منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» القوات الجوية المصرية تنفذ 6 ضربات مركزة داخل العمق الليبي تستهدف تنظيمات ارهابية
أمس في 9:07 pm من طرف mohammed.a.awad

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
أمس في 8:52 am من طرف ولد الجبل

» تهنئة بقدوم شهر رمضان
أمس في 8:50 am من طرف ولد الجبل

» ................................
2017-05-25, 9:57 pm من طرف mohammed.a.awad

» ركني/نبض قلبي/
2017-05-25, 2:26 pm من طرف مكرونه جاريه

»  عناوين الأخبار ناسا: ثقب أسود سرعته 4.7 مليون ميل بالساعة طلب بيانات مالية قد
2017-05-25, 1:57 pm من طرف mohammed.a.awad

» قائمة «ساسة بوست» لأهم الاكتشافات العلمية والتكنولوجية في الأسبوع الأول من 2017
2017-05-25, 1:55 pm من طرف مكرونه جاريه

» شفشفه
2017-05-24, 3:21 pm من طرف لاجواد نا بنتهم

»  مقتل النقيب “منصور التيح”، أمر مشاة البحرية، بانفجار لغم أرضي.
2017-05-24, 9:03 am من طرف mohammed.a.awad

» *اكلات سهلة حارة x حارة*
2017-05-24, 12:15 am من طرف ساندي سلام

» قرار مجلس الوزراء رقم 131 لسنة2012 بتقرير بعض الاحكام في شأن
2017-05-22, 9:01 am من طرف neno55

» الأسبرين يقلل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا القاتل
2017-05-21, 10:11 pm من طرف محمدالغرباوي

» درنه_الآن
2017-05-21, 7:52 am من طرف ولد الجبل

» عاجل الدول الكبرى تدين
2017-05-21, 7:48 am من طرف ولد الجبل

» الفلسطيــني الي يذخر والذي شارك في الهجوم
2017-05-20, 7:53 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


سر الجوع والشبع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

سر الجوع والشبع

مُساهمة من طرف STAR في 2012-04-01, 9:44 am

في مركبين هم المسؤولين عن الجوع والشبع


«غريلين» و «ليبتين»


بس لما يفهم الواحد كيف يعمل هالمركبين
يقدر يستخدمها انه يخفف من الجوع و ينقص وزنه


اول شي نجي لهرمون (( غريلين )) وهو المسؤول عن الشعور بالجوع لما تكون المعدة فاضيه


ويحدث كل نص ساعه


ولما الواحد يتجاهل الجوع الجسم يفرز المزيد من هالهرمون وبكميات كبيره


لدرجة انه الواحد يصير مستعد ياكل اي شي يعني تهبط من العزيمه
((وهذا السبب اللي يحرم نفسه او يجوع نفسه يفشل بالنهايه ولا ينقص وزنه))



طيب بعد ما فهمتم ايش هو هرمون الـ ( غريلين )


نجي للنصائح ايش نسوي عشان نقلل من الجوع

النصيحة الاولى:
1- قبل نص ساعه من الوجبة الرئيسية اما تاكلي شي بسيط من المكسرات يعني بحدود (4 حبات او 5)
او تاكلي حبة صغيره من الفواكه
او كوب من الماء مخلوط معاه بعض الالياف معرفة باسم سيليوم وافضل شي النوع اللي يذوب مع الماء


طيب ليه نسوي هالشي؟؟؟
مو قلنا فوق ان هرمون غريلين يحسسنا بالجوع وهالشي يصير كل نص ساعه


ولما تاكلي قبل الوجبه بنص ساعه الاشياء اللي ذكرتها فوق


تخفف من الاحساس بالـ جوع ويصير الواحد ياكل كميه اقل

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 115527
العمر : 32
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 186
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى