إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
وجهك يكشف عن نقص الفيتامينات في جسمك!
2 مشترك
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
وجهك يكشف عن نقص الفيتامينات في جسمك!
لدى حصول اي خلل او اضطراب وظيفي في جسمك يرسل هذا الأخير اشارات منذرة بضرورة التحرك قبل تفاقم هذه المشكلة والتي يمكن بدورها أن تؤدي الى تداعيات صحية أكثر خطورة اذا تم تجاهلها.
وفي هذا السياق، بعض أعراض نقص الفيتامينات في جسمك تظهر على وجهك، كيف وما هي هذه الأعراض وأي نوع من الفيتامينات يحتاج جسمك اليه؟ الجدول التالي سيجيبك عن كل ما تريدين معرفته في هذا المجال.
- ليس من الغريب أبدًا أن يكون وجهك شاحبًا في بعض الأحيان، نتيجة لنقص النوم او التعب والإرهاق. لكن شحوب الوجه غير المعتاد والمستمر قد يكون دليلًا على نقص فيتامين B12. ولرفع مستوياته تناولي المزيد من اللحوم وثمار البحر.
- غالبًا ما يكون نقص فيتامين B7 نتيجة لتناول كميات كبيرة من المضادات الحيوية وللتعويض عن نقص هذه الفيتامينات تناولي الخضار والفواكه واللحوم وثمار البحر كذلك الأمر.
- اما انتفاخ العينين وتورمهما فهو من علامات نقص الإيودين والذي يمكن الإستعاضة عنه بتناول منتجات الحليب، الخبز وبعض انواع ثمار البحر كالقريدس.
- في حين أن شحوب الشفاه دليل على نقص الحديد، وللتعويض عنه أكثري من تناول اللحوم الحمراء وخففي من تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الكلسيوم لبعض الوقت.
- وأخيرًا، نزيف اللثة يمكن أن يكون مؤشرًا لنقص فيتامين C والذي يؤدي أيضًا الى ضعف العضلات وجهاز المناعة ومشكلات الأسنان وللتعويض عن هذا الفيتامين تناولي الحوامض والفلفل الأحمر!
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
رد: وجهك يكشف عن نقص الفيتامينات في جسمك!
شكرا على المعلومات
عبدالله الشندي- فريق اول
-
عدد المشاركات : 3986
العمر : 41
قوة التقييم : 3
تاريخ التسجيل : 17/05/2016
مواضيع مماثلة
» بعض المشرويات تمنع جسمك من امتصاص الفيتامينات
» معلومااات عن الفيتامينات...
» الفيتامينات الموجودة بالعسل
» كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك
» الفيتامينات الأساسيّة للمولود الجديد
» معلومااات عن الفيتامينات...
» الفيتامينات الموجودة بالعسل
» كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك
» الفيتامينات الأساسيّة للمولود الجديد
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 9:26 am من طرف STAR
» تسريب صوتي يكشف فضيحة فساد مدوية
أمس في 9:26 am من طرف STAR
» متعة الاستجمام والاسترخاء على شواطئ البرتغال الخلابة
أمس في 9:25 am من طرف STAR
» خطوات بسيطة لتنظيف مكيف السيارة للحصول على أفضل تبريد
أمس في 9:24 am من طرف STAR
» شوربة البصل الفرنسية مع جبنة البارميزان
أمس في 9:23 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
أمس في 9:20 am من طرف STAR
» ايران تعلن وفاة رئيسها ووزير خارجيتها في حادثة تحطم الطائرة
2024-05-20, 10:29 am من طرف STAR
» الرجالهك يخمد البركان ويحصد لقب الكونفيدرالية
2024-05-20, 10:29 am من طرف STAR
» مجدرة العدس والرز
2024-05-20, 10:28 am من طرف STAR
» كلوب يودع ليفربول بفيديو مؤثر
2024-05-19, 9:57 am من طرف STAR
» تنطلق من 0 إلى 100 كم في 8 ثوانٍ.. روسيا تطلق سيارتها الكهربائية الجديدة
2024-05-19, 9:55 am من طرف STAR
» ما هي مواصفات هاتف Galaxy M35 الجديد من سامسونغ؟
2024-05-19, 9:55 am من طرف STAR
» فوائد الزعفران العديدة لصحتك
2024-05-19, 9:52 am من طرف STAR
» هل وفى المدرب الألماني بوعده؟.. صلاح يكشف عما تعهد به كلوب لإقناعه بالتوقيع لليفربول قبل 7
2024-05-19, 9:51 am من طرف STAR
» رحلة مثالية للعوائل إلى إزمير ثالث أكبر مدينة في تركيا
2024-05-19, 9:50 am من طرف STAR