إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
تخلّص من أشيع الآلام المفاجئة في 30 ثانية فقط
صفحة 1 من اصل 1
تخلّص من أشيع الآلام المفاجئة في 30 ثانية فقط
تخلّص من أشيع الآلام المفاجئة في 30 ثانية فقط
ذا كنت قد شعرت في يوم من الأيام بألم مفاجئ غريب، فأنت لست لوحدك في هذا. فهذه الآلام المفاجئة هي طريقة الجسم في المراوغة تجاه أذية معينة. فكلنا قد مررنا بصداع أو تشنج مفاجئ. وسنورد الآن أفضل الطرق للتخلص منها في حال راوغتنا هذه الآلام في المرة القادمة:
صقيع الرأس بعد تناول المشروبات البادرة :
يحدث هذا النوع من الصداع المفاجئ الشديد والمؤلم عندما تلامس قطعة الجليد أو المثلجات الباردة السطح العلوي من الفم (سقف الحلق) وتحرّض الأوعية الدمويّة على أن تتقلص بشكل مفاجئ ثم تعود للتوسّع. عنده، تقوم الأعصاب الموجودة في منطقة الفم بتفسير البلع على أنه ألم وترسل هذه الرسالة إلى الدماغ فيحدث ذلك الاحساس بتجمّد الرأس.
العلاج : في الثانية التي تحس فيها بأنك ستمر بصقيع الرأس، فقط ضع لسانك على السطح العلوي للفم. وستقوم حرارة لسانك بتهدئة الأعصاب وتقلل الألم.
تشنّج عضلات الفخذ والساق :
كثيراً ما يتعرّض الناس إلى تشنج مؤلم، مفاجئ وشديد في عضلات الساق. يحدث هذا التشنج عادة بسبب اضطراب في الشوارد في الجسم إما بسبب التجفاف أو لإجهاد العضلة. مثلاً: عندما تتقلص العضلة بشكل مفاجئ، يضطرب محتوى الشوارد الموجود فيها، وتقوم الأعصاب بنقل هذه النبضات الألمية بشكل غير مسيطر عليه، وعندها يحدث التشنج.
العلاج: حين تشعر بتلك اللسعة المفاجئة من الألم، قم بعمل مسّاج للساق وتدليكها وتمسيدها. فهذا سيساعد على تهدئة الألم. ولكن يبقى تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم وموازنة شوارد الجسم هي الطريقة المثلى.
جرّب وصفة ” إكسير الشوارد” التي تحتوي على مكونات غنيّة بالكالسيوم، الصوديوم والبوتاسيوم:
المكوّنات: 1\2 كوب من الماء
1\2 كوب من عصير الطماطم
1\4 كوب من عصير البرتقال
ملعقة طعام من عصير الليمون
رشّة من الملح
اخلط المكوّنات وتمتّع بالطعم والفائدة.
” طقّــة الأذن ” :
عندما تشعر بانفجار صغير أو طقّة في أذنك، فإن هذه هي طريقة جسمك لمنع تمزّق طبلة الأذن عندما يكون هنالك اختلاف في الضغط داخل الأذن عن الوسط الخارجي.
العلاج: قم بسد الأنف وإغلاق الفم ، وانفخ بشكل خفيف. وطالما أنت تقوم بالنفخ بشكل خفيف وبحذر، سيقوم ذلك بمساعدتك على تخفيف الضغط في الأذن.
رفـة العين :
يعتقد العديد من الناس أن انتفاضات ورفرفة العين تحدث بسبب التوتر أو التعب، ولكنّ السبب الحقيقي لذلك هو جفاف العين. فعندما تجف العينين، ستقومان بالرفرفة والرمش بشكل لا إرادي كمحاولة منهما للبقاء في حالة رطبة. وبعد فترة، ستحث هذه الرفرفة الأعصاب وتحرّض الدماغ على الرمش أكثر من الأوّل.
العلاج: في الحقيقة هذه الرفرفة ستزول بعد فترة من تلقاء نفسها، ولكن ولتسريع العمليّة، اضغط بقطنة أو قماشة مبللة بماء دافئ على العين لمدّة 30 ثانية للتخلّص من الرمش.
ذا كنت قد شعرت في يوم من الأيام بألم مفاجئ غريب، فأنت لست لوحدك في هذا. فهذه الآلام المفاجئة هي طريقة الجسم في المراوغة تجاه أذية معينة. فكلنا قد مررنا بصداع أو تشنج مفاجئ. وسنورد الآن أفضل الطرق للتخلص منها في حال راوغتنا هذه الآلام في المرة القادمة:
صقيع الرأس بعد تناول المشروبات البادرة :
يحدث هذا النوع من الصداع المفاجئ الشديد والمؤلم عندما تلامس قطعة الجليد أو المثلجات الباردة السطح العلوي من الفم (سقف الحلق) وتحرّض الأوعية الدمويّة على أن تتقلص بشكل مفاجئ ثم تعود للتوسّع. عنده، تقوم الأعصاب الموجودة في منطقة الفم بتفسير البلع على أنه ألم وترسل هذه الرسالة إلى الدماغ فيحدث ذلك الاحساس بتجمّد الرأس.
