إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
سبع نصائح للاعتناء بالاظافر
3 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
سبع نصائح للاعتناء بالاظافر
اليكم سبع نصائح فعالة من مركز طبي امريكي للعناية بالقدم قد تساعدك على حماية اقدامك والتخلص من اي الم...
![سبع نصائح للاعتناء بالاظافر 640033712](https://2img.net/h/www2.0zz0.com/2009/04/30/09/640033712.jpg)
قد يصبح من الصعب عليك أن تتمرني، إذا آذيتي أقدامك، أو حتى قد يصعب عليك ان تمشي دون الشعور بالألم. يوفر المركز الطبي الأمريكي للعناية بالقدم هذه النصائح الوقاية لحماية الأقدام والتخلص من أي ألم.
النصائح:
1. انتبه لأقدامك، وقم بزيارة الطبيب إذا شعرت بأن هناك ألما ما في اقدامك.
2. إبحث عن أيّ حالات شذوذ في أقدامك أو اطرافك.
3. حافظ على نظافة أقدامك وأصابعك، وشذب أظافرك بشكل روتيني.
4. إختر أحذيةَ مريحة وقوية تلائم أسلوب حياتك.
5. تجنّب التجُل بأقدام عارية.
6. غيّر حذائك كلّ يوم.
7. إذا كنت مريض بالسكري، فيجب أن تحصل على فحص سنوي للأقدام.
![سبع نصائح للاعتناء بالاظافر 640033712](https://2img.net/h/www2.0zz0.com/2009/04/30/09/640033712.jpg)
قد يصبح من الصعب عليك أن تتمرني، إذا آذيتي أقدامك، أو حتى قد يصعب عليك ان تمشي دون الشعور بالألم. يوفر المركز الطبي الأمريكي للعناية بالقدم هذه النصائح الوقاية لحماية الأقدام والتخلص من أي ألم.
النصائح:
1. انتبه لأقدامك، وقم بزيارة الطبيب إذا شعرت بأن هناك ألما ما في اقدامك.
2. إبحث عن أيّ حالات شذوذ في أقدامك أو اطرافك.
3. حافظ على نظافة أقدامك وأصابعك، وشذب أظافرك بشكل روتيني.
4. إختر أحذيةَ مريحة وقوية تلائم أسلوب حياتك.
5. تجنّب التجُل بأقدام عارية.
6. غيّر حذائك كلّ يوم.
7. إذا كنت مريض بالسكري، فيجب أن تحصل على فحص سنوي للأقدام.
رد: سبع نصائح للاعتناء بالاظافر
مشكور احمد على مرورك في هذا المنتدى بصراحة يفتقر هذا المنتدى لبنات حواء فارجو التشجيع
مريم الشريف- مقدم
-
عدد المشاركات : 689
العمر : 45
رقم العضوية : 29
قوة التقييم : 160
تاريخ التسجيل : 05/03/2009
رد: سبع نصائح للاعتناء بالاظافر
تبى الصراحة يا اختى الفاضلة بنات حواء الى معانا فى المنتدى ما عندهن الجراءة الكاملة لتكتب فى هذا القسم الخاص بها ليش لا اعلم........
![سبع نصائح للاعتناء بالاظافر 347884398](https://2img.net/h/www3.0zz0.com/2009/04/30/14/347884398.gif)
![سبع نصائح للاعتناء بالاظافر 347884398](https://2img.net/h/www3.0zz0.com/2009/04/30/14/347884398.gif)
المرتجع حنتوش- مشرف قسم المنتدي العام
-
عدد المشاركات : 21264
العمر : 32
رقم العضوية : 121
قوة التقييم : 41
تاريخ التسجيل : 10/04/2009
رد: سبع نصائح للاعتناء بالاظافر
شكرا للمتابعة والاطلاع
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
![-](https://2img.net/i/empty.gif)
» مفاهيم جديدة للاعتناء بالبشرة
» وصفات للعناية بالاظافر في الشتاء
» وصفات للعناية بالاظافر في الشتاء
» نصائح لوضع مكياج العيون بسهولة ومهارة ، نصائح لوضع مكياج الع
» نصائح *´¨`*•.¸
» وصفات للعناية بالاظافر في الشتاء
» وصفات للعناية بالاظافر في الشتاء
» نصائح لوضع مكياج العيون بسهولة ومهارة ، نصائح لوضع مكياج الع
» نصائح *´¨`*•.¸
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» بسبب الحرّ: أكثر من 570 وفاة أثناء مناسك الحج بمكة
» كيف نطيل عمر الهاتف الذكي؟
» عناوين سياحية ترفيهية مفضلة في مدينة باتايا التايلاندية
» نصائح مهمة لتفادي مشاكل السيارة الطارئة
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
» "واتس آب" يطور خدمة مكالمات الفيديو.. هكذا
» عوامل غير واضحة تفسد الرؤية
» "يورو 2024".. 24 مدرباً من 17 جنسية
» برشلونة قطع وعداً لمحمد صلاح.. ما القصة؟
» واتس آب يطرح تحديثاً جديداً
» الكشف عن موعد انطلاق "الليغا"
» ضيوف الرحمن يؤدون صلاة الجمعة بالمسجد النبوي قبيل أداء شعيرة الحج
» النصر السعودي يوافق على عودة لابورت إلى الليغا
» تغيير جديد في "إنستغرام" يثير غضب المستخدمين