دراسة طبية تظهر أن تمارين القلب والأوعية الدموية بشكل معتدل

من طرف **زهرة اللوتس** 2011-02-02, 9:55 am

دراسة طبية تظهر أن تمارين القلب والأوعية الدموية بشكل معتدل تقوي الذاكرة

خلصت دراسة أمريكية حديثة إلى أن تمارين القلب والأوعية الدموية بشكل معتدل تقوي الذاكرة لدى الأشخاص الذين يزيد عمرهم عن 55 عاما، وتحول دون تراجع القدرات العقلية المرتبط بالتقدم في السن.
وأفادت وكالة الأنباء الفرنسية (ا ف ب) يوم الثلاثاء أن الدراسة شملت 120 شخصا صحيحا تراوح أعمارهم بين 55 و80 عاما، خضع نصفهم لبرنامج مشي معتدل لمدة أربعين دقيقة على مدى ثلاثة أيام أسبوعيا، فيما النصف الآخر لم يقم سوى بتمارين استرخاء.
وأجري لهؤلاء الأشخاص تصوير للدماغ بواسطة الرنين المغناطيسي قبل بدء البحث، ثم بعد ستة أشهر، ومن ثم في نهاية مدة البحث التي دامت سنة كاملة.
ولاحظ الباحثون الأمريكيون القائمون على الدراسة أن "المشاركين في الدراسة ممن مارسوا المشي بانتظام نما لديهم خلال عام حجم الجزء من الدماغ المسؤول عن الذاكرة "الحصين" بنسبة 2,12% للجزء الأيمن، و1,97% للجزء الأيسر".
وفي المقابل، تقلص لدى الآخرين هذا الجزء بنسبة 1,40% و1,43%، وهي نسبة تعتبر طبيعية جراء التقدم في العمر.
وكانت دراسات سابقة أظهرت أن المنطقة المسؤولة عن الذاكرة في الدماغ تتقلص بشكل طبيعي لدى البالغين ما يؤثر على الذاكرة ويزيد مخاطر الخرف.
ويشار إلى أن هذه الدراسة تعتبر الأولى من نوعها التي تتناول الأشخاص ذوي الصحة الجيدة الذين تزيد أعمارهم عن 55 عاما،وقد نشرت في حوليات الأكاديمية الوطنية الأميركية للعلوم في عددها بين 31 كانون الثاني , والخامس من شباط.