إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
خبراء التغذية ينصحون بتنويع أطعمة الأطفال
صفحة 1 من اصل 1
خبراء التغذية ينصحون بتنويع أطعمة الأطفال
دفع الاهتمام بصحة الأطفال هيئات عدة في العالم إلى التفكير في إعداد أطباق يتقبلها الصغار وتحتوي على الكمية اللازمة من الكربوهيدرات والبروتينات والفيتامينات يسهل على الآباء والأطفال تحضيرها بأنفسهم.
كما تسعى هيئات متعددة إلى تشجيع الأهل والأطفال على استبعاد الأطعمة التي تزيد من مخاطر السمنة مثل المشروبات الغازية والحلوى والبطاطا المقلية.
ويؤكد الخبراء على ضرورة احتواء وجبات الأطفال المعدة في المنزل أو في كفتيريا المدرسة على الفواكه الطازجة أو المجففة، والخضار النيئة كالجزر والخيار، وشطائر الدجاج أو الكباب، والحمص، وسلطات البطاطا والمعكرونة والسلطة الخضراء والحبوب، وأطباق الحلوى المحلاة طبيعيا مثل كعك التمر، والعصائر الخالية من السكر المضاف.
ونصح خبراء التغذية بإعداد أكلات بسيطة ومتنوعة في علب الطعام يسهل على الطفل تناولها، وتجنب الأطعمة التي تفسد بسرعة.
ويرى خبراء التغذية أن إشراك الأطفال في إعداد أطعمة يستلذونها مهم لتشجعيهم على تناول الغذاء الصحي سواء في المدرسة أو المنزل.
كما تسعى هيئات متعددة إلى تشجيع الأهل والأطفال على استبعاد الأطعمة التي تزيد من مخاطر السمنة مثل المشروبات الغازية والحلوى والبطاطا المقلية.
ويؤكد الخبراء على ضرورة احتواء وجبات الأطفال المعدة في المنزل أو في كفتيريا المدرسة على الفواكه الطازجة أو المجففة، والخضار النيئة كالجزر والخيار، وشطائر الدجاج أو الكباب، والحمص، وسلطات البطاطا والمعكرونة والسلطة الخضراء والحبوب، وأطباق الحلوى المحلاة طبيعيا مثل كعك التمر، والعصائر الخالية من السكر المضاف.
ونصح خبراء التغذية بإعداد أكلات بسيطة ومتنوعة في علب الطعام يسهل على الطفل تناولها، وتجنب الأطعمة التي تفسد بسرعة.
ويرى خبراء التغذية أن إشراك الأطفال في إعداد أطعمة يستلذونها مهم لتشجعيهم على تناول الغذاء الصحي سواء في المدرسة أو المنزل.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» خبراء التغذية ينصحون المصابين بضغط الدم والسكري بتجنب تناول
» اختيار الأطفال لطعامهم يجنبهم اضطرابات التغذية
» التغذية السليمة لمواجهة اضطرابات التركيز لدى الأطفال
» خمسة أطعمة هي السر وراء ذكاء الأطفال
» خبراء: أفضل فاصل زمني بين إنجاب الأطفال هو سنتان
» اختيار الأطفال لطعامهم يجنبهم اضطرابات التغذية
» التغذية السليمة لمواجهة اضطرابات التركيز لدى الأطفال
» خمسة أطعمة هي السر وراء ذكاء الأطفال
» خبراء: أفضل فاصل زمني بين إنجاب الأطفال هو سنتان
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 11:04 am من طرف STAR
» طرق فعالة للتخلص من الناموس من دون استخدام المبيدات
أمس في 11:03 am من طرف STAR
» اتحاد جدة السعودي يستقر على بديل صلاح
أمس في 11:02 am من طرف STAR
» ستيك اللحم بصوص الثوم
أمس في 11:01 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
أمس في 10:36 am من طرف STAR
» جملة قالها محمد بن سلمان لمحمود عباس تثير تفاعلا واسعا
2024-05-01, 9:48 am من طرف STAR
» تضخم "البروستاتا" عند الرجال.. إليكم أبرز طرق العلاج والوقاية
2024-05-01, 9:45 am من طرف STAR
» سلطة جبن الفيتا بالأفوكادو والحمص
2024-05-01, 9:44 am من طرف STAR
» ميزات جديدة في "تيليجرام"
2024-04-30, 10:15 am من طرف STAR
» هل من الضروري غسل الأرز قبل طبخه؟
2024-04-30, 10:13 am من طرف STAR
» نشاطات سياحية صيفية لا تفوت في مدينة بورصة التركية
2024-04-28, 9:56 am من طرف STAR
» مواصفات جبارة.. فيفو تبهر جمهورها بقدرات Vivo X100 Ultra
2024-04-28, 9:56 am من طرف STAR
» خطوات لسلامة طفلك عند تدريب السباحة
2024-04-28, 9:55 am من طرف STAR
» مضاعفات متعددة لقرحة المعدة.. هذه أسبابها
2024-04-28, 9:54 am من طرف STAR
» نصائح لحماية اليدين من الاسمرار خلال فصل الصيف
2024-04-28, 9:53 am من طرف STAR