إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
الصداع بعد الإفطار.. ما أسبابه وكيف نتجنبه؟
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
الصداع بعد الإفطار.. ما أسبابه وكيف نتجنبه؟
يعاني العديد من الصائمين من صداع وآلام في الرأس مباشرة بعد الإفطار في شهر رمضان، فما أسبابه؟ وكيف نتجنبه؟
ما أسباب الصداع بعد الإفطار؟
يلخص الأطباء أسباب الصداع بعد الإفطار في:
-يحدث ذلك نتيجة عسر الهضم وامتلاء المعدة بما يزيد على حاجتها من الطعام والشراب.
-هذا الأمر الذي يؤدي إلى الضغط على الحجاب الحاجز، مما يعيق عملية التنفس.
-إعاقة عملية التنفس تجعل الصائم يشعر بضيق في التنفس والإعياء والصداع.
-قد تشعر أيضا بصداع نصفي بسبب انخفاض مستوى السكر في الدم.
كيف نتجنب الصداع بعد الإفطار؟
-الإفطار على الماء والتمر.
-ترك فترة قصيرة بعد تناول التمر وشرب الماء حتى يتدفق الدم إلى المعدة بالتدريج.
-تناول وجبة إفطار متوازنة وتجنب الإفراط في تناول الطعام.
-تجنب تناول الحلويات خلال الإفطار.
-الحد من تناول العصير المحلى في الإفطار.
-المشي قليلا بعد تناول الطعام.
ما أسباب الصداع بعد الإفطار؟
يلخص الأطباء أسباب الصداع بعد الإفطار في:
-يحدث ذلك نتيجة عسر الهضم وامتلاء المعدة بما يزيد على حاجتها من الطعام والشراب.
-هذا الأمر الذي يؤدي إلى الضغط على الحجاب الحاجز، مما يعيق عملية التنفس.
-إعاقة عملية التنفس تجعل الصائم يشعر بضيق في التنفس والإعياء والصداع.
-قد تشعر أيضا بصداع نصفي بسبب انخفاض مستوى السكر في الدم.
كيف نتجنب الصداع بعد الإفطار؟
-الإفطار على الماء والتمر.
-ترك فترة قصيرة بعد تناول التمر وشرب الماء حتى يتدفق الدم إلى المعدة بالتدريج.
-تناول وجبة إفطار متوازنة وتجنب الإفراط في تناول الطعام.
-تجنب تناول الحلويات خلال الإفطار.
-الحد من تناول العصير المحلى في الإفطار.
-المشي قليلا بعد تناول الطعام.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» الصداع المصاحب للصيام.. أسبابه وكيفية التغلب عليه
» أتعلمون ماهي المرأة ؟ وكيف تحب أن تكون وكيف تحب أن يتم معامل
» تعرف من هنا على أهم 14 نوع من أنواع الصداع، وتعرف أيضاً على أكثر أنواع الصداع خطورة ومتى ت
» تيبس العضلات .. أسبابه وأعراضه
» عناد المرأة ... أسبابه وعلاجه
» أتعلمون ماهي المرأة ؟ وكيف تحب أن تكون وكيف تحب أن يتم معامل
» تعرف من هنا على أهم 14 نوع من أنواع الصداع، وتعرف أيضاً على أكثر أنواع الصداع خطورة ومتى ت
» تيبس العضلات .. أسبابه وأعراضه
» عناد المرأة ... أسبابه وعلاجه
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 8:44 am من طرف STAR
» اليوم بسماء الدول العربية.. حدث فلكي نادر يرى مرة في العمر
أمس في 8:43 am من طرف STAR
» قبل زيادة البنزين.. هل منظف دورة الوقود بالسيارة يقلل من الاستهلاك؟
أمس في 8:42 am من طرف STAR
» كوه ساموي وجهة تايلاندية ترحب بالسائحين مهما كانت ميزانياتهم
أمس في 8:42 am من طرف STAR
» أسهل طريقة لعمل البامية باللحم
أمس في 8:41 am من طرف STAR
» جدول مباريات يورو 2024.. المجموعات والأدوار الإقصائية
2024-06-04, 9:29 am من طرف STAR
» رحلة سياحية ممتعة إلى بيرات أروع مدن ألبانيا التاريخية
2024-06-04, 9:28 am من طرف STAR
» الكشف عن أقوى سيارة جولف ذات دفع رباعي
2024-06-04, 9:27 am من طرف STAR
» مشروبات لا ينصح بتناولها في الطقس الحار
2024-06-04, 9:26 am من طرف STAR
» عوامل تؤثر على سرعة تحديثات نظام ويندوز
2024-06-04, 9:26 am من طرف STAR
» بكلمات مؤثرة.. حكيمي يودع مبابي
2024-06-04, 9:25 am من طرف STAR
» كوكيز دبل تشوكليت
2024-06-04, 9:24 am من طرف STAR
» أسرار البشرة النضرة.. دليل المرأة نحو الجمال الحقيقي
2024-06-04, 9:23 am من طرف STAR
» الليلة تصل لـ263 ألف جنيه.. أغلى فندق في شرم الشيخ!!
2024-06-02, 9:05 am من طرف STAR
» ريال مدريد بطلا لدوري أبطال أوروبا للمرة الـ15 في تاريخه بفوزه على دورتموند
2024-06-02, 9:04 am من طرف STAR