1أمس في 8:59 am من طرف STAR

» صور للجسور الأجمل في العالم
 اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!  Icon_minitime1أمس في 1:15 am من طرف الْفَرَسُ الْأَصِيلَة

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!

اذهب الى الأسفل

 اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!  Empty اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!

مُساهمة من طرف شموخ انثى في 2012-03-13, 9:36 pm

هل لاحظت أن "بعض الناس" لا يسمنون ]مهما [/url]أكلوا ومهما بلغ بهم الكسل وقلة الحركة!؟ اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!  T112

وهل لاحظت أن ’’بعض البدناء’’ يقفون دائما عند وزن معين ورقم ثابت لا يسمنون بعده []مهما [/url]أكلوا!؟  اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!  T112

وهل لاحظت أيضا أن بعض من عمل "ريجيما" يعود بسرعة إلى وزنه السابق ثم يستقر عنده!؟  اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!  T002

كل هذه الحالات تؤكد وجود رقم معين، ومؤشر خاص، ووزن مفضل يتوازن عنده الجسم ويستقر عليه

ورغم وجود عوامل كثيرة تحدد لكل إنسان (مؤشره الخاص)

إلا أن العامل الأساسي والحاسم هو ما يعرف بمعدل التأيض :-

· والتأيض (Metabolism) كلمة تطلق على عملية تفكيك المواد الكيميائية في الطعام لاستخراج الطاقة التي يحتاجها الجسم
.انخفاض معدل التأيض يعني انخفاض معدل حرق السعرات الحرارية المستخرجة من الطعام وبالتالي تخزين المتبقي كشحوم (وهي المشكلة التي يعاني منها البدناء عموما) !!.

· ارتفاع معدل التأيض معناه زيادة حرق السعرات المستخرجة من الطعام وبالتالي عدم توفر فائض يمكن تخزينه في الجسم (ولهذا السبب لا يسمن بعض الناس ]مهما [/url]أكلوا) !!


وبما أنك جربت شتى أنواع الريجيم والحرمان فقد أن الأوان للتفكير بطريقة مختلفة (للتخلص من السمنة) تعتمد على تنشيط عملية التأيض لديك وخفض مؤشر الوزن الذي يرتاح جسمك عنده, وحسب علمي هناك طرق كثيرة للرفع من عملية التأيض



اخترت لك أهم أربع منها:
تناول إفطارا جيدا من حيث الكم والنوع:


فقد ثبت ’’طبيا’’ أن عدم تناول الإفطار يحفز مركز الجوع في الدماغ فيعتقد أنك تمر بحالة "مجاعة" فيخفض معدل التأيض (وهو ما يشعرك بالوهن) كما يعمد لتخزين معظم ما ستتناوله لاحقا لاستعماله وقت الطوارئ.


أما حين تتناول إفطارا جيدا فيشعر بالاطمئنان ويصرف معظم الطعام كطاقة خلال النهار دون تخزين شيء منها (وهو ما يشعرك بالنشاط) ويتعامل مع أي وجبة تالية بنفس الفعالية والمستوى.


النوم الكافي و خاصة في الليل :


حين يحل المساء ينخفض معدل التأيض حيث لا يتبقى في اليوم ما يكفي لاستعمالها وبالتالي يعمد الجسم للخمول و لطلب الراحة و الاسترخاء و من ثم النوم.
. تناول الأطعمة والأشربة التي ترفع معدل التأيض فعلا


القهوة، والشاي الأخضر ، تؤكد في الرفع من نسبة التأيض وحرق السعرات الحرارية


أما قرون الشطة و الجنزبيل و البهارات فيعتقد أنها مسؤولة عن رشاقة "الهنود" كونها ترفع معدل حرق السعرات الحرارية بما يعادل المشي لمسافة 80 دقيقة يوميا...


2. الأخيرة: هي الإكثار من تناول الخضروات و الفواكه و الإقلال من السكريات والنشويات و الدهون.


وفي النهاية: لاحظ أنني لم أتحدث مطلقا عن أي ريجيم أو حالة حرمان من الطعام .. فالريجيم بطبعه حالة مؤقتة وفترة نجاح محدودة (تعود بعدها للوزن الذي يرتاح جسمك عنده) ..
شموخ انثى
شموخ انثى
مشير
مشير

انثى
عدد المشاركات : 7145
العمر : 30
رقم العضوية : 7839
قوة التقييم : 21
تاريخ التسجيل : 02/11/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!  Empty رد: اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!

مُساهمة من طرف محمد اللافي في 2012-03-13, 9:56 pm

Very Happy حاظر
محمد اللافي
محمد اللافي
مستشار
مستشار

ذكر
عدد المشاركات : 27313
العمر : 39
رقم العضوية : 208
قوة التقييم : 54
تاريخ التسجيل : 28/06/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!  Empty رد: اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!

مُساهمة من طرف شموخ انثى في 2012-03-13, 10:10 pm

حظرلك وجه محمد

Very Happy
شموخ انثى
شموخ انثى
مشير
مشير

انثى
عدد المشاركات : 7145
العمر : 30
رقم العضوية : 7839
قوة التقييم : 21
تاريخ التسجيل : 02/11/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!  Empty رد: اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!

مُساهمة من طرف محمد اللافي في 2012-03-13, 10:45 pm

اجمعين
محمد اللافي
محمد اللافي
مستشار
مستشار

ذكر
عدد المشاركات : 27313
العمر : 39
رقم العضوية : 208
قوة التقييم : 54
تاريخ التسجيل : 28/06/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!  Empty رد: اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!

مُساهمة من طرف المرتجع حنتوش في 2012-03-15, 10:05 am

شكراً وبارك الله فيك واثابك الله الجنه
المرتجع حنتوش
المرتجع حنتوش
مشرف قسم المنتدي العام
مشرف قسم المنتدي العام

ذكر
عدد المشاركات : 21264
العمر : 27
رقم العضوية : 121
قوة التقييم : 41
تاريخ التسجيل : 10/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!  Empty رد: اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!

مُساهمة من طرف STAR في 2012-04-26, 11:09 am

شكرا كثيرآ

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 122257
العمر : 34
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 207
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!  Empty رد: اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!

مُساهمة من طرف المرتجع حنتوش في 2012-04-26, 12:08 pm

شكرا علي كل ماقدمت وبارك الله فيك
المرتجع حنتوش
المرتجع حنتوش
مشرف قسم المنتدي العام
مشرف قسم المنتدي العام

ذكر
عدد المشاركات : 21264
العمر : 27
رقم العضوية : 121
قوة التقييم : 41
تاريخ التسجيل : 10/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى