فوائد الطماطم

الفوائد الصحية للطماطم :


1 -- الطماطم يمكن أن تساعد في تحسين الجلد والملمس.

2 -- طماطم جيد لتنقية الدم.

3 -- الطماطم تساعد في حالات ازدحام الكبد (تحمي الكبد من التليف الكبدي) ، وكذلك حل حصى في المرارة.

4 -- البندورة الطبيعية هي مطهر ولذلك يمكن أن يساعد في الحماية على خفض الكوليسترول في الدم ، مما يساعد على منع امراض القلب.

5 -- فيتامين (ك) في الطماطم يساعد على منع النزيف.

6 تحتوي على الليكوبين البندورة (الطماطم الحمراء في الصباغ) ، وهذا هو الصباغ قوية من مضادات الأكسدة ويمكن أيضا مكافحة الخلايا السرطانية.


القيم الغذائية للطماطم : لكل 100 جرام.


فيتامين (أ) : 1،000 I.U.
فيتامين ب : الثيامين.06 ملغ ؛
فيتامين (ج) : 23 ملغ.
فيتامين ك : المبلغ غير مؤكد
الكالسيوم : 11 ملغ.
الحديد : مغلم.6.
الفسفور : 27 ملغ.
البوتاسيوم : 360 ملغ.
البروتين : 1.0 جرام.
السعرات الحرارية : 20

مشكورستارعلى المعلومات الهامه والمفيده

كل الشكر لمن قام بالرد على هذا الموضوع

لك كل الشكر على الطرح المميز ..