منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
نظِّف جسدك وأنقِذ حياتك ..لهذه الأسباب عليك استبدال القهوة بالشاي Icon_minitime1أمس في 10:59 pm من طرف مكرونه جاريه

» المعدات الزراعية الخاصة بالتسميد
نظِّف جسدك وأنقِذ حياتك ..لهذه الأسباب عليك استبدال القهوة بالشاي Icon_minitime12019-09-15, 1:00 pm من طرف حمزه المزارع

» حدث في مثل هذا اليوم September 12, 2019
نظِّف جسدك وأنقِذ حياتك ..لهذه الأسباب عليك استبدال القهوة بالشاي Icon_minitime12019-09-14, 10:38 am من طرف STAR

» HASHIER TV قناة رياضية إيرانية مجانية على HOTBIRD تنقل جميع الدوريات
نظِّف جسدك وأنقِذ حياتك ..لهذه الأسباب عليك استبدال القهوة بالشاي Icon_minitime12019-09-14, 10:15 am من طرف STAR

» مباريات السبت 14/9/2019 والقنوات الناقلة
نظِّف جسدك وأنقِذ حياتك ..لهذه الأسباب عليك استبدال القهوة بالشاي Icon_minitime12019-09-14, 9:56 am من طرف STAR

» مباريات الاحد 15/9/2019 والقنوات الناقلة
نظِّف جسدك وأنقِذ حياتك ..لهذه الأسباب عليك استبدال القهوة بالشاي Icon_minitime12019-09-14, 9:55 am من طرف STAR

» مباريات الاثنين 16/92019 والقنوات الناقلة
نظِّف جسدك وأنقِذ حياتك ..لهذه الأسباب عليك استبدال القهوة بالشاي Icon_minitime12019-09-14, 9:54 am من طرف STAR

» مباريات الثلاثاء القادم والقنوات لاانقلة
نظِّف جسدك وأنقِذ حياتك ..لهذه الأسباب عليك استبدال القهوة بالشاي Icon_minitime12019-09-14, 9:52 am من طرف STAR

» مباريات الابعاء 18/9/2019 والقنوات الناقلة
نظِّف جسدك وأنقِذ حياتك ..لهذه الأسباب عليك استبدال القهوة بالشاي Icon_minitime12019-09-14, 9:51 am من طرف STAR

» مباريات الخميس 19/9/2019 واقنوات الناقلة
نظِّف جسدك وأنقِذ حياتك ..لهذه الأسباب عليك استبدال القهوة بالشاي Icon_minitime12019-09-14, 9:50 am من طرف STAR

» طريقة الأرز برياني بسمك الفيليه
نظِّف جسدك وأنقِذ حياتك ..لهذه الأسباب عليك استبدال القهوة بالشاي Icon_minitime12019-09-07, 9:52 am من طرف STAR

» هذا سبب سيلان اللعاب أثناء النوم
نظِّف جسدك وأنقِذ حياتك ..لهذه الأسباب عليك استبدال القهوة بالشاي Icon_minitime12019-09-07, 9:52 am من طرف STAR

» عالجها فورا.. إليك علامات آلام أعلى الظهر
نظِّف جسدك وأنقِذ حياتك ..لهذه الأسباب عليك استبدال القهوة بالشاي Icon_minitime12019-09-07, 9:51 am من طرف STAR

» المكسرات.. الفوائد والأضرار
نظِّف جسدك وأنقِذ حياتك ..لهذه الأسباب عليك استبدال القهوة بالشاي Icon_minitime12019-09-07, 9:49 am من طرف STAR

» حدث في مثل هذا اليوم September 7, 2019
نظِّف جسدك وأنقِذ حياتك ..لهذه الأسباب عليك استبدال القهوة بالشاي Icon_minitime12019-09-07, 9:38 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


نظِّف جسدك وأنقِذ حياتك ..لهذه الأسباب عليك استبدال القهوة بالشاي

اذهب الى الأسفل

نظِّف جسدك وأنقِذ حياتك ..لهذه الأسباب عليك استبدال القهوة بالشاي Empty نظِّف جسدك وأنقِذ حياتك ..لهذه الأسباب عليك استبدال القهوة بالشاي

مُساهمة من طرف STAR في 2017-03-29, 10:12 am


يحب أغلبنا القهوة، فهي من أشهى وأطيب المشروبات المُنبِّهة على الإطلاق، لكنَّ عالم الكافيين يحوي مشروباتٍ ساخنة أخرى غيرها، وهناك في الواقع بديلٌ بعينه قد يكون أفضل لصحتك على المدى البعيد، وهو الشاي.

