إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
الصداع بعد الإفطار.. ما أسبابه وكيف نتجنبه؟
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
الصداع بعد الإفطار.. ما أسبابه وكيف نتجنبه؟
يعاني العديد من الصائمين من صداع وآلام في الرأس مباشرة بعد الإفطار في شهر رمضان، فما أسبابه؟ وكيف نتجنبه؟
ما أسباب الصداع بعد الإفطار؟
يلخص الأطباء أسباب الصداع بعد الإفطار في:
-يحدث ذلك نتيجة عسر الهضم وامتلاء المعدة بما يزيد على حاجتها من الطعام والشراب.
-هذا الأمر الذي يؤدي إلى الضغط على الحجاب الحاجز، مما يعيق عملية التنفس.
-إعاقة عملية التنفس تجعل الصائم يشعر بضيق في التنفس والإعياء والصداع.
-قد تشعر أيضا بصداع نصفي بسبب انخفاض مستوى السكر في الدم.
كيف نتجنب الصداع بعد الإفطار؟
-الإفطار على الماء والتمر.
-ترك فترة قصيرة بعد تناول التمر وشرب الماء حتى يتدفق الدم إلى المعدة بالتدريج.
-تناول وجبة إفطار متوازنة وتجنب الإفراط في تناول الطعام.
-تجنب تناول الحلويات خلال الإفطار.
-الحد من تناول العصير المحلى في الإفطار.
-المشي قليلا بعد تناول الطعام.
ما أسباب الصداع بعد الإفطار؟
يلخص الأطباء أسباب الصداع بعد الإفطار في:
-يحدث ذلك نتيجة عسر الهضم وامتلاء المعدة بما يزيد على حاجتها من الطعام والشراب.
-هذا الأمر الذي يؤدي إلى الضغط على الحجاب الحاجز، مما يعيق عملية التنفس.
-إعاقة عملية التنفس تجعل الصائم يشعر بضيق في التنفس والإعياء والصداع.
-قد تشعر أيضا بصداع نصفي بسبب انخفاض مستوى السكر في الدم.
كيف نتجنب الصداع بعد الإفطار؟
-الإفطار على الماء والتمر.
-ترك فترة قصيرة بعد تناول التمر وشرب الماء حتى يتدفق الدم إلى المعدة بالتدريج.
-تناول وجبة إفطار متوازنة وتجنب الإفراط في تناول الطعام.
-تجنب تناول الحلويات خلال الإفطار.
-الحد من تناول العصير المحلى في الإفطار.
-المشي قليلا بعد تناول الطعام.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» الصداع المصاحب للصيام.. أسبابه وكيفية التغلب عليه
» تيبس العضلات .. أسبابه وأعراضه
» تعرف من هنا على أهم 14 نوع من أنواع الصداع، وتعرف أيضاً على أكثر أنواع الصداع خطورة ومتى ت
» مرض الثعلبة .... أسبابه وعلاجه
» الاكتئاب الصيفي... أسبابه وعلاجه
» تيبس العضلات .. أسبابه وأعراضه
» تعرف من هنا على أهم 14 نوع من أنواع الصداع، وتعرف أيضاً على أكثر أنواع الصداع خطورة ومتى ت
» مرض الثعلبة .... أسبابه وعلاجه
» الاكتئاب الصيفي... أسبابه وعلاجه
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 4:51 pm من طرف mariamhagag
» مقاول شبوك الرياض
اليوم في 4:36 pm من طرف mariamhagag
» حداد الرياض
اليوم في 4:24 pm من طرف mariamhagag
» مظلات وسواتر الرياض
اليوم في 4:09 pm من طرف mariamhagag
» شراء اجهزة كهربائية مستعملة الكويت
اليوم في 3:57 pm من طرف mariamhagag
» شراء اثاث مستعمل الكويت
اليوم في 3:44 pm من طرف mariamhagag
» نقل عفش الكويت
اليوم في 3:28 pm من طرف mariamhagag
» مقابر 6 اكتوبر طريق الواحات
اليوم في 3:18 pm من طرف mariamhagag
» مقابر القاهرة الجديدة
اليوم في 3:06 pm من طرف mariamhagag
» مقابر للبيع طريق السخنة
اليوم في 2:55 pm من طرف mariamhagag
» شركة تنظيف منازل بالرياض
اليوم في 2:34 pm من طرف mariamhagag
» افضل شركة تنظيف كنب بالرياض
اليوم في 2:23 pm من طرف mariamhagag
» نجار ايكيا الكويت
أمس في 11:51 am من طرف mariamhagag
» شراء اثاث مستعمل الكويت
أمس في 11:37 am من طرف mariamhagag
» نقل العفش الكويت
أمس في 11:18 am من طرف mariamhagag