إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
تناول الفواكه 7 مرات يوميا يقلل إلى النصف خطر الموت المبكر
صفحة 1 من اصل 1
تناول الفواكه 7 مرات يوميا يقلل إلى النصف خطر الموت المبكر
خرج باحثون من جامعة لندن بنتيجة مفادها أن تناول الفواكه سبع مرات أو أكثر يوميا يؤدي إلى انخفاض خطر الوفاة من السرطان وأمراض القلب وغيرها من المشاكل الصحية بمقدار النصف.
وقال الباحث أوينلول أويبودي: "نعلم جيدا أن الفواكه والخضروات مفيدة للصحة إلا أن المفعول الذي اكتشفناه يثير الدهشة. يتلخص الاكتشاف في انخفاض احتمال الوفاة طردا مع تناول الفواكه بصرف النظر عن العمر.
ورغم أن مفعول الخضروات أكبر، إلا أن للفواكه إسهام ملحوظ في الصحة أيضا". وخرج الباحثون بهذه النتيجة بعد دراسة أنماط التغذية ومتوسط العمر وقابلية التعرض للأمراض المختلفة لدى 65 ألف بريطاني شملتهم استطلاعات هيئات الرعاية الاجتماعية السنوية في الفترة من عام 2001 إلى عام 2013. وبينت الدراسة أن تناول ما لا يزيد عن قطعة واحدة من الفواكه لم يكن له أي مفعول تقريبا.
وعند تناول الفواكه ثلاث مرات يوميا، كان احتمال الموت المبكر ينخفض بنسبة 13 %، وبمقدار النصف عند تناول الفواكه سبع أو ثماني مرات.
وقال الباحث أوينلول أويبودي: "نعلم جيدا أن الفواكه والخضروات مفيدة للصحة إلا أن المفعول الذي اكتشفناه يثير الدهشة. يتلخص الاكتشاف في انخفاض احتمال الوفاة طردا مع تناول الفواكه بصرف النظر عن العمر.
ورغم أن مفعول الخضروات أكبر، إلا أن للفواكه إسهام ملحوظ في الصحة أيضا". وخرج الباحثون بهذه النتيجة بعد دراسة أنماط التغذية ومتوسط العمر وقابلية التعرض للأمراض المختلفة لدى 65 ألف بريطاني شملتهم استطلاعات هيئات الرعاية الاجتماعية السنوية في الفترة من عام 2001 إلى عام 2013. وبينت الدراسة أن تناول ما لا يزيد عن قطعة واحدة من الفواكه لم يكن له أي مفعول تقريبا.
وعند تناول الفواكه ثلاث مرات يوميا، كان احتمال الموت المبكر ينخفض بنسبة 13 %، وبمقدار النصف عند تناول الفواكه سبع أو ثماني مرات.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» دراسة بريطانية "تناول جرعات محدودة من الأسبرين يوميا يقلل م
» كلمات يقولها قبرك يوميا 5 مرات قبل ان تأتيه
» تناول الأطعمة الحارة يقلل من خطر الوفاة !
» تناول الشكولاتة يقلل من مشكلات القلب
» طرق تناول الفواكه بالشكل الصحيح
» كلمات يقولها قبرك يوميا 5 مرات قبل ان تأتيه
» تناول الأطعمة الحارة يقلل من خطر الوفاة !
» تناول الشكولاتة يقلل من مشكلات القلب
» طرق تناول الفواكه بالشكل الصحيح
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 9:35 am من طرف STAR
» مايكروسوفت تطلق تطبيق Places.. وهذه أبرز مميزاته
أمس في 9:34 am من طرف STAR
» صدمة كهربائية بشاحن الهاتف كادت أن تودي بحياة مراهق أمريكي
أمس في 9:33 am من طرف STAR
» عيب واحد و3 مزايا.. كيف تؤثر صفقة فيرنانديز المحتملة على النصر؟
أمس في 9:31 am من طرف STAR
» ميني تارت بالكاسترد والفواكه
أمس في 9:30 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
أمس في 9:27 am من طرف STAR
» هواء السيارة يحتوي على مواد كيماوية ضارة بالصحة
2024-05-15, 10:16 am من طرف STAR
» ناد سعودي يضع عينه على ديبالا
2024-05-15, 10:16 am من طرف STAR
» عادات صباحية مهمة لزيادة نشاطك.. حاول اتباع بعضها
2024-05-15, 10:15 am من طرف STAR
» مانشستر سيتي على خطوة من تسجيل رقم قياسي
2024-05-15, 10:14 am من طرف STAR
» سلطة الفول المدمس مع الطماطم
2024-05-15, 10:14 am من طرف STAR
» أبرز الفروق بين جهازي iPad Pro 2022 و iPad Pro 2024
2024-05-13, 9:41 am من طرف STAR
» جي إم سي الشرق الأوسط تحتفي بمجموعتها الأكبر على الإطلاق
2024-05-13, 9:40 am من طرف STAR
» حلى الخشخش بالقشطة البارد
2024-05-13, 9:33 am من طرف STAR
» تتبيلة السمك المقلي
2024-05-13, 9:32 am من طرف STAR