إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
دراسة علمية : أفضل وسيلة لإنقاص الوزن الاحتفاظ بسجلات للطعام
2 مشترك
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
دراسة علمية : أفضل وسيلة لإنقاص الوزن الاحتفاظ بسجلات للطعام
دراسة علمية : أفضل وسيلة لإنقاص الوزن الاحتفاظ بسجلات للطعام .
2012-07-15 11:11:59
نيويورك 15 يوليو 2012 (وال) ـ ذكرت دراسة جديدة أن أفضل وسيلة لإنقاص الوزن دون التضرع جوعا ، هي الاحتفاظ بسجل بكل المأكولات والمشروبات وليس عدم تناول وجبات أو أكل كميات أقل من الطعام خاصة في الغذاء. وأظهرت الدراسة التي أعدها فريق بحث من مركز " فريد هاتشينسون " لابحاث السرطان في سياتل أن التغييرات البسيطة في السلوك يمكن أن تحدث فارقا في الوزن. ووجد الفريق الذي اجراء دراسته حول أثر وسائل المتابعة الذاتية العديدة لدى النساء الاكبر سنا اللائي يعانين زيادة الوزن والبدانة ، أن النساء اللاتي احتفظن بسجلات للطعام فقدن من الوزن 7ر2 كيلوجرام أكثر ممن لم يحتفظن بمثل هذه السجلات ، لكن اذا لم يتناولن بعض الوجبات كان الوزن الذي فقدنه 6ر3 كيلوجرام أقل ممن تناولن وجبات منتظمة. وينصح الفريق الافراد الذين يحاولون فقد الوزن استنادا إلى نتائج هذه الدراسات بالاحتفاظ بسجل للمأكولات للمساعدة على الالتزام بالسعرات الحرارية المطلوبة يوميا
2012-07-15 11:11:59
نيويورك 15 يوليو 2012 (وال) ـ ذكرت دراسة جديدة أن أفضل وسيلة لإنقاص الوزن دون التضرع جوعا ، هي الاحتفاظ بسجل بكل المأكولات والمشروبات وليس عدم تناول وجبات أو أكل كميات أقل من الطعام خاصة في الغذاء. وأظهرت الدراسة التي أعدها فريق بحث من مركز " فريد هاتشينسون " لابحاث السرطان في سياتل أن التغييرات البسيطة في السلوك يمكن أن تحدث فارقا في الوزن. ووجد الفريق الذي اجراء دراسته حول أثر وسائل المتابعة الذاتية العديدة لدى النساء الاكبر سنا اللائي يعانين زيادة الوزن والبدانة ، أن النساء اللاتي احتفظن بسجلات للطعام فقدن من الوزن 7ر2 كيلوجرام أكثر ممن لم يحتفظن بمثل هذه السجلات ، لكن اذا لم يتناولن بعض الوجبات كان الوزن الذي فقدنه 6ر3 كيلوجرام أقل ممن تناولن وجبات منتظمة. وينصح الفريق الافراد الذين يحاولون فقد الوزن استنادا إلى نتائج هذه الدراسات بالاحتفاظ بسجل للمأكولات للمساعدة على الالتزام بالسعرات الحرارية المطلوبة يوميا
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع
زهرة اللوتس- إداري
-
عدد المشاركات : 124527
العمر : 42
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 158
تاريخ التسجيل : 30/06/2010
رد: دراسة علمية : أفضل وسيلة لإنقاص الوزن الاحتفاظ بسجلات للطعام
شكرا وبارك الله فيك
المرتجع حنتوش- مشرف قسم المنتدي العام
-
عدد المشاركات : 21264
العمر : 32
رقم العضوية : 121
قوة التقييم : 41
تاريخ التسجيل : 10/04/2009
مواضيع مماثلة
» بحث ينصح النساء بالاحتفاظ بسجلات للطعام لفقد الوزن
» أغرب 3 طرق لإنقاص الوزن
» 15 نصيحة لإنقاص الوزن
» دواء لإنقاص الوزن .. يشفي مرض السكري ويقلل الكسترول
» الأطباء ينصحون بالأطعمة الغنية بالبروتينات لإنقاص الوزن
» أغرب 3 طرق لإنقاص الوزن
» 15 نصيحة لإنقاص الوزن
» دواء لإنقاص الوزن .. يشفي مرض السكري ويقلل الكسترول
» الأطباء ينصحون بالأطعمة الغنية بالبروتينات لإنقاص الوزن
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 11:04 am من طرف STAR
» طرق فعالة للتخلص من الناموس من دون استخدام المبيدات
اليوم في 11:03 am من طرف STAR
» اتحاد جدة السعودي يستقر على بديل صلاح
اