إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
الإرشادات للوقاية من خطر موجات الحر
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
الإرشادات للوقاية من خطر موجات الحر
من طرف زهرة اللوتس 2011-08-08, 10:28 am
الإرشادات للوقاية من خطر موجات الحر
خاص/ محرر ماشي. كوم/ هناك بعض الإرشادات للوقاية من خطر موجات الحر للإنسان وهى الإكثار من تناول السوائل والماء هو أفضل مشروب على الإطلاق ويوصى بشرب من 4:2 أكواب فى حالات ارتفاع الحرارة القصوى.
تناول البطيخ بكميات مناسبة حيث يحتوى على وفرة من الماء وضادات التأكسد.
تجنب المشروبات الساخنة والوجبات الساخنة والحريفة.
تجنب الكحوليات لأنها تؤدى إلى الجفاف.
لا ينصح بتعاطى أقراص الملح إلا إذا كان الإنسان يمارس عملا أو رياضة بدنية شاقة تؤدى إلى العرق الغزير.
تجنب إفراز العرق بصورة كبيرة ويمكن تعويضه بشرب العصائر.
تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس أو العمل الشاق أو أداء التمارين الرياضية فى أوقات الذروة من 11 صباحا إلى 3 عصرا.
عند النزول إلى الشارع يجب استعمال نظارة شمسية وارتداء ملابس خفيفة فضفاضة فاتحة اللون مع غطاء للرأس أو شمسية.
الأجهزة الباعثة للحرارة وصى باستخدامها فى حالات الضرورة القصوى مثل الأفران.
إذا كان الإنسان لا يملك جهاز تكييف وشعر بالإجهاد لابد أن يبادر بأخذ حمام بارد أو يقوم بغمر يديه فى ماء جار بارد لمدة دقيقة.
احتفظ بالستائر مسدلة والشيش مغلقا أثناء الأوقات الحارة.
خاص/ محرر ماشي. كوم/ هناك بعض الإرشادات للوقاية من خطر موجات الحر للإنسان وهى الإكثار من تناول السوائل والماء هو أفضل مشروب على الإطلاق ويوصى بشرب من 4:2 أكواب فى حالات ارتفاع الحرارة القصوى.
تناول البطيخ بكميات مناسبة حيث يحتوى على وفرة من الماء وضادات التأكسد.
تجنب المشروبات الساخنة والوجبات الساخنة والحريفة.
تجنب الكحوليات لأنها تؤدى إلى الجفاف.
لا ينصح بتعاطى أقراص الملح إلا إذا كان الإنسان يمارس عملا أو رياضة بدنية شاقة تؤدى إلى العرق الغزير.
تجنب إفراز العرق بصورة كبيرة ويمكن تعويضه بشرب العصائر.
تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس أو العمل الشاق أو أداء التمارين الرياضية فى أوقات الذروة من 11 صباحا إلى 3 عصرا.
عند النزول إلى الشارع يجب استعمال نظارة شمسية وارتداء ملابس خفيفة فضفاضة فاتحة اللون مع غطاء للرأس أو شمسية.
الأجهزة الباعثة للحرارة وصى باستخدامها فى حالات الضرورة القصوى مثل الأفران.
إذا كان الإنسان لا يملك جهاز تكييف وشعر بالإجهاد لابد أن يبادر بأخذ حمام بارد أو يقوم بغمر يديه فى ماء جار بارد لمدة دقيقة.
احتفظ بالستائر مسدلة والشيش مغلقا أثناء الأوقات الحارة.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع
زهرة اللوتس- إداري
-
عدد المشاركات : 124527
العمر : 42
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 158
تاريخ التسجيل : 30/06/2010
مواضيع مماثلة» لماذا تقتل موجات الحر بسرعة؟!
» موجات الحر التي تضرب العالم.. كيف تؤثر على صحتك؟
» نصائح هامة للوقاية من موجة الحر
» موجات المحمول تؤثر على خلايا المخ
» الإرشادات التي يجب أن يتبعها المريض بعد عملية خلع الأسنان
» موجات الحر التي تضرب العالم.. كيف تؤثر على صحتك؟
» نصائح هامة للوقاية من موجة الحر
» موجات المحمول تؤثر على خلايا المخ
» الإرشادات التي يجب أن يتبعها المريض بعد عملية خلع الأسنان
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» طرق فعالة للتخلص من الناموس من دون استخدام المبيدات
» اتحاد جدة السعودي يستقر على بديل صلاح
» ستيك اللحم بصوص الثوم
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
» جملة قالها محمد بن سلمان لمحمود عباس تثير تفاعلا واسعا
» تضخم "البروستاتا" عند الرجال.. إليكم أبرز طرق العلاج والوقاية
» سلطة جبن الفيتا بالأفوكادو والحمص
» ميزات جديدة في "تيليجرام"
» هل من الضروري غسل الأرز قبل طبخه؟
» نشاطات سياحية صيفية لا تفوت في مدينة بورصة التركية
» مواصفات جبارة.. فيفو تبهر جمهورها بقدرات Vivo X100 Ultra
» خطوات لسلامة طفلك عند تدريب السباحة
» مضاعفات متعددة لقرحة المعدة.. هذه أسبابها
» نصائح لحماية اليدين من الاسمرار خلال فصل الصيف