إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
للحماية من خطر النوبات القلبية
3 مشترك
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
للحماية من خطر النوبات القلبية
دراسة طبية : تناول خمس قطع من الخضر والفواكه يوميا يقلص من خطر النوبات القلبية .
توصلت دراسة نشرت نتائجها مجلة (لانسيت) الطبية إلى أن تناول أكثر من خمس قطع من الخضر والفواكه يوميا يقلص من خطر النوبات القلبية.
وذكرت أن الأشخاص الذين يتناولون ما بين ثلاث إلى خمس قطع من الخضر والفواكه يوميا يقلصون من الخطر بنسبة 11 فى المائة مقارنة بمن يتناولون أقل من ثلاث قطع.
وتوصل الباحثون فى جامعة لندن من خلال دراستهم للمعطيات التى أجريت على 257.500 شخص إلى أن النسبة كانت 26 بالمائة في المائة أقل لدى الأشخاص الذين تناولوا أكثر من خمس قطع.
وقالت وزارة الصحة البريطانية أن تناول خمس قطع يوميا أو أكثر يقلص من خطر التعرض لأمراض القلب والسرطان وغيرها من المشكلات الصحية.
وتعتبر الأزمة القلبية ثالثة الأسباب المؤدية للوفاة، والسبب الرئيسي المؤدي إلى الإعاقة في معظم الدول المتقدمة، وقد اعتمد الباحثون فى دراستهم على معطيات تم تجميعها من 8 دراسات سابقة تم إجراؤها في كل من أوروبا واليابان والولايات المتحدة.
وقال الدكتور فينج هي وهو رئيس فريق البحث أن اتباع حمية ترتكز على تناول الكثير من الخضر والفواكه يمكنها أن تساعد أيضا في تقليص خطر الإصابة ببعض أمراض القلب والشرايين وبعض أنواع السرطان.
بينما قال البروفسور ماك جريغور الذى شارك أيضا في الدراسة أنه اكتشاف جيد لأنه يبين أن كمية الخضر والفواكه التي ينبغي أن نتناولها يوميا تفوق خمس قطع.
وتحتوى الخضر والفواكه على الكثير من المواد المغذية كفيتامين (سى) و (كاروتين بيتا) و (البوتاسيوم)، بالإضافة إلى البروتينات النباتية وألياف الحمية، كما أنها لا تحتوي إلا على نسب ضعيفة من السعرات الحرارية والدهون، إلا أن الباحثين يشككون في أن يكون البوتاسيوم هو سبب منع وقوع الأزمات القلبية.
وقال البروفسور ماك جريغور نعرف أنه عندما تعطي لشخص ما مزيدا من البوتاسيوم فإن ضغط دمه ينخفض بشكل كبير، وعندما ترفع عدد قطع الخضر والفواكه من ثلاث إلى خمس قطع أو أكثر في اليوم فإن نسبة البوتاسيوم في الجسم ترتفع بنسبة 50 في المائة.
khalid- رئيس عرفاء
-
عدد المشاركات : 117
العمر : 45
رقم العضوية : 6994
قوة التقييم : 13
تاريخ التسجيل : 01/10/2011
رد: للحماية من خطر النوبات القلبية
مشكورع المعلومات المفيدة...وفقك الله
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع
زهرة اللوتس- إداري
-
عدد المشاركات : 124527
العمر : 42
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 158
تاريخ التسجيل : 30/06/2010
رد: للحماية من خطر النوبات القلبية
شكرا وبارك الله فيك
المرتجع حنتوش- مشرف قسم المنتدي العام
-
عدد المشاركات : 21264
العمر : 32
رقم العضوية : 121
قوة التقييم : 41
تاريخ التسجيل : 10/04/2009
khalid- رئيس عرفاء
-
عدد المشاركات : 117
العمر : 45
رقم العضوية : 6994
قوة التقييم : 13
تاريخ التسجيل : 01/10/2011
مواضيع مماثلة
» دليل علمي جديد .. بول الإبل تحمي من النوبات القلبية والدماغ
» العمل بنظام النوبات ربما لا يكون تأثير يذكر على الحمل
» اتبعوا الوسائل التالية للحماية من مرض الزهايمر
» مستندات اللجنة الاهلية للحماية الوطنية
» سعودي يكتشف لقاحا للحماية من الأنفلونزا بأنواعها
» العمل بنظام النوبات ربما لا يكون تأثير يذكر على الحمل
» اتبعوا الوسائل التالية للحماية من مرض الزهايمر
» مستندات اللجنة الاهلية للحماية الوطنية
» سعودي يكتشف لقاحا للحماية من الأنفلونزا بأنواعها
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 9:28 am من طرف STAR
» شفروليه تستعد للكشف عن ZR1: وحش أميركي بقوة 900 حصان
اليوم في 9:27 am من طرف STAR
» وجهات عربية ساحلية جديرة بالزيارة مع العائلة في الصيف
اليوم في 9:27 am من طرف STAR
» هل ينتقل إيدرسون حارس السيتي للدوري السعودي؟
اليوم في 9:24 am من طرف STAR
» الكشف عن قيمة مكافأة توقيع مبابي
اليوم في 9:24 am من طرف STAR
» حقبة جديدة لمنتخب مصر بقيادة حسن وصلاح
اليوم في 9:23 am من طرف STAR
» كرات الروبيان المقلية لمقبلات شهية
اليوم في 9:23 am من طرف STAR
» "تحررت وارتحت تماما".. مبابي يكشف "المستور" بعد مغادرته باريس سان جرمان
أمس في 8:44 am من طرف STAR
» اليوم بسماء الدول العربية.. حدث فلكي نادر يرى مرة في العمر
أمس في 8:43 am من طرف STAR
» قبل زيادة البنزين.. هل منظف دورة الوقود بالسيارة يقلل من الاستهلاك؟
أمس في 8:42 am من طرف STAR
» كوه ساموي وجهة تايلاندية ترحب بالسائحين مهما كانت ميزانياتهم
أمس في 8:42 am من طرف STAR
» أسهل طريقة لعمل البامية باللحم
أمس في 8:41 am من طرف STAR
» جدول مباريات يورو 2024.. المجموعات والأدوار الإقصائية
2024-06-04, 9:29 am من طرف STAR
» رحلة سياحية ممتعة إلى بيرات أروع مدن ألبانيا التاريخية
2024-06-04, 9:28 am من طرف STAR
» الكشف عن أقوى سيارة جولف ذات دفع رباعي
2024-06-04, 9:27 am من طرف STAR