لو كنت مُحبِّاً مخلصاً للقهوة، قد تجد ما يلي صعب التصديق، فوفقاً لبعض النظريات العلمية، قد لا يكون مشروب الإسبريسو المفضل لديك مفيداً بالقدر الذي تظنه.

وعلى الرغم من أن القهوة تحتوي على بعض العناصر الغذائية الأساسية، كما أنَّها تشتهر بخفض احتمالية الإصابة بمرض السُكرِّي من النوع الثاني، فهناك بعض العواقب لتناول عدة أكواب من القهوة بالحليب مثلاً يومياً؛ كازدياد مُعدَّل القلق، ومواجهة صعوباتٍ في النوم؛ بينما لا يُعرِّضك الشاي، على الجانب الآخر، لمشاكل كهذه.

لذا، فأنت مع الأسف مضطر لاستبدال كوبٍ من القهوة بفنجان شاي. وإليك تسعة أسباب ستشجعك على القيام بذلك نشرها موقع Hello Giggles:

1- ستبقى يقظاً لوقتٍ أطول



tea

يظن الجميع أن القهوة هي أقوى المشروبات المُنبِّهة، لكنَّ الشاي قد يمدك بكثيرِ من الطاقة، لا تكفي لاستهلاكك فحسب، بل لتختزن بعضاً منها أيضاً. إذ يحتوي كوب الشاي الأسود على نحو 14-70 مجم من الكافيين، بينما يحتوي الشاي الأخضر على 24-45 مجم.

وأفضل ما في الأمر، أنَّك لن تكون مضطراً للتعامل مع صداع الصباح الناتج عن نقص الكافيين، فالشاي ألطف وأخف من القهوة، ما يعني أنك ستبقى يقظاً لوقتٍ أطول.

2- الشاي غني بمضادات الأكسدة

يشتهر التوت بأنه مصدرٌ غني بمضادات الأكسدة، لكن في حال سئمت من تناوله، فالشاي الأبيض بديلٌ ممتاز عنه. ويُعرف الشاي الأخضر بفوائده العلاجية، بينما يُعَدُ الشاي الأبيض غنياً بمضادات الأكسدة، التي بإمكانها مقاومة العديد من المشاكل الصحية، وإمدادك بشعورٍ رائع. جرب تناول عدة خلطات من الشاي حتى تصل إلى تركيبةٍ مناسبةٍ وفعالة وذات مذاقٍ تحبه.

3- سيمد جسدك بنسبة ترطيب أعلى



tea

بما أنَّ الشاي هو عبارة عن ماءٍ مزوَّد ببعض الوريقات، سيساعد إذاً على إمدادك بكمية السوائل التي تحتاجها، كما سينعش ماؤه الإضافي جسدك ويبقيه نشطاً.
ووفقاً لكثيرٍ من الأبحاث، يُعد تناول كميات إضافية من الماء فكرةً سليمةً دائماً، بالإضافة إلى أن شرب كمية كبيرة من القهوة (أي أكثر من ثلاثة أكواب) سيصيبك بالجفاف، لكن شرب نفس الكمية من الشاي ليس له نتائج مماثلة.

4- يُزيل الشاي السموم من جسمك

تُعَدُ بعض خلطات الشاي مثالية لكل من يرغب في تنقية جسده من السموم، بالأخص لو كنت قد تناولت طعاماً غير صحي أو ثقيل على معدتك.

نظَّف جسمك من السموم عن طريق اختيار أنواع غنية بمضادات الأكسدة من الشاي كما ذُكر سابقاً، فهي قادرة على طرد المواد الضارة من جسدك، ما سيساعد على الحفاظ على صحتك، وبشرتك، وشعرك.

