إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
الكشف عن كمية الكافيين اللازمة لتجنب التعب!
2 مشترك
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
الكشف عن كمية الكافيين اللازمة لتجنب التعب!
طور الجيش الأمريكي خوارزمية ثورية تكشف عن كمية الكافيين التي نحتاجها لتجنب التعب الناجم عن الحرمان من النوم.
وتهدف هذه الطريقة العبقرية التي طورها الجيش الأمريكي بالتعاون مع وزارة الدفاع، إلى منح الجنود الطاقة الكافية عند حرمانهم من النوم.
ووجد الباحثون أن القياس الدقيق للكافيين يمكن أن يحد من الإرهاق ويحافظ على تركيز القوات، وذلك لتفادي عواقب كارثية ربما تهدد الحياة.
وينصح البحث الذي يستند إلى عقود من أبحاث الحرمان من النوم، أولئك الذين لا يحصلون على قسط كاف من الراحة باستهلاك 200 ملغ من الكافيين، أو كوبين من القهوة العادية عندما يستيقظون، و200 ملغ بعد 4 ساعات.
ويُطلب من الأشخاص الذين يعملون ليلا استهلاك 200 ملغ في بداية المناوبة، حيث تحوي القهوة العادية حوالي 100 ملغ من الكافيين.
ولكن المواعيد قد تتغير عندما تأخذ الخوارزمية في الحسبان مقدار النوم الذي يحصل عليه شخص ما، على أمل تعزيز كفاءة العمل بنسبة تصل إلى 40%.
ويمكن للفرد الذي ينام مدة 5 ساعات ويستيقظ في السادسة صباحا، تناول أول كوب من القهوة في تمام الساعة السابعة صباحا، وتناول الكوب الثاني في الساعة التاسعة صباحا.
وفي الوقت الحالي، لا يعتبر البرنامج المطور متاحا للنطاق العام، ولكن كبار المسؤولين في الجيش يأملون بترخيص التكنولوجيا وإنشاء تطبيق للهواتف الذكية. ويتوفر إصدار مبسط من الخوارزمية والدلائل الرياضية على موقع 2B Alert.
وتهدف هذه الطريقة العبقرية التي طورها الجيش الأمريكي بالتعاون مع وزارة الدفاع، إلى منح الجنود الطاقة الكافية عند حرمانهم من النوم.
ووجد الباحثون أن القياس الدقيق للكافيين يمكن أن يحد من الإرهاق ويحافظ على تركيز القوات، وذلك لتفادي عواقب كارثية ربما تهدد الحياة.
وينصح البحث الذي يستند إلى عقود من أبحاث الحرمان من النوم، أولئك الذين لا يحصلون على قسط كاف من الراحة باستهلاك 200 ملغ من الكافيين، أو كوبين من القهوة العادية عندما يستيقظون، و200 ملغ بعد 4 ساعات.
ويُطلب من الأشخاص الذين يعملون ليلا استهلاك 200 ملغ في بداية المناوبة، حيث تحوي القهوة العادية حوالي 100 ملغ من الكافيين.
ولكن المواعيد قد تتغير عندما تأخذ الخوارزمية في الحسبان مقدار النوم الذي يحصل عليه شخص ما، على أمل تعزيز كفاءة العمل بنسبة تصل إلى 40%.
ويمكن للفرد الذي ينام مدة 5 ساعات ويستيقظ في السادسة صباحا، تناول أول كوب من القهوة في تمام الساعة السابعة صباحا، وتناول الكوب الثاني في الساعة التاسعة صباحا.
وفي الوقت الحالي، لا يعتبر البرنامج المطور متاحا للنطاق العام، ولكن كبار المسؤولين في الجيش يأملون بترخيص التكنولوجيا وإنشاء تطبيق للهواتف الذكية. ويتوفر إصدار مبسط من الخوارزمية والدلائل الرياضية على موقع 2B Alert.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
عبدالله الشندي- فريق اول
-
عدد المشاركات : 3986
العمر : 41
قوة التقييم : 3
تاريخ التسجيل : 17/05/2016
مواضيع مماثلة
» دراسة: الكشف المبكر عن الجلوكوما ضرورى لتجنب العمى
» تعرف على الاطعمة التي تسبب لك التعب والارهاق
» حتى القهوة ما راح تنفع! تعرفوا على متلازمة التعب المزمن
» 10 أنواع من الغذاء، تشطب "التعب" من قاموسكم!
» الكافيين وسرطان الجلد ..
» تعرف على الاطعمة التي تسبب لك التعب والارهاق
» حتى القهوة ما راح تنفع! تعرفوا على متلازمة التعب المزمن
» 10 أنواع من الغذاء، تشطب "التعب" من قاموسكم!
» الكافيين وسرطان الجلد ..
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 11:04 am من طرف STAR
» طرق فعالة للتخلص من الناموس من دون استخدام المبيدات
اليوم في 11:03 am من طرف STAR
» اتحاد جدة السعودي يستقر على بديل صلاح
اليوم في 11:02 am من طرف STAR
» ستيك اللحم بصوص الثوم
اليوم في 11:01 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
اليوم في 10:36 am من طرف STAR
» جملة قالها محمد بن سلمان لمحمود عباس تثير تفاعلا واسعا
أمس في 9:48 am من طرف STAR
» تضخم "البروستاتا" عند الرجال.. إليكم أبرز طرق العلاج والوقاية
أمس في 9:45 am من طرف STAR
» سلطة جبن الفيتا بالأفوكادو والحمص
أمس في 9:44 am من طرف STAR
» ميزات جديدة في "تيليجرام"
2024-04-30, 10:15 am من طرف STAR
» هل من الضروري غسل الأرز قبل طبخه؟
2024-04-30, 10:13 am من طرف STAR
» نشاطات سياحية صيفية لا تفوت في مدينة بورصة التركية
2024-04-28, 9:56 am من طرف STAR
» مواصفات جبارة.. فيفو تبهر جمهورها بقدرات Vivo X100 Ultra
2024-04-28, 9:56 am من طرف STAR
» خطوات لسلامة طفلك عند تدريب السباحة
2024-04-28, 9:55 am من طرف STAR
» مضاعفات متعددة لقرحة المعدة.. هذه أسبابها
2024-04-28, 9:54 am من طرف STAR
» نصائح لحماية اليدين من الاسمرار خلال فصل الصيف
2024-04-28, 9:53 am من طرف STAR