150 دقيقة من النشاط البدني في الأسبوع للوقاية من السرطان

من طرف **زهرة اللوتس** 2011-02-05, 5:11 pm

150 دقيقة من النشاط البدني في الأسبوع للوقاية من السرطان

أوصت منظمة الصحة العالمية بممارسة نشاط بدني لساعتين ونصف ساعة أسبوعيا للوقاية من السرطان، لا سيما سرطان القولون والثدي.
ونقلت وكالة الأنباء الفرنسية (AFP) عن رئيس الاتحاد الدولي لمكافحة السرطان إدواردو كاباز الذي أعد التوصيات مع منظمة الصحة العالمية لمناسبة اليوم العالمي لمكافحة السرطان أنه "يمكن تفادي الكثير من أنواع السرطان" في الدراسة التي نشرت نتائجها يوم الجمعة.
وأكدت منظمة الصحة العالمية، أنه يمكن تفادي "نحو 25% من أنواع سرطان الثدي والقولون بفضل النشاط البدني".
وقال المسؤول في قسم الأمراض المزمنة وتعزيز الصحة في منظمة الصحة العالمية تيم ارمسترونغ، إن "النشاط البدني المطلوب هو 150 دقيقة في الأسبوع" مضيفاً أن "هذا الهدف في متناول الجميع ويوازي نحو 30 دقيقة من المجهود المعتدل مثل المشي لخمسة أيام أسبوعياً".
وأشارت بيانات منظمة الصحة العالمية إلى أنه توفيت نحو 460 ألف امرأة بسبب سرطان الثدي في العام 2008 في حين توفي 610 ألف شخص من سرطان القولون والمستقيم.
وذكر كازاب أن "دور النشاط الجسدي في انتشار هذين السرطانيين مثبت علمياً، لكن الخبراء يعتقدون أنه مهم أيضاً لتجنب أنواع كثيرة أخرى من السرطان لا تتوفر بيانات بشأنها بعد".
الجدير ذكره أن قلة النشاط الجسدي تعتبر "واحدا من أربعة عوامل" تتسبب بالوفيات في العالم، من بينها التبغ وداء السكري وارتفاع ضغط الدم، وهي تؤدي إلى وفاة 3,2 ملايين شخص في السنة، بحسب منظمة الصحة العالمية.