إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
فوائد الافاكودو
5 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
فوائد الافاكودو
الأفوكادو هو شكل من اشكال الكمثرى لونها خضراء داكنة أو داكن بشده مع بذور كبيرع. بل هو ثمرة ينتمون إلى جنس Persea في Lauraceae الأسرة. اهم ما يمكيز الأفوكادو انه على اهم قائمه للاشخاص الذين يرغبون في انقاص وزنهم . فهي غنية في فيتامين (ه) الذي قيل انه فيتامين الجمال لأنها قيمة للجلد الصحي والوقاية من التجاعيد. كما ان الافوكادو تورد كمية كبيرة من البوتاسيوم وكميات كبيرة من الدهون الاحادية وهي من أقوى المضادات لأكسدة الأغذية. الأفوكادو جيد للمعوقين والمرضى والأطفال والأشخاص الذين يتعافى من العملية حيث يسهل الهضم ويحتوي على بعض المواد الكيميائية المضادة للبكتيريا ومضادة للفطور.
القيم الغذائية : لكل 100 جرام.
* فيتامين (أ) : 290 I.U
* الثيامين : 290 ملغ.
* حامض النيكوتين : 1.1 ملغ.
* فيتامين ج : 16 ملغ.
* الكالسيوم : 10 ملغ.
* الفسفور : 38 ملغ.
* فات : 26.4 جرام. (الاحادية)
* الكربوهيدرات : 5.1 جرام.
* البروتين : 1.7 جرام.
* السعرات الحرارية : 245
الفوائد الصحية للالأفوكادو :
*سوء التغذية بسبب وفرة المعروض من الفيتامينات والمعادن.
* مرضى القرحة.
* الظروف الملتهبة من الأغشية المخاطية ، وخاصةالمعدة والأمعاء والقولون الصغيرة.
* مفيد للنساء في سن اليأس.
* الإمساك.
* الأرق.
* العصبية.
القيم الغذائية : لكل 100 جرام.
* فيتامين (أ) : 290 I.U
* الثيامين : 290 ملغ.
* حامض النيكوتين : 1.1 ملغ.
* فيتامين ج : 16 ملغ.
* الكالسيوم : 10 ملغ.
* الفسفور : 38 ملغ.
* فات : 26.4 جرام. (الاحادية)
* الكربوهيدرات : 5.1 جرام.
* البروتين : 1.7 جرام.
* السعرات الحرارية : 245
الفوائد الصحية للالأفوكادو :
*سوء التغذية بسبب وفرة المعروض من الفيتامينات والمعادن.
* مرضى القرحة.
* الظروف الملتهبة من الأغشية المخاطية ، وخاصةالمعدة والأمعاء والقولون الصغيرة.
* مفيد للنساء في سن اليأس.
* الإمساك.
* الأرق.
* العصبية.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
رد: فوائد الافاكودو
مشكورستارعلى المعلومات الهامه والمفيده
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
رد: فوائد الافاكودو
كل الشكر لمن قام بالرد على هذا الموضوع
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
رد: فوائد الافاكودو
مشكور اخى العزيز على ماقدمت بارك الله فيك
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
بوفرقه- مراقب
-
عدد المشاركات : 34697
العمر : 57
رقم العضوية : 179
قوة التقييم : 76
تاريخ التسجيل : 30/04/2009
رد: فوائد الافاكودو
كل الشكر لمن قام بالرد على هذا الموضوع
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
رد: فوائد الافاكودو
اشكرك اخى THE STAR
فرج احميد- مستشار
-
عدد المشاركات : 17243
العمر : 62
رقم العضوية : 118
قوة التقييم : 348
تاريخ التسجيل : 10/04/2009
رد: فوائد الافاكودو
اختيار المواضيع القيمة والرد عليها هو بذاتة ابداع ما بعدة ابداع
مشكورين جميعآ على مروركم المميز
مشكورين جميعآ على مروركم المميز
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
رد: فوائد الافاكودو
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع
زهرة اللوتس- إداري
-
عدد المشاركات : 124527
العمر : 42
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 158
تاريخ التسجيل : 30/06/2010
رد: فوائد الافاكودو
بارك الله فيكم على المتابعة والاطلاع والرد الجميل
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» فوائد الفواكه فوائد البرتقال فوائد المانجو
» فوائد الخس - فوائد الخس بالكامل
» فوائد البصل
» فوائد الاملج
» فوائد الباميا
» فوائد الخس - فوائد الخس بالكامل
» فوائد البصل
» فوائد الاملج
» فوائد الباميا
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 10:29 am من طرف STAR
» الرجالهك يخمد البركان ويحصد لقب الكونفيدرالية
اليوم في 10:29 am من طرف STAR
» مجدرة العدس والرز
اليوم في 10:28 am من طرف STAR
» كلوب يودع ليفربول بفيديو مؤثر
أمس في 9:57 am من طرف STAR
» تنطلق من 0 إلى 100 كم في 8 ثوانٍ.. روسيا تطلق سيارتها الكهربائية الجديدة
أمس في 9:55 am من طرف STAR
» ما هي مواصفات هاتف Galaxy M35 الجديد من سامسونغ؟
أمس في 9:55 am من طرف STAR
» فوائد الزعفران العديدة لصحتك
أمس في 9:52 am من طرف STAR
» هل وفى المدرب الألماني بوعده؟.. صلاح يكشف عما تعهد به كلوب لإقناعه بالتوقيع لليفربول قبل 7
أمس في 9:51 am من طرف STAR
» رحلة مثالية للعوائل إلى إزمير ثالث أكبر مدينة في تركيا
أمس في 9:50 am من طرف STAR
» ولي العهد السعودي يستقبل مستشار الأمن القومي الأميركي
أمس في 9:39 am من طرف STAR
» سلطة الدجاج المشوي بالصوص للرجيم
أمس في 9:39 am من طرف STAR
» فاجعة في عمّان.. وفاة 3 أشقاء بحريق منزل
2024-05-18, 9:33 am من طرف STAR
» حادثة هزّت مصر.. خدّرت طفلها لانتزاع أعضائه وبيعها على الإنترنت!
2024-05-18, 9:31 am من طرف STAR
» برلمان يتحول إلى "حلبة مصارعة"
2024-05-18, 9:28 am من طرف STAR
» رحلة شاملة إلى نيس عاصمة السياحة في الريفييرا الفرنسية
2024-05-18, 9:27 am من طرف STAR