إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
هل الحليب يسبب الامساك؟
2 مشترك
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
هل الحليب يسبب الامساك؟
اللائحة بـاسباب الامساك طويلة، فهل يأتي الحليب من ضمنها؟ ولماذا؟ هيا بنا نكتشف معاً الرابط المحتمل بين الحليب والامساك والبدائل الغذائية التي يمكن أن تعوّض عنه..
هل الحليب يسبب الامساك حقاً ولماذا؟
نعم. هذا صحيح. يمكن للحليب أولاً ومشتقاته ثانياً أن تسبب الإمساك للكثيرين، وتُرجّح الأسباب للنقاط التالية:
احتواء منتجات الحليب المصنّعة على نسبة من الهرمونات والمضادات الحيوية التي يمكن أن تؤثر سلباً في حركة الأمعاء وتبطئها.
تناقص فعالية أنزيمات الحليب الهاضمة جراء عملية البسترة التي من شأنها أن تقضي على معظم البكتريا الموجودة فيه.
تحوّل عدد كبير من المزارع إلى تربية الأبقار على البذور بدل العشب، ما يضاعف إمكانية حدوث اضطرابات هضمية لدى البعض (لاسيما الذين يعانون من صعوبة في هضم الحبوب).
إمكانية تأثير الكالسيوم الموجود بكثرة في الحليب ومشتقاته، سلباً على عضلات الأمعاء ومنعها من الانقباض بالشكل الصحيح (ما لم تتمكن من التخلص من الفائض منه).
عدم القدرة على تحليل سكر الحليب أو اللاكتوز.
هل الامساك الناتج عن الحليب يعني بالضرورة عدم تحمل اللاكتوز؟
قد يكون الحليب هو الذي يسبب لك الامساك، إلا أن ذلك لا يعني بالضرورة أنك تعانين من عدم تحمل اللاكتوز أو عوز اللاكتاز.
فالمعروف عن هذه الحالة تسببها أكثر بالاسهال وانتفاخ البطن والانزعاج. وللتعامل مع هذه الأعراض، يمكنك أن تسألي الطبيب عن إمكانية اللجوء إلى مكمل بروبيوتيك يساعد أمعاءك على تكسير سكر الحليب.
كيف تخففين من الامساك الناتج عن استهلاك الحليب ومشتقاته؟
لـعلاج مشكلة الإمساك التي تصيبك جراء استهلاك الحليب ومشتقاته، تنصحك "عائلتي" باتباع النصائح التالية:
جرّبي شرب الحليب الطازج بدلاً من أنواع الحليب المبسترة.
تناولي اللبن الغني بالبكتريا الجيدة القادرة على تحفيز عملية الهضم وتحريك الأمعاء.
خففي من معدل استهلاكك اليومي للحليب ومشتقاته مع الحرص على التعويض عنها بمصادر بديلة من البروتين والكالسيوم، كالسردين والملفوف والكرنب وبذور السمسم والطحينة والتين واللوز.
هل الحليب يسبب الامساك حقاً ولماذا؟
نعم. هذا صحيح. يمكن للحليب أولاً ومشتقاته ثانياً أن تسبب الإمساك للكثيرين، وتُرجّح الأسباب للنقاط التالية:
احتواء منتجات الحليب المصنّعة على نسبة من الهرمونات والمضادات الحيوية التي يمكن أن تؤثر سلباً في حركة الأمعاء وتبطئها.
تناقص فعالية أنزيمات الحليب الهاضمة جراء عملية البسترة التي من شأنها أن تقضي على معظم البكتريا الموجودة فيه.
تحوّل عدد كبير من المزارع إلى تربية الأبقار على البذور بدل العشب، ما يضاعف إمكانية حدوث اضطرابات هضمية لدى البعض (لاسيما الذين يعانون من صعوبة في هضم الحبوب).
إمكانية تأثير الكالسيوم الموجود بكثرة في الحليب ومشتقاته، سلباً على عضلات الأمعاء ومنعها من الانقباض بالشكل الصحيح (ما لم تتمكن من التخلص من الفائض منه).
عدم القدرة على تحليل سكر الحليب أو اللاكتوز.
