إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
لماذا نشعر بالتعب رغم حصولنا على نوم جيد؟
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
لماذا نشعر بالتعب رغم حصولنا على نوم جيد؟
قدمت عالمة تفسيرا مقترحاً لشعورنا المستمر بالتعب خلال اليوم بالرغم من حصولنا على قسط كاف من النوم، فما هو؟
وقالت عالمة الأعصاب ماري هارينغتون من كلية سميث في نورثامبتون بولاية ماساتشوستس إن الأمر قد يحدث نتيجة حدوث خطأ في الساعة البيولوجية التي تخبر أجسامنا كيف تتصرف بناء على الوقت، مثل متى نتناول الطعام ومتى ننام.
وتقوم خلايا تقع في منطقة تحت المهاد اسمها (suprachiasmatic nucleus ) بتنظيم هذه الساعة، وعندما تعمل بشكل صحيح فسوف تشعر باليقظة والنشاط صباحا، وقليل من الفتور بعد الظهر، والتعب والرغبة في النوم مساء.
ولكن وفقاً لهارينغتون، فإن الضوء الذي يتعرض له الشخص -مثل الأضواء الاصطناعية من الهواتف المحمولة وأجهزة الحاسوب والتلفاز- قد يعيق عمل هذه الخلايا.
فمثلا إذا كنت تتصفح الهاتف المحمول ليلا فهذا سيجعل الخلايا تخبر جسمك بأن تبقى مستيقظا، أما إذا كنت تجلس في غرفة مظلمة وتركت الهاتف فستحفز الخلايا دماغك على إفراز هرمون الميلاتونين الذي يساعد على النوم.
وقالت عالمة الأعصاب ماري هارينغتون من كلية سميث في نورثامبتون بولاية ماساتشوستس إن الأمر قد يحدث نتيجة حدوث خطأ في الساعة البيولوجية التي تخبر أجسامنا كيف تتصرف بناء على الوقت، مثل متى نتناول الطعام ومتى ننام.
وتقوم خلايا تقع في منطقة تحت المهاد اسمها (suprachiasmatic nucleus ) بتنظيم هذه الساعة، وعندما تعمل بشكل صحيح فسوف تشعر باليقظة والنشاط صباحا، وقليل من الفتور بعد الظهر، والتعب والرغبة في النوم مساء.
ولكن وفقاً لهارينغتون، فإن الضوء الذي يتعرض له الشخص -مثل الأضواء الاصطناعية من الهواتف المحمولة وأجهزة الحاسوب والتلفاز- قد يعيق عمل هذه الخلايا.
فمثلا إذا كنت تتصفح الهاتف المحمول ليلا فهذا سيجعل الخلايا تخبر جسمك بأن تبقى مستيقظا، أما إذا كنت تجلس في غرفة مظلمة وتركت الهاتف فستحفز الخلايا دماغك على إفراز هرمون الميلاتونين الذي يساعد على النوم.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» لماذا الشعور بالتعب طوال الوقت؟
» لماذا تشعر بالتعب عند الذهاب إلى العمل في بداية الأسبوع؟
» لماذا نشعر بالبرد دائمآ..........................
» لماذا نشعر برغبة في الاكل في الليل؟
» لماذا توقظنا بعض الأصوات خلال نومنا بينما لا نشعر ببعضها الآ
» لماذا تشعر بالتعب عند الذهاب إلى العمل في بداية الأسبوع؟
» لماذا نشعر بالبرد دائمآ..........................
» لماذا نشعر برغبة في الاكل في الليل؟
» لماذا توقظنا بعض الأصوات خلال نومنا بينما لا نشعر ببعضها الآ
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 9:05 am من طرف STAR
» ريال مدريد بطلا لدوري أبطال أوروبا للمرة الـ15 في تاريخه بفوزه على دورتموند
أمس في 9:04 am من طرف STAR
» لمُستخدمي ميزة "recall" في "ويندوز".. هذا الخبر يهمّكم
أمس في 9:04 am من طرف STAR
» أخطاء غذائية تزيد تراكم دهون البطن.. تجنبوها
أمس في 9:03 am من طرف STAR
» مصمّمة للطرق الوعرة.. "جيب" تكشف عن سيارتها الكهربائية الجديدة
أمس في 9:02 am من طرف STAR
» سر ظهور يورغن كلوب في ملعب "ويمبلي" قبيل انطلاق مواجهة ريال مدريد ودورتموند
أمس في 9:00 am من طرف STAR
» توست البيض المقلي بالأفوكادو
أمس في 8:59 am من طرف STAR
» أيهما أفضل.. الغسول أم الصابون لجمال بشرتك؟
أمس في 8:59 am من طرف STAR
» وجهات سياحية تناديكم لقضاء عطلة مميزة في يونيو 2024
2024-06-01, 9:01 am من طرف STAR
» ظاهرة فلكيّة ستشهدها البلدان العربيّة قريباً جدّاً.. هل ستتسبّب بزلازل؟
2024-06-01, 9:00 am من طرف STAR
» لماذا ينبغي عدم استخدام أعواد القطن لتنظيف الأذن؟
2024-06-01, 9:00 am من طرف STAR
» أنشيلوتي: كورتوا سيلعب أمام دورتموند.. وهذه مفاتيح الفوز
2024-06-01, 8:59 am من طرف STAR
» انهيار وبكاء رونالدو بعد خسارته لقب كأس ملك السعودية مع النصر
2024-06-01, 8:59 am من طرف STAR
» البطاطس المهروسة للريجيم
2024-06-01, 8:58 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
2024-06-01, 8:55 am من طرف STAR