منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» تحميل كتاب الانساب العربية فى ليبيا (كان من الكتب الممنوعة)
فوائد احتساء المشروبات الرمضانية Icon_minitime12020-07-02, 10:37 am من طرف احمد اجهر

» طريقة سيزلنج دجاج
فوائد احتساء المشروبات الرمضانية Icon_minitime12020-07-01, 9:59 am من طرف STAR

» حدث في مثل هذا اليوم June 30, 2020
فوائد احتساء المشروبات الرمضانية Icon_minitime12020-07-01, 9:41 am من طرف STAR

» اليك طريقة كيكة الفراولة اللذيذة
فوائد احتساء المشروبات الرمضانية Icon_minitime12020-06-29, 8:56 am من طرف STAR

» مباريات الاثنين 29/6/2020 وقنوات الناقلة
فوائد احتساء المشروبات الرمضانية Icon_minitime12020-06-29, 8:41 am من طرف STAR

» مباريات الاربعاء 1/7/2020 وقنوات الناقلة
فوائد احتساء المشروبات الرمضانية Icon_minitime12020-06-29, 8:40 am من طرف STAR

» مباريات الخميس 2/7/2020 وقنوات الناقلة
فوائد احتساء المشروبات الرمضانية Icon_minitime12020-06-29, 8:39 am من طرف STAR

» مباريات الجمعة 3/7/2020 وقنوات الناقلة
فوائد احتساء المشروبات الرمضانية Icon_minitime12020-06-29, 8:39 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
فوائد احتساء المشروبات الرمضانية Icon_minitime12020-06-29, 8:27 am من طرف STAR

» كيف تتأكد من ان الفلاشة التي معك أصلية أم مغشوشة
فوائد احتساء المشروبات الرمضانية Icon_minitime12020-06-28, 9:56 am من طرف STAR

» حل مشكلة تهئية فلاش ميموري
فوائد احتساء المشروبات الرمضانية Icon_minitime12020-06-28, 9:48 am من طرف STAR

» افضل واسهل طريقة لاصلاح الفلاش ميمورى USB مشكلة تهيئة فلاش
فوائد احتساء المشروبات الرمضانية Icon_minitime12020-06-28, 9:47 am من طرف STAR

» البريقة توزيع 21 ألف إسطوانة غاز وملايين اللترات من البنزين
فوائد احتساء المشروبات الرمضانية Icon_minitime12020-06-27, 9:26 am من طرف STAR

» وصول المئات من حاويات البضائع والسلع الى ميناء بنغازي
فوائد احتساء المشروبات الرمضانية Icon_minitime12020-06-27, 9:24 am من طرف STAR

»  كل شيء عن استخدام الخيط السنّي.. من اختيار النوع الأنسب، وحتى طريقة الاستعمال!
فوائد احتساء المشروبات الرمضانية Icon_minitime12020-06-27, 9:19 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


فوائد احتساء المشروبات الرمضانية

اذهب الى الأسفل

فوائد احتساء المشروبات الرمضانية Empty فوائد احتساء المشروبات الرمضانية

مُساهمة من طرف STAR في 2013-08-04, 2:56 pm

يحرص الكثيرون خلال شهر رمضان على تناول المشروبات بمختلف أنواعها، كالجلاب وقمر الدين والتمر هندي، فلا يحلو الإفطار عند بعض الصائمين إلا بوجود المشروبات الرمضانية على المائدة، فهي ذات مذاق طيب وقيمة غذائية.
فمشروب التمر الهندي يحتوي على مواد سكرية تفيد الجسم، إضافة إلى المواد المساعدة على تهدئة الأعصاب وترطيب المعدة، أما بالنسبة للسعرات الحرارية الموجودة في كوب واحد من التمر الهندي تعادل 180 سعرة.
أما الجلاب، المكون من التمر والعنب والسكر، فيعتبر مصدراً سريعاً للطاقة، ويحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن، ولكن يفقد المشروب فائدته الغذائية مع كمية السكر الموجودة فيه، فالجلاب يعتبر من أكثر المشروبات الرمضانية ثراءً بالسعرات الحرارية، فكوب منه يساوي 208 سعرات.
وبالنسبة إلى قمر الدين، فللمشمش منافع كثيرة كوجود نسبة من فيتامين "أ" المفيد للنظر ولصحة الجهاز المناعي، ولكنه عال في كمية السكر الموجود في كوب واحد، باحتوائه على أكثر من 210 سعرات حرارية.
أما مشروب الكركديه المنقوع، فهو مفيد لمرضى الضغط المرتفع، كما يحافظ على الجسم من الجفاف، فكوب واحد من الكركديه يحتوي على 25 سعرة حرارية فقط، ويفضل عدم إضافة السكر لتفادي زيادة سعراته الغذائية.
وبالنسبة لعصير التوت المركز والمفضل لدى الكثير في شهر رمضان، فيكتسب فائدته الغذائية من فاكهة التوت المفيدة للقلب ويحمي من الإصابة بالجلطات، ولكن يجب الاعتدال في شربه لكونه غنيا بالسكريات، فكوب واحد من عصير التوت المركز يحتوي على 120 سعرة حرارية.
وينصح أخصائيو التغذية بشرب الماء لترطيب الجسم بدلا من المشروبات الرمضانية الغنية بالسكر، وكذلك يمكن شرب العصائر الطازجة، شرط ألا تتجاوز الحصة كوباً واحداً.
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 123251
العمر : 35
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد احتساء المشروبات الرمضانية Empty رد: فوائد احتساء المشروبات الرمضانية

مُساهمة من طرف جمال المروج في 2013-08-04, 4:11 pm

جميل جدااا

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
فوائد احتساء المشروبات الرمضانية 27865876037459120901
جمال المروج
جمال المروج
مراقب
مراقب

ذكر
عدد المشاركات : 18735
رقم العضوية : 7459
قوة التقييم : 164
تاريخ التسجيل : 18/10/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى