إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
نصائح للتخفيف من المغص خلال الأشهر الأولى من الحمل
صفحة 1 من اصل 1
نصائح للتخفيف من المغص خلال الأشهر الأولى من الحمل
"الاستلقاء على الظهر يوميًا بعد الظهر، ورفع الرجلين نحو الأعلى"... هذه إحدى النصائح، ولدينا غيرها الكثير، من أجلك
تشعر المرأة الحامل بالمغص خلال الأشهر الأولى من حملها، حيث يصيبها التوتر والقلق اعتقادًا منها بأنّ هذا قد يؤدي إلى الإجهاض العفوي، كما أن المغص خلال الفترة الأولى من الحمل يستدعي استشارة الطبيب الفورية، خاصًة إذا ترافق مع بقع دم أم نزيف حاد أو إفرازات مهبلية.
وحدّد أطباء النسائية والتوليد بعض النصائح للتخفيف من خطورة المغص في أشهر الحمل، وهذه النصائح هي:
- الاستراحة لدى الشعور بأيّ ألم ولو كان مغصًا خفيفًا.
- الاستلقاء على الظهر يوميًا بعد الظهر، ورفع الرجلين نحو الأعلى.
- محاولة عدم القيام بمجهود بدني خلال النهار.
- تجنّب الوقوف لساعات طويلة على الرجلين.
- الابتعاد عن الأعمال المنزلية الشاقة والمتعبة.
- تجنب التعرض للتوتر وللمشاكل في المنزل والعمل.
- عدم حمل الأشياء الثقيلة.
- عدم الجلوس في وضعية القرفصاء نهائيًا.
- المحافظة على الغذاء المتوازن والتركيز على تناول الحليب ومشتقاته والخضار والفواكه الضرورية لك.
- تجنّب المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالشاي والقهوة.
- الابتعاد عن الأطعمة الحادة التي تحتوي على الفلفل الحرّ وتلك الغنية بالبهارات.
- تناول كوب من البابونج يوميًا قبل الخلود إلى النوم.
تشعر المرأة الحامل بالمغص خلال الأشهر الأولى من حملها، حيث يصيبها التوتر والقلق اعتقادًا منها بأنّ هذا قد يؤدي إلى الإجهاض العفوي، كما أن المغص خلال الفترة الأولى من الحمل يستدعي استشارة الطبيب الفورية، خاصًة إذا ترافق مع بقع دم أم نزيف حاد أو إفرازات مهبلية.
وحدّد أطباء النسائية والتوليد بعض النصائح للتخفيف من خطورة المغص في أشهر الحمل، وهذه النصائح هي:
- الاستراحة لدى الشعور بأيّ ألم ولو كان مغصًا خفيفًا.
- الاستلقاء على الظهر يوميًا بعد الظهر، ورفع الرجلين نحو الأعلى.
- محاولة عدم القيام بمجهود بدني خلال النهار.
- تجنّب الوقوف لساعات طويلة على الرجلين.
- الابتعاد عن الأعمال المنزلية الشاقة والمتعبة.
- تجنب التعرض للتوتر وللمشاكل في المنزل والعمل.
- عدم حمل الأشياء الثقيلة.
- عدم الجلوس في وضعية القرفصاء نهائيًا.
- المحافظة على الغذاء المتوازن والتركيز على تناول الحليب ومشتقاته والخضار والفواكه الضرورية لك.
- تجنّب المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالشاي والقهوة.
- الابتعاد عن الأطعمة الحادة التي تحتوي على الفلفل الحرّ وتلك الغنية بالبهارات.
- تناول كوب من البابونج يوميًا قبل الخلود إلى النوم.
مواضيع مماثلة
» نصائح لصحة القدم أثناء الحمل
» دراسة تحذر من نوم الحامل على ظهرها في الأشهر الأخيرة من الحمل
» الرضاعة الطبيعية في الأشهر الستة الأولى تقي الأطفال من الأزم
» نصائح تزيد فرص الحمل
» نصائح للعودة إلى جسمك قبل الحمل
» دراسة تحذر من نوم الحامل على ظهرها في الأشهر الأخيرة من الحمل
» الرضاعة الطبيعية في الأشهر الستة الأولى تقي الأطفال من الأزم
» نصائح تزيد فرص الحمل
» نصائح للعودة إلى جسمك قبل الحمل
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 11:04 am من طرف STAR
» طرق فعالة للتخلص من الناموس من دون استخدام المبيدات
اليوم في 11:03 am من طرف STAR
» اتحاد جدة السعودي يستقر على بديل صلاح
اليوم في 11:02 am من طرف STAR
» ستيك اللحم بصوص الثوم
اليوم في 11:01 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
اليوم في 10:36 am من طرف STAR
» جملة قالها محمد بن سلمان لمحمود عباس تثير تفاعلا واسعا
أمس في 9:48 am من طرف STAR
» تضخم "البروستاتا" عند الرجال.. إليكم أبرز طرق العلاج والوقاية
أمس في 9:45 am من طرف STAR
» سلطة جبن الفيتا بالأفوكادو والحمص
أمس في 9:44 am من طرف STAR
» ميزات جديدة في "تيليجرام"
2024-04-30, 10:15 am من طرف STAR
» هل من الضروري غسل الأرز قبل طبخه؟
2024-04-30, 10:13 am من طرف STAR
» نشاطات سياحية صيفية لا تفوت في مدينة بورصة التركية
2024-04-28, 9:56 am من طرف STAR
» مواصفات جبارة.. فيفو تبهر جمهورها بقدرات Vivo X100 Ultra
2024-04-28, 9:56 am من طرف STAR
» خطوات لسلامة طفلك عند تدريب السباحة
2024-04-28, 9:55 am من طرف STAR
» مضاعفات متعددة لقرحة المعدة.. هذه أسبابها
2024-04-28, 9:54 am من طرف STAR
» نصائح لحماية اليدين من الاسمرار خلال فصل الصيف
2024-04-28, 9:53 am من طرف STAR