5- ستحظى بنومٍ جيد أثناء الليل



tea

في دراسةٍ أعدتها جامعة سري البريطانية، اكتشف الباحثون أنَّ استهلاك قدر كبير من القهوة يؤدي إلى صعوبة الاستغراق في النوم، على عكس الشاي، إذ يتمتع محبوه بنومٍ أعمق.

ويعتقد الباحثون أنَّ هذا يعتمد على نسبة الكافيين في المشروبات وطريقة تفاعل الجسم معها. لذا، سيساعدك تناوُل الشاي على أن تحظى بنومٍ أفضل، حتى باختلاف نسب الكافيين في أنواعه المختلفة.

6- قد ينقذ الشاي حياتك، حرفياً

أشارت الأبحاث إلى أنَّ تناوُل الشاي تناولاً منتظماً ومتتابعاً قد يقي من الإصابة بالسرطان والأورام. ورغم عجز العلماء عن إيجاد سببٍ علمي وراء ذلك (يظن كثيرٌ منهم أن السبب يكمن في مضادات الأكسدة)، فإنَّ خصائص الشاي الطبية مُثبتة ومجرَّبة منذ آلاف السنين، كما يجعلك تناول الشاي أقل عُرضة للإصابة بمرض السُكرِّي والنوبات القلبية.

7- سيساعدك على الشعور بتحسن في طرفة عين



tea

لعدة قرون، اعتدنا أن نلجأ إلى شرب الشاي حين نشعر بالإحباط، وسواءٌ كنتَ مستاءً بعد قضاء يومٍ صعب في العمل، أو كنتَ تحاول مقاومة البكاء، سيساعدك الشاي على تحسين مزاجك، بالأخص لو كان مُحلَّىً بكميةٍ مناسبة من العسل، كما سيمدك بإحساسٍ جيد تجاه الحياة بشكلٍ عام. ولو كنتَ تشعر بأنك مريض، أو حزين، لا يزال بإمكانك اللجوء لكوبٍ من الشاي ليخفف عنك.

فبالإضافة لفوائده الصحية الكثيرة، للشاي قدرة هائلة على رفع روحك المعنوية. ولا شيء مُهدِّئ أكثر من تناول كوبٍ ساخن من الشاي المضبوط.

8- بإمكانك شرب كمية كبيرة من الشاي دون عواقب وخيمة

يشعر محب القهوة، بعد تناوله بضعة أكواب منها، بالاضطراب وعدم الاتزان؛ بينما يُعَدُ الشاي أكثر لطفاً على جهازك العصبي، ما يعني أن بإمكانك تناول الكثير منه على مدار اليوم.

وينصح الخبراء بتناول من 6 إلى 8 أكواب من الشاي يومياً للاستفادة من خصائصه قدر الإمكان.

9- لن يزيد الشاي من حدة قلقك أو توترك



tea

لسوء الحظ، قد تُسبِّب القهوة بعض المشاكل لمن يعاني من اضطراب القلق، فهي تُعتبر مُحفزاً قوياً يقلل من إفراز هرمون السيروتونين في مُخّك، ما قد يؤدي لاستثارة الأفكار القلقة، وقد تشعر بالاضطراب الشديد، وأنَّك على حافة الإصابة بنوبة هلع.

لا يرتبط الشاي بمثل هذه الأنواع من ردّات الفعل المتوترة، وذلك بعكس القهوة، لذا، في حال كنت تُعاني من القلق، قد تضطر للتخلي عن عادة شرب القهوة للأبد.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 122306
العمر : 34
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 207
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

نظِّف جسدك وأنقِذ حياتك ..لهذه الأسباب عليك استبدال القهوة بالشاي Empty رد: نظِّف جسدك وأنقِذ حياتك ..لهذه الأسباب عليك استبدال القهوة بالشاي

مُساهمة من طرف ولد الجبل في 2017-03-29, 10:19 am

مشكور يا دكتور وبارك الله فيك علي هذه المعلومات الصحية ...
 وللعلم انا من محبي الشاهي المر أكثر من القهوة
ولد الجبل
ولد الجبل
مشير
مشير

ذكر
عدد المشاركات : 7030
العمر : 76
رقم العضوية : 2254
قوة التقييم : 133
تاريخ التسجيل : 05/07/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى