إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
نصائح رمضانية سريعة
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
نصائح رمضانية سريعة
يشعر الصائم بأول أيام الشهر الكريم بالعطش، لهذا جهزي العصائر الرمضانية واحفظيها في الثلاجة حتى تقدم باردة للعائلة والضيوف.
إن كنت تسعين لإنقاص الوزن بالشهر الكريم، فتناول الحلوى بعد وجبة الإفطار مباشرة يتسبب في زيادة حجم المعدة ويسبب التأخير في عملية الهضم. وهذا يؤدي إلى اضطراب في مستوى السكر في الدم مما يؤدي إلى ازدياد الرغبة في تناول المزيد من الحلويات! لذا يفضل تناولها بعد ساعتين إلى ثلاثة من تناول الإفطار.
للقضاء على معاناة الصداع في رمضان، هنالك 3 خطوات بسيطة: التقليل من شرب القهوة والشاي، والإكثار من شرب الماء، وتجنب السهر الطويل.
يجب الحذر من شرب الماء والعصائر المثلجة مباشرة بعد العطش الشديد طوال النهار، فقد يؤدي إلى مغص حاد ناتج من تقلص عضلات جدار المعدة.
تمهل: واكسر صيامك ببطء ولا تفرط في الأكل، وابدأ بالطبق المنتظم (الشوربة).
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» نصائح رمضانية
» ***نصائح رمضانية(مهمة)***
» 3 نصائح سريعة للتخلص من دهون الخصر!!
» نصائح سريعة في اقل وقت
» للنساء فقط.. نصائح سريعة.........
» ***نصائح رمضانية(مهمة)***
» 3 نصائح سريعة للتخلص من دهون الخصر!!
» نصائح سريعة في اقل وقت
» للنساء فقط.. نصائح سريعة.........
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 9:51 am من طرف mariamhagag
» شراء اثاث مستعمل الكويت
اليوم في 9:37 am من طرف mariamhagag
» نقل العفش الكويت
اليوم في 9:18 am من طرف mariamhagag
» شركة تنظيف منازل بالرياض
اليوم في 8:59 am من طرف mariamhagag
» السياحة في كوينزلاند.. 5 روائع لعشاق عجائب الدنيا الطبيعية
أمس في 8:50 am من طرف STAR
» رغم ما يملكه من فوائد.. متى يجب الامتناع عن تناول الغريب فروت؟
أمس في 8:50 am من طرف STAR
» كيفية قياس زيت محرك السيارة “الطريقة الصحيحة” وعلامات نقص الزيت
أمس في 8:49 am من طرف STAR
» محشي ورق العنب بالريش
أمس في 8:48 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
أمس في 8:37 am من طرف STAR
» مبابي يسدل الستار على مسيرته مع سان جرمان باللقب 14
2024-05-26, 9:23 am من طرف STAR
» تعرّفي على غسول الوجه الأنسب لبشرتك
2024-05-26, 9:22 am من طرف STAR
» مفتول بالطريقة الفلسطينية
2024-05-26, 9:21 am من طرف STAR
» نصائح هامة للحفاظ على الصحة العقلية للمسنين
2024-05-25, 9:15 am من طرف STAR
» هل يختفي الإنترنت؟
2024-05-25, 9:15 am من طرف STAR
» سوفليه الفرنسية بالشوكولاتة البلجيكية
2024-05-25, 9:14 am من طرف STAR