إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
برغل مفلفل بالطماطم صحي وشهي
صفحة 1 من اصل 1
برغل مفلفل بالطماطم صحي وشهي
من طرف STAR 2021-10-02, 9:00 am
برغل مفلفل بالطماطم صحي وشهي
برغل مفلفل بالطماطم صحي وشهي ... وصفات خفيفة ولذيذة ومميزة قدميها على سفرتك مع مطبخ سيدتي، تعلمي طرق عمل وصفات البرغل الصحية وبالصحة والعافية
- برغل ابيض خشن : كوب (مغسول ومصفى)
- ماء ساخن : 2 كوب
- البصل : 1 حبة
- بندورة : 1 حبة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- الزبدة : ملعقة كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- بذور الرمان : كوب (للتزيين)
طريقة التحضير
ضعي الزيت والزبدة في طنجرة على نار متوسطة.
أضيفي البصل وقلبي ليذبل.
قومي بإضافة البندورة وقلبي لمدة دقيقتين ورشيها بالملح.
أضيفي البرغل وقلبي ورشي بالملح والفلفل الأسود.
أضيفي الماء الساخن واتركيه ليغلي ثم أخفضي الحرارة وغطيه تغطية ليست كاملة ونتركه ليتشرب الماء.
زيني بالرمان والقلوبات.
برغل مفلفل بالطماطم صحي وشهي ... وصفات خفيفة ولذيذة ومميزة قدميها على سفرتك مع مطبخ سيدتي، تعلمي طرق عمل وصفات البرغل الصحية وبالصحة والعافية
- برغل ابيض خشن : كوب (مغسول ومصفى)
- ماء ساخن : 2 كوب
- البصل : 1 حبة
- بندورة : 1 حبة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- الزبدة : ملعقة كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- بذور الرمان : كوب (للتزيين)
طريقة التحضير
ضعي الزيت والزبدة في طنجرة على نار متوسطة.
أضيفي البصل وقلبي ليذبل.
قومي بإضافة البندورة وقلبي لمدة دقيقتين ورشيها بالملح.
أضيفي البرغل وقلبي ورشي بالملح والفلفل الأسود.
أضيفي الماء الساخن واتركيه ليغلي ثم أخفضي الحرارة وغطيه تغطية ليست كاملة ونتركه ليتشرب الماء.
زيني بالرمان والقلوبات.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR- النائب الثاني للمشرف العام
-
عدد المشاركات : 126588
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009 -
مواضيع مماثلة» برغل بدفينة
» حساء الدجاج والخضار، صحي وشهي
» كعكة الزبادي بدون بيض سهل وشهي
» كيف نُحضر معمول مثالي وشهي في العيد
» أطباق رمضانية: شوربة الشوفان، برغل بالدجاج وعصيدة اليقطين
» حساء الدجاج والخضار، صحي وشهي
» كعكة الزبادي بدون بيض سهل وشهي
» كيف نُحضر معمول مثالي وشهي في العيد
» أطباق رمضانية: شوربة الشوفان، برغل بالدجاج وعصيدة اليقطين
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» حادثة هزّت مصر.. خدّرت طفلها لانتزاع أعضائه وبيعها على الإنترنت!
» برلمان يتحول إلى "حلبة مصارعة"
» رحلة شاملة إلى نيس عاصمة السياحة في الريفييرا الفرنسية
» رونالدو يحقق إنجازا تاريخيا في الدوري السعودي
» ما هو الطعام الذي يجب الامتناع عن تناوله أثناء فترة الحمل؟
» السلمون بالثوم والحبق للرجيم الصحي
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
» لينداو وجهة ألمانية مثالية لقضاء عطلة نهاية الأسبوع
» مايكروسوفت تطلق تطبيق Places.. وهذه أبرز مميزاته
» صدمة كهربائية بشاحن الهاتف كادت أن تودي بحياة مراهق أمريكي
» عيب واحد و3 مزايا.. كيف تؤثر صفقة فيرنانديز المحتملة على النصر؟
» ميني تارت بالكاسترد والفواكه
» هواء السيارة يحتوي على مواد كيماوية ضارة بالصحة
» ناد سعودي يضع عينه على ديبالا