هل الامساك الناتج عن الحليب يعني بالضرورة عدم تحمل اللاكتوز؟
قد يكون الحليب هو الذي يسبب لك الامساك، إلا أن ذلك لا يعني بالضرورة أنك تعانين من عدم تحمل اللاكتوز أو عوز اللاكتاز.
فالمعروف عن هذه الحالة تسببها أكثر بالاسهال وانتفاخ البطن والانزعاج. وللتعامل مع هذه الأعراض، يمكنك أن تسألي الطبيب عن إمكانية اللجوء إلى مكمل بروبيوتيك يساعد أمعاءك على تكسير سكر الحليب.
كيف تخففين من الامساك الناتج عن استهلاك الحليب ومشتقاته؟
لـعلاج مشكلة الإمساك التي تصيبك جراء استهلاك الحليب ومشتقاته، تنصحك "عائلتي" باتباع النصائح التالية:
جرّبي شرب الحليب الطازج بدلاً من أنواع الحليب المبسترة.
تناولي اللبن الغني بالبكتريا الجيدة القادرة على تحفيز عملية الهضم وتحريك الأمعاء.
خففي من معدل استهلاكك اليومي للحليب ومشتقاته مع الحرص على التعويض عنها بمصادر بديلة من البروتين والكالسيوم، كالسردين والملفوف والكرنب وبذور السمسم والطحينة والتين واللوز.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
رد: هل الحليب يسبب الامساك؟
مشكور على المعلومات
عبدالله الشندي- فريق اول
-
عدد المشاركات : 3986
العمر : 41
قوة التقييم : 3
تاريخ التسجيل : 17/05/2016
مواضيع مماثلة
» الامساك ،Constipation
» اعراض وعلاج الامساك
» اغلى طير حر يتم الامساك بة الى الان فى ليبيا
» علاج الامساك بطرق امنه
» مشكلة الامساك..اسبابها و طرق علاجها!!
» اعراض وعلاج الامساك
» اغلى طير حر يتم الامساك بة الى الان فى ليبيا
» علاج الامساك بطرق امنه
» مشكلة الامساك..اسبابها و طرق علاجها!!
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 2:26 pm من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
أمس في 2:24 pm من طرف STAR
» مباريات اليوم الاحد 17/3/2024 وقنوات الناقلة
2024-03-17, 1:39 pm من طرف STAR
» عرض سعودي "سخي" لضم نجم برشلونة
2024-03-17, 1:35 pm من طرف STAR
» وداعًا لحيلة الأرز.. حل سحري لإخراج المياه العالقة داخل الآيفون
2024-03-17, 1:34 pm من طرف STAR
» سرطان الأمعاء.. ما هي أعراضه؟
2024-03-17, 1:34 pm من طرف STAR
» مباريات السبت 16/3/2024 وقنوات الناقلة
2024-03-16, 1:14 pm من طرف STAR
» نصائح للتخلص من الإدمان على الهواتف الذكية
2024-03-16, 1:12 pm من طرف STAR
» بناء العضلات وتحسين الهضم| 8 مشروبات هي الأفضل لتعزيز صحتك خلال شهر رمضان
2024-03-16, 1:11 pm من طرف STAR
» البريكان يهاجم بنزيما.. ويوجه رسالة لمحمد صلاح
2024-03-16, 1:08 pm من طرف STAR
» قطع لحم الضأن المشوية وصلصة البيستو بالنعناع والخضروات المشوية
2024-03-16, 1:07 pm من طرف STAR
» مباريات الجمعه 15/3/2024 وقنوات الناقلة
2024-03-15, 1:05 pm من طرف STAR
» صح أم خطأ: إنزال الباب الخلفي للصندوق يحسّن استهلاك الوقود في البيك أب
2024-03-15, 12:58 pm من طرف STAR
» عادات قد تؤدي إلى الخرف.. احذروها
2024-03-15, 12:57 pm من طرف STAR
» توقف قلبه وفقد النطق.. مشروب يتنازله الجميع وراء سقوط لاعب فيوتشر وحالته الصعبة!
2024-03-15, 12:56 pm من طرف STAR