إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
جوانح الملفوف المشوية
صفحة 1 من اصل 1
جوانح الملفوف المشوية
نقدم جوانح الملفوف المشوية واليكم المقادير وطريقة التحضير ...صحة وهنا
المقادير
حبة صغيرة من الملفوف الأخضر الشتوي مقطعة إلى 8 جوانح، مع تقليم لبها
5 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
ملعقة صغيرة من الكمون
ملح وفلفل أسود، حسب الرغبة
حبة من الليمون الحامض، مقطعة إلى جوانح
طريقة التحضير
1 يحمى الفرن إلى حرارة 220 درجة مئوية.
2 يسكب الزيت على قطع الملفوف التي توضع في صينية الخبز، مع نثر الكمون والملح والفلفل عليها، وتوزيع قطع الحامض بينها.
3 تشوى لمدة 25 إلى 30 دقيقة، مع تقليبها إلى الجهة الثانية في أثناء الطهو.
4 يعصر الليمون الحامض عليها، قبل التقديم.
(هذه المقادير تكفي لخمسة أشخاص)
المقادير
حبة صغيرة من الملفوف الأخضر الشتوي مقطعة إلى 8 جوانح، مع تقليم لبها
5 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
ملعقة صغيرة من الكمون
ملح وفلفل أسود، حسب الرغبة
حبة من الليمون الحامض، مقطعة إلى جوانح
طريقة التحضير
1 يحمى الفرن إلى حرارة 220 درجة مئوية.
2 يسكب الزيت على قطع الملفوف التي توضع في صينية الخبز، مع نثر الكمون والملح والفلفل عليها، وتوزيع قطع الحامض بينها.
3 تشوى لمدة 25 إلى 30 دقيقة، مع تقليبها إلى الجهة الثانية في أثناء الطهو.
4 يعصر الليمون الحامض عليها، قبل التقديم.
(هذه المقادير تكفي لخمسة أشخاص)
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» قطع لحم الضأن المشوية وصلصة البيستو بالنعناع والخضروات المشوية
» بالصور..جوانح مشوية مع البرتقال (على الطريقة التونسية)
» جوانح الدجاج بتتبيلة جامايكا
» طريقة عمل جوانح الدجاج بالسمسم
» جوانح الدجاج مع صلصة البندورة
» بالصور..جوانح مشوية مع البرتقال (على الطريقة التونسية)
» جوانح الدجاج بتتبيلة جامايكا
» طريقة عمل جوانح الدجاج بالسمسم
» جوانح الدجاج مع صلصة البندورة
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 9:57 am من طرف STAR
» تنطلق من 0 إلى 100 كم في 8 ثوانٍ.. روسيا تطلق سيارتها الكهربائية الجديدة
أمس في 9:55 am من طرف STAR
» ما هي مواصفات هاتف Galaxy M35 الجديد من سامسونغ؟
أمس في 9:55 am من طرف STAR
» فوائد الزعفران العديدة لصحتك
أمس في 9:52 am من طرف STAR
» هل وفى المدرب الألماني بوعده؟.. صلاح يكشف عما تعهد به كلوب لإقناعه بالتوقيع لليفربول قبل 7
أمس في 9:51 am من طرف STAR
» رحلة مثالية للعوائل إلى إزمير ثالث أكبر مدينة في تركيا
أمس في 9:50 am من طرف STAR
» ولي العهد السعودي يستقبل مستشار الأمن القومي الأميركي
أمس في 9:39 am من طرف STAR
» سلطة الدجاج المشوي بالصوص للرجيم
أمس في 9:39 am من طرف STAR
» فاجعة في عمّان.. وفاة 3 أشقاء بحريق منزل
2024-05-18, 9:33 am من طرف STAR
» حادثة هزّت مصر.. خدّرت طفلها لانتزاع أعضائه وبيعها على الإنترنت!
2024-05-18, 9:31 am من طرف STAR
» برلمان يتحول إلى "حلبة مصارعة"
2024-05-18, 9:28 am من طرف STAR
» رحلة شاملة إلى نيس عاصمة السياحة في الريفييرا الفرنسية
2024-05-18, 9:27 am من طرف STAR
» رونالدو يحقق إنجازا تاريخيا في الدوري السعودي
2024-05-18, 9:26 am من طرف STAR
» ما هو الطعام الذي يجب الامتناع عن تناوله أثناء فترة الحمل؟
2024-05-18, 9:26 am من طرف STAR
» السلمون بالثوم والحبق للرجيم الصحي
2024-05-18, 9:25 am من طرف STAR