إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
سلطة الفاكهة الاستوائية
صفحة 1 من اصل 1
سلطة الفاكهة الاستوائية
- 100 غ من السكر
- عود صغير من القرفة
- عصير وبرش ليمونة واحدة
- حبة من اليانسون النجمي star anise
- عودان من عشب الليمون lemongrass ،
منظفان من القشرة الخارجية القاسية ومهروسان - ٢٧٥ مل من الماء
- كيس من الشاي الأخضر
سلطة الفاكهة
- حبة مانجا كبيرة، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات من ٢٫٥ سم
- حبتان كبيرتان من الباباو papaw
مقشرتان ومنظفتان من البذور ومقطعتان إلى مكعبات من ٢٫٥ سم - رأس أناناس صغير، مقشر ومقطع إلى مكعبات من ٢٫٥ سم
- علبة وزنها ٤١٠ غ من الليتشيه، مصفّاة من عصيرها
- ٤ حبات من فاكهة الآلام passion fruit ، مشطورة إلى نصفين ومنظفة من قشورها
- ٢٢٥ غ من العنب الأخضر الخالي من البزر
يحضر القطر بوضع السكر مع عود القرفة، وبرش الليمون وعصيره، واليانسون النجمي، وعشب الليمون والماء في قدر.
يسخن المزيج برفق، مع التحريك بين الحين والآخر، حتى يذوب السكر. ترفع القدر عن النار ويضاف إليها كيس الشاي الأخضر ويترك منقوعاً في محتواها لمدة ٥ دقائق، ثم يوضع جانباً.
توضع كل الفاكهة في وعاء كبير.
حين يبرد القطر، يصفى ويسكب فوق الفاكهة، ويحرك معها جيداً. يوضع الوعاء في الثلاجة لبضعة ساعات قبل التقديم.
في الحصة الواحدة
١٩٠ وحدة حرارية، ٠٫٥ غ من الدهون، ٠ غ من الدهون المشبعة، ٤٨ غ من الكربوهيدرات، ٣٫٥ غ من الألياف
حقيقة غذائية
تحتوي الباباو والمانجا والأناناس على البيتاكاروتين، الذي يساعد في الحفاظ على صحة البشرة. ويحتوي الشاي الأخضر على مضاد قوي للتأكسد يساعد في الحماية من المرض.
قدمي الجيلو في كؤوس طويلة لإضافة لمسة أناقة.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» العاصفة الاستوائية
» غينيا الاستوائية
» الغابات الاستوائية المطيرة
» حصيلة العاصفة الاستوائية في الفيليبين ترتفع الى مئة قتي
» غينيا الاستوائية تحقق فوزها الأول
» غينيا الاستوائية
» الغابات الاستوائية المطيرة
» حصيلة العاصفة الاستوائية في الفيليبين ترتفع الى مئة قتي
» غينيا الاستوائية تحقق فوزها الأول
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 9:57 am من طرف STAR
» تنطلق من 0 إلى 100 كم في 8 ثوانٍ.. روسيا تطلق سيارتها الكهربائية الجديدة
اليوم في 9:55 am من طرف STAR
» ما هي مواصفات هاتف Galaxy M35 الجديد من سامسونغ؟
اليوم في 9:55 am من طرف STAR
» فوائد الزعفران العديدة لصحتك
اليوم في 9:52 am من طرف STAR
» هل وفى المدرب الألماني بوعده؟.. صلاح يكشف عما تعهد به كلوب لإقناعه بالتوقيع لليفربول قبل 7
اليوم في 9:51 am من طرف STAR
» رحلة مثالية للعوائل إلى إزمير ثالث أكبر مدينة في تركيا
اليوم في 9:50 am من طرف STAR
» ولي العهد السعودي يستقبل مستشار الأمن القومي الأميركي
اليوم في 9:39 am من طرف STAR
» سلطة الدجاج المشوي بالصوص للرجيم
اليوم في 9:39 am من طرف STAR
» فاجعة في عمّان.. وفاة 3 أشقاء بحريق منزل
أمس في 9:33 am من طرف STAR
» حادثة هزّت مصر.. خدّرت طفلها لانتزاع أعضائه وبيعها على الإنترنت!
أمس في 9:31 am من طرف STAR
» برلمان يتحول إلى "حلبة مصارعة"
أمس في 9:28 am من طرف STAR
» رحلة شاملة إلى نيس عاصمة السياحة في الريفييرا الفرنسية
أمس في 9:27 am من طرف STAR
» رونالدو يحقق إنجازا تاريخيا في الدوري السعودي
أمس في 9:26 am من طرف STAR
» ما هو الطعام الذي يجب الامتناع عن تناوله أثناء فترة الحمل؟
أمس في 9:26 am من طرف STAR
» السلمون بالثوم والحبق للرجيم الصحي
أمس في 9:25 am من طرف STAR