إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
التمارين الرياضية لا تعوض عن الحركة لتفادي السمنة والسكري
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
التمارين الرياضية لا تعوض عن الحركة لتفادي السمنة والسكري
التمارين الرياضية لا تعوض عن الحركة لتفادي السمنة والسكري
أجرى علماء من جامعة ميسوري الأمريكية دراسة خلصت نتائجها الى ان ممارسة التمارين الرياضية ليست كافية لحماية الإنسان من الإصابة بأمراض كالسكري والكبد الدهني، كما ان ممارسة الرياضة بحد ذاتها لا تقي من الإصابة بالسمنة.
ويؤكد العلماء ان ممارسة الرياضة بانتظام لا تقلل كثيرأً من مخاطر الإصابة بهذه الأمراض، في حال كان الشخص يسلك نمط حياة يميل الى قلة الحركة والخمول، مما يعني ان كثرة الحركة والنشاط تعد أهم أسباب الوقاية من الأمراض المزمنة، وان الرياضة ليست إلا عاملأً مساعدأً في ذلك.
وحول هذا الأمر نصح الباحث المشرف على الدراسة جون ثيفولت بمضاعفة الأنشطة اليومية وتحويلها الى روتين منتظم، "مما يزيد من الشعور بالتحسن ويقلل من خطر التعرض للأمراض المزمنة."
وبحسب دراسة أخرى قام بها مركز مراقبة الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة فإن حوالي 25% من الأمريكيين غير نشيطين بما فيه الكفاية، اذ ان من شملتهم هذه النسبة يسيرون أقل من 5000 خطوة يومياً، بينما يتجاهل 75% من الأمريكيين التوصيات الصحية بممارسة الرياضة لـ 150 دقيقة في الأسبوع.
وفي إشارة الى أهمية استمرارية وتيرة نشاط معينة تفادياً للأمراض، أفادت دراسة أمريكية ثالثة بضرورة الحفاظ على مستوى المجهود الذي يبذله بعض من يسير أكثر من 10 آلاف خطوة وحذرت من مخاطر تقليص عدد هذه الخطوات الى النصف، مع التنويه بان التخلي عن مستوى الجهد المحرز قد يؤدي الى الإصابة بالسكري.
أجرى علماء من جامعة ميسوري الأمريكية دراسة خلصت نتائجها الى ان ممارسة التمارين الرياضية ليست كافية لحماية الإنسان من الإصابة بأمراض كالسكري والكبد الدهني، كما ان ممارسة الرياضة بحد ذاتها لا تقي من الإصابة بالسمنة.
ويؤكد العلماء ان ممارسة الرياضة بانتظام لا تقلل كثيرأً من مخاطر الإصابة بهذه الأمراض، في حال كان الشخص يسلك نمط حياة يميل الى قلة الحركة والخمول، مما يعني ان كثرة الحركة والنشاط تعد أهم أسباب الوقاية من الأمراض المزمنة، وان الرياضة ليست إلا عاملأً مساعدأً في ذلك.
وحول هذا الأمر نصح الباحث المشرف على الدراسة جون ثيفولت بمضاعفة الأنشطة اليومية وتحويلها الى روتين منتظم، "مما يزيد من الشعور بالتحسن ويقلل من خطر التعرض للأمراض المزمنة."
وبحسب دراسة أخرى قام بها مركز مراقبة الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة فإن حوالي 25% من الأمريكيين غير نشيطين بما فيه الكفاية، اذ ان من شملتهم هذه النسبة يسيرون أقل من 5000 خطوة يومياً، بينما يتجاهل 75% من الأمريكيين التوصيات الصحية بممارسة الرياضة لـ 150 دقيقة في الأسبوع.
وفي إشارة الى أهمية استمرارية وتيرة نشاط معينة تفادياً للأمراض، أفادت دراسة أمريكية ثالثة بضرورة الحفاظ على مستوى المجهود الذي يبذله بعض من يسير أكثر من 10 آلاف خطوة وحذرت من مخاطر تقليص عدد هذه الخطوات الى النصف، مع التنويه بان التخلي عن مستوى الجهد المحرز قد يؤدي الى الإصابة بالسكري.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع
زهرة اللوتس- إداري
-
عدد المشاركات : 124527
العمر : 42
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 158
تاريخ التسجيل : 30/06/2010
مواضيع مماثلة
» التمارين الرياضية للوقاية ولعلاج آلام الرقبة
» دراسة جديدة.. النوم عارياً يحميك من السمنة والسكري
» التمارين الرياضية لتخفيف الوزن
» التمارين الرياضية تقلل من مشاكل الشرايين المحيطية
» بحث: 15 دقيقة من التمارين الرياضية يوميا قد تطيل عمرك
» دراسة جديدة.. النوم عارياً يحميك من السمنة والسكري
» التمارين الرياضية لتخفيف الوزن
» التمارين الرياضية تقلل من مشاكل الشرايين المحيطية
» بحث: 15 دقيقة من التمارين الرياضية يوميا قد تطيل عمرك
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 9:05 am من طرف STAR
» ريال مدريد بطلا لدوري أبطال أوروبا للمرة الـ15 في تاريخه بفوزه على دورتموند
اليوم في 9:04 am من طرف STAR
» لمُستخدمي ميزة "recall" في "ويندوز".. هذا الخبر يهمّكم
اليوم في 9:04 am من طرف STAR
» أخطاء غذائية تزيد تراكم دهون البطن.. تجنبوها
اليوم في 9:03 am من طرف STAR
» مصمّمة للطرق الوعرة.. "جيب" تكشف عن سيارتها الكهربائية الجديدة
اليوم في 9:02 am من طرف STAR
» سر ظهور يورغن كلوب في ملعب "ويمبلي" قبيل انطلاق مواجهة ريال مدريد ودورتموند
اليوم في 9:00 am من طرف STAR
» توست البيض المقلي بالأفوكادو
اليوم في 8:59 am من طرف STAR
» أيهما أفضل.. الغسول أم الصابون لجمال بشرتك؟
اليوم في 8:59 am من طرف STAR
» وجهات سياحية تناديكم لقضاء عطلة مميزة في يونيو 2024
أمس في 9:01 am من طرف STAR
» ظاهرة فلكيّة ستشهدها البلدان العربيّة قريباً جدّاً.. هل ستتسبّب بزلازل؟
أمس في 9:00 am من طرف STAR
» لماذا ينبغي عدم استخدام أعواد القطن لتنظيف الأذن؟
أمس في 9:00 am من طرف STAR
» أنشيلوتي: كورتوا سيلعب أمام دورتموند.. وهذه مفاتيح الفوز
أمس في 8:59 am من طرف STAR
» انهيار وبكاء رونالدو بعد خسارته لقب كأس ملك السعودية مع النصر
أمس في 8:59 am من طرف STAR
» البطاطس المهروسة للريجيم
أمس في 8:58 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
أمس في 8:55 am من طرف STAR