إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
سلطة الدجاج المشوي مع الخضار دايت
صفحة 1 من اصل 1
سلطة الدجاج المشوي مع الخضار دايت
المقادير
- صدر الدجاج : 1 صدر (فيليه)
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- بهار دجاج : ربع ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- الطماطم الكرزية : نصف كوب (مفرومة أنصاف)
- خيار : 1 حبة (كبير الحجم / مفروم)
- البصل : 1 حبة (مفروم شرائح)
- السبانخ : نصف كوب (بيبي أو مفروم خشن)
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
تبلي الدجاج بالملح والفلفل وبهارات الدجاج.
سخني الزيت في مقلاة وشوحي الدجاج لمدة 15 دقيقة من جميع الجهات حتى ينضج ويتحمر.
اخلطي الطماطم والخيار والبصل والسبانخ.
قطعي الدجاج شرائح ورتبيه فوق السلطة.
وزعي زيت الزيتون وعصير الليمون وقدميها فوراً.
- صدر الدجاج : 1 صدر (فيليه)
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- بهار دجاج : ربع ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- الطماطم الكرزية : نصف كوب (مفرومة أنصاف)
- خيار : 1 حبة (كبير الحجم / مفروم)
- البصل : 1 حبة (مفروم شرائح)
- السبانخ : نصف كوب (بيبي أو مفروم خشن)
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
تبلي الدجاج بالملح والفلفل وبهارات الدجاج.
سخني الزيت في مقلاة وشوحي الدجاج لمدة 15 دقيقة من جميع الجهات حتى ينضج ويتحمر.
اخلطي الطماطم والخيار والبصل والسبانخ.
قطعي الدجاج شرائح ورتبيه فوق السلطة.
وزعي زيت الزيتون وعصير الليمون وقدميها فوراً.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» الدجاج المشوي مع الخضار
» طريقة تحضير الدجاج المشوي مع الخضار
» فخذ الخروف المشوي مع الخضار.. طيب ومميز
» الخضار المشوي بالروزماري والزعتر لرمضان صحى
» سلطة الفلفل المشوي...
» طريقة تحضير الدجاج المشوي مع الخضار
» فخذ الخروف المشوي مع الخضار.. طيب ومميز
» الخضار المشوي بالروزماري والزعتر لرمضان صحى
» سلطة الفلفل المشوي...
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 9:57 am من طرف STAR
» تنطلق من 0 إلى 100 كم في 8 ثوانٍ.. روسيا تطلق سيارتها الكهربائية الجديدة
أمس في 9:55 am من طرف STAR
» ما هي مواصفات هاتف Galaxy M35 الجديد من سامسونغ؟
أمس في 9:55 am من طرف STAR
» فوائد الزعفران العديدة لصحتك
أمس في 9:52 am من طرف STAR
» هل وفى المدرب الألماني بوعده؟.. صلاح يكشف عما تعهد به كلوب لإقناعه بالتوقيع لليفربول قبل 7
أمس في 9:51 am من طرف STAR
» رحلة مثالية للعوائل إلى إزمير ثالث أكبر مدينة في تركيا
أمس في 9:50 am من طرف STAR
» ولي العهد السعودي يستقبل مستشار الأمن القومي الأميركي
أمس في 9:39 am من طرف STAR
» سلطة الدجاج المشوي بالصوص للرجيم
أمس في 9:39 am من طرف STAR
» فاجعة في عمّان.. وفاة 3 أشقاء بحريق منزل
2024-05-18, 9:33 am من طرف STAR
» حادثة هزّت مصر.. خدّرت طفلها لانتزاع أعضائه وبيعها على الإنترنت!
2024-05-18, 9:31 am من طرف STAR
» برلمان يتحول إلى "حلبة مصارعة"
2024-05-18, 9:28 am من طرف STAR
» رحلة شاملة إلى نيس عاصمة السياحة في الريفييرا الفرنسية
2024-05-18, 9:27 am من طرف STAR
» رونالدو يحقق إنجازا تاريخيا في الدوري السعودي
2024-05-18, 9:26 am من طرف STAR
» ما هو الطعام الذي يجب الامتناع عن تناوله أثناء فترة الحمل؟
2024-05-18, 9:26 am من طرف STAR
» السلمون بالثوم والحبق للرجيم الصحي
2024-05-18, 9:25 am من طرف STAR