إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
حسّني عملية الهضم بحسب شكل جسمك
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
حسّني عملية الهضم بحسب شكل جسمك
نحن نعلم أنّ أماكن تكدّس الدهون في جسمك يختلف عن أماكن تكدّسها عند صديقتك، فهذا أمر طبيعي، لذلك تعرّفي معنا على كيفية حرق الدهون وتحسين عملية التمثيل الغذائي وفقاً لشكل جسمك.
- جسم بشكل إجاصة: إذا كنت تحملين معظم وزنك على البطن، الوركين، الفخذين والمؤخّرة فجسمك هو بشكل إجاصة أو الكمثري، ولتعزيز عملية الهضم لديك يجب عليك تناول الأطعمة الغنية بالألياف ومنها على سبيل المثال: اللوبياء لتنظيم مستويات هرمون الاستروجين، المعكرونة من القمح الكامل، والتين.
- جسم بشكل تفاحة: إذا كان جسمك يكدّس الدهون على البطن فقط وتتمتّعين بوجه دائري وساقين نحيفتين، فأنت من صاحبات الجسم بشكل التفاحة. إنّ هذا النوع من الأجسام يجب عليه أن يتجنّب تناول الكربوهيدرات، وبإمكانك استبدالها بالتالي: العدس الذي يحتوي على البروتين ويتطلب طاقة أكبر من الجسم لتفكيكه وهضمه، والحمص المحضّر مع الفلفل الأحمر الغني بالبروتين والتوابل التي تعزّز التمثيل الغذائي.
- جسم يجمع شكل التفاحة والإجاصة: هذا النوع من الأجسام يمكنه تسريع عملية الهضم من خلال تناول الأطعمة الغنية بالسيلينيوم واليود. ومنها على سبيل المثال: الأعشاب البحرية، الروبيان، وبذور دوار الشمس.
- جسم بشكل إجاصة: إذا كنت تحملين معظم وزنك على البطن، الوركين، الفخذين والمؤخّرة فجسمك هو بشكل إجاصة أو الكمثري، ولتعزيز عملية الهضم لديك يجب عليك تناول الأطعمة الغنية بالألياف ومنها على سبيل المثال: اللوبياء لتنظيم مستويات هرمون الاستروجين، المعكرونة من القمح الكامل، والتين.
- جسم بشكل تفاحة: إذا كان جسمك يكدّس الدهون على البطن فقط وتتمتّعين بوجه دائري وساقين نحيفتين، فأنت من صاحبات الجسم بشكل التفاحة. إنّ هذا النوع من الأجسام يجب عليه أن يتجنّب تناول الكربوهيدرات، وبإمكانك استبدالها بالتالي: العدس الذي يحتوي على البروتين ويتطلب طاقة أكبر من الجسم لتفكيكه وهضمه، والحمص المحضّر مع الفلفل الأحمر الغني بالبروتين والتوابل التي تعزّز التمثيل الغذائي.
- جسم يجمع شكل التفاحة والإجاصة: هذا النوع من الأجسام يمكنه تسريع عملية الهضم من خلال تناول الأطعمة الغنية بالسيلينيوم واليود. ومنها على سبيل المثال: الأعشاب البحرية، الروبيان، وبذور دوار الشمس.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» الكركديه يحسن عملية الهضم
» كيف نتجنب سوء الهضم
» القلق يؤثر سلباً على عملية الهضم
» عيوب جسمك لها حلول عملية
» مركز كارتر يعتبر عملية إحصاء الاصوات عملية موثوقة
» كيف نتجنب سوء الهضم
» القلق يؤثر سلباً على عملية الهضم
» عيوب جسمك لها حلول عملية
» مركز كارتر يعتبر عملية إحصاء الاصوات عملية موثوقة
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 9:55 am من طرف STAR
» لأقصى فائدة ممكنة.. أفضل الأوقات لشرب الماء
أمس في 9:26 am من طرف STAR
» تسريب صوتي يكشف فضيحة فساد مدوية
أمس في 9:26 am من طرف STAR
» متعة الاستجمام والاسترخاء على شواطئ البرتغال الخلابة
أمس في 9:25 am من طرف STAR
» خطوات بسيطة لتنظيف مكيف السيارة للحصول على أفضل تبريد
أمس في 9:24 am من طرف STAR
» شوربة البصل الفرنسية مع جبنة البارميزان
أمس في 9:23 am من طرف STAR
» ايران تعلن وفاة رئيسها ووزير خارجيتها في حادثة تحطم الطائرة
2024-05-20, 10:29 am من طرف STAR
» الرجالهك يخمد البركان ويحصد لقب الكونفيدرالية
2024-05-20, 10:29 am من طرف STAR
» مجدرة العدس والرز
2024-05-20, 10:28 am من طرف STAR
» كلوب يودع ليفربول بفيديو مؤثر
2024-05-19, 9:57 am من طرف STAR
» تنطلق من 0 إلى 100 كم في 8 ثوانٍ.. روسيا تطلق سيارتها الكهربائية الجديدة
2024-05-19, 9:55 am من طرف STAR
» ما هي مواصفات هاتف Galaxy M35 الجديد من سامسونغ؟
2024-05-19, 9:55 am من طرف STAR
» فوائد الزعفران العديدة لصحتك
2024-05-19, 9:52 am من طرف STAR
» هل وفى المدرب الألماني بوعده؟.. صلاح يكشف عما تعهد به كلوب لإقناعه بالتوقيع لليفربول قبل 7
2024-05-19, 9:51 am من طرف STAR
» رحلة مثالية للعوائل إلى إزمير ثالث أكبر مدينة في تركيا
2024-05-19, 9:50 am من طرف STAR