العلاج : في الثانية التي تحس فيها بأنك ستمر بصقيع الرأس، فقط ضع لسانك على السطح العلوي للفم. وستقوم حرارة لسانك بتهدئة الأعصاب وتقلل الألم.
تشنّج عضلات الفخذ والساق :
كثيراً ما يتعرّض الناس إلى تشنج مؤلم، مفاجئ وشديد في عضلات الساق. يحدث هذا التشنج عادة بسبب اضطراب في الشوارد في الجسم إما بسبب التجفاف أو لإجهاد العضلة. مثلاً: عندما تتقلص العضلة بشكل مفاجئ، يضطرب محتوى الشوارد الموجود فيها، وتقوم الأعصاب بنقل هذه النبضات الألمية بشكل غير مسيطر عليه، وعندها يحدث التشنج.
العلاج: حين تشعر بتلك اللسعة المفاجئة من الألم، قم بعمل مسّاج للساق وتدليكها وتمسيدها. فهذا سيساعد على تهدئة الألم. ولكن يبقى تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم وموازنة شوارد الجسم هي الطريقة المثلى.
جرّب وصفة ” إكسير الشوارد” التي تحتوي على مكونات غنيّة بالكالسيوم، الصوديوم والبوتاسيوم:
المكوّنات: 1\2 كوب من الماء
1\2 كوب من عصير الطماطم
1\4 كوب من عصير البرتقال
ملعقة طعام من عصير الليمون
رشّة من الملح
اخلط المكوّنات وتمتّع بالطعم والفائدة.
” طقّــة الأذن ” :
عندما تشعر بانفجار صغير أو طقّة في أذنك، فإن هذه هي طريقة جسمك لمنع تمزّق طبلة الأذن عندما يكون هنالك اختلاف في الضغط داخل الأذن عن الوسط الخارجي.
العلاج: قم بسد الأنف وإغلاق الفم ، وانفخ بشكل خفيف. وطالما أنت تقوم بالنفخ بشكل خفيف وبحذر، سيقوم ذلك بمساعدتك على تخفيف الضغط في الأذن.
رفـة العين :
يعتقد العديد من الناس أن انتفاضات ورفرفة العين تحدث بسبب التوتر أو التعب، ولكنّ السبب الحقيقي لذلك هو جفاف العين. فعندما تجف العينين، ستقومان بالرفرفة والرمش بشكل لا إرادي كمحاولة منهما للبقاء في حالة رطبة. وبعد فترة، ستحث هذه الرفرفة الأعصاب وتحرّض الدماغ على الرمش أكثر من الأوّل.
العلاج: في الحقيقة هذه الرفرفة ستزول بعد فترة من تلقاء نفسها، ولكن ولتسريع العمليّة، اضغط بقطنة أو قماشة مبللة بماء دافئ على العين لمدّة 30 ثانية للتخلّص من الرمش.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع
زهرة اللوتس- إداري
-
عدد المشاركات : 124527
العمر : 42
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 158
تاريخ التسجيل : 30/06/2010
مواضيع مماثلة
» اكتشافاتنا المفاجئة في حكايات الحب !
» ميناء السدرة مستمر في إنتاجه ولا صحة ما أشيع عن توقفه
» المفاجئة الليبيّة!
» تعرف على زهرة الآلام ...
» لماذا عصبية طفلتي المفاجئة؟
» ميناء السدرة مستمر في إنتاجه ولا صحة ما أشيع عن توقفه
» المفاجئة الليبيّة!
» تعرف على زهرة الآلام ...
» لماذا عصبية طفلتي المفاجئة؟
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 9:56 am من طرف STAR
» مواصفات جبارة.. فيفو تبهر جمهورها بقدرات Vivo X100 Ultra
اليوم في 9:56 am من طرف STAR
» خطوات لسلامة طفلك عند تدريب السباحة
اليوم في 9:55 am من طرف STAR
» مضاعفات متعددة لقرحة المعدة.. هذه أسبابها
اليوم في 9:54 am من طرف STAR
» نصائح لحماية اليدين من الاسمرار خلال فصل الصيف
اليوم في 9:53 am من طرف STAR
» القصة الكاملة لمشادة صلاح وكلوب| أول رد من المدرب واللاعب.. تفاصيل جديدة
اليوم في 9:52 am من طرف STAR
» كيكة القرع والجزر
اليوم في 9:51 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
اليوم في 9:49 am من طرف STAR
» مباريات السبت 27/4/2024 وقنوات الناقلة
أمس في 10:02 am من طرف STAR
» تتحول لقارب.. BYD تطلق سيارة مميزة يمكنها السباحة
أمس في 10:01 am من طرف STAR
» مباريات الخميس 25/4/2024 وقنوات الناقلة
2024-04-25, 10:39 am من طرف STAR
» واتساب تختبر ميزة جديدة لنقل الملفات ومشاركتها دون اتصال بالإنترنت
2024-04-25, 10:36 am من طرف STAR
» تشافي يتراجع عن قراره!
2024-04-25, 10:36 am من طرف STAR
» ماسك الأفوكادو والموز للشعر.. كنز غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية
2024-04-25, 10:35 am من طرف STAR
» شرائح اللحم مع صوص المستردة
2024-04-25, 10:34 am من طرف STAR