منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» سؤال
اكلات تزيد الدم للحامل Icon_minitime1أمس في 9:10 pm من طرف issatiger2050

» عضوة سابقة
اكلات تزيد الدم للحامل Icon_minitime12021-04-12, 8:30 am من طرف STAR

» فلبيني يصطاد سمكة عملاقة
اكلات تزيد الدم للحامل Icon_minitime12021-04-11, 1:04 am من طرف delet_2009

» طريقة تحضير كريمة الكيك بالكاكاو
اكلات تزيد الدم للحامل Icon_minitime12021-04-10, 9:57 am من طرف STAR

»  حدث في مثل هذا اليوم April 10, 2021
اكلات تزيد الدم للحامل Icon_minitime12021-04-10, 9:48 am من طرف STAR

» مباريات الثلاثاء 13/4/2021 وقنوات الناقلة
اكلات تزيد الدم للحامل Icon_minitime12021-04-10, 9:24 am من طرف STAR

» مباريات الاربعاء 14/4/2021 وقنوات الناقلة
اكلات تزيد الدم للحامل Icon_minitime12021-04-10, 9:23 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
اكلات تزيد الدم للحامل Icon_minitime12021-04-10, 9:18 am من طرف STAR

» مباريات السبت 10/4/2021 وقنوات الناقلة
اكلات تزيد الدم للحامل Icon_minitime12021-04-07, 10:24 am من طرف STAR

» مباريات الاحد 11/4/2021 وقنوات الناقلة
اكلات تزيد الدم للحامل Icon_minitime12021-04-07, 10:23 am من طرف STAR

» مباريات الاثنين 12/4/2012 وقنوات الناقلة
اكلات تزيد الدم للحامل Icon_minitime12021-04-07, 10:20 am من طرف STAR

» مباريات الخميس 8/4/2021 وقنوات الناقلة
اكلات تزيد الدم للحامل Icon_minitime12021-04-07, 10:18 am من طرف STAR

» مبارياا الجمعه 9/4/2021 وقنوات الناقلة
اكلات تزيد الدم للحامل Icon_minitime12021-04-07, 10:18 am من طرف STAR

» 6 فوائد مذهلة جراء تناول الأفوكادو يومياً
اكلات تزيد الدم للحامل Icon_minitime12021-04-04, 10:14 am من طرف STAR

» كوكيز الليمون بالجبن الكريمي
اكلات تزيد الدم للحامل Icon_minitime12021-04-04, 10:14 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


اكلات تزيد الدم للحامل

اذهب الى الأسفل

اكلات تزيد الدم للحامل Empty اكلات تزيد الدم للحامل

مُساهمة من طرف STAR 2018-02-13, 9:39 am

انخفاض نسبة الدم خلال فترة الحمل من المشاكل التي يمكن أن تعاني منها الحامل ولذلك تخشين المعاناة منها أيضًا. ما سنقوم به اليوم هو التحدث عن اكلات تزيد الدم للحامل والتي يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي من أجل تجنب هذه المشكلة من الأصل.

عليك أن تنتبهي جيدًّا إلى مستوى الدم خلال الحمل خصوصًا مع التغيرات الكثيرة التي تحدث في الجسم خلال طيلة التسعة أشهر. يزداد حجم الدم خلال الحمل بنسبة 40% إلى 50% تقريبًا ومن أجل التمكن من الوصول إلى هذا المستوى، يجب أن تتأكدي من إضافة الأطعمة التي تحتوي على الحديد إلى نظامك.

ما هي أفضل اكلات تزيد الدم للحامل؟

الخضراوات الورقية: تحتوي معظم الخضراوات الورقية على نسبة عالية من الحديد ومن بينها السبانخ والحلبة والكزبرة والنعناع. هذا وتعتبر هذه الخضراوات عالية بالعناصر الغذائية والألياف الأساسية التي تحتاجين إليها الحمل. ويمكن لبعض أنواع الخضراوات مثل البيتروت والقرنبيط والفلفل أن تزيد من نسبة الدم في الجسم.

الفاكهة: نحن لا نتحدث عن جميع أنواع الفاكهة بل تلك التي يتغير لونها إلى الأسود بعد قطعها. هذه هي أنواع الفاكهة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد ومن بينها التفاح.

الفاكهة المجففة: يقال أن التين المجفف والتمر يعملان على زيادة نسبة الدم في الجسم خلال الحمل. هذا ويمكنك تناول الزبيب والجوز واللوز كوجبة خفيفة من أجل هذه الغاية.

يجب أن تنتبهي جيدًّا إلى كل ما تتناولينه خلال الحمل إذ إنك تعتنين بصحتك وصحة الجنين معًا ويمكن لأي نقص في مستوى الفيتامينات والمعادن أن يؤثر سلبًا على طريقة نمو الجنين! كنصيحة أخيرة، تجنبي تناول الأطعمة السريعة وأضيفي الأطعمة الصحية إلى نظامك الغذائي خلال الحمل.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 123811
العمر : 36
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

اكلات تزيد الدم للحامل Empty رد: اكلات تزيد الدم للحامل

مُساهمة من طرف عبدالله الشندي 2018-02-14, 1:53 am

مشكور
عبدالله الشندي
عبدالله الشندي
فريق اول
فريق اول

ذكر
عدد المشاركات : 3974
العمر : 38
قوة التقييم : 3
تاريخ التسجيل : 17/05/2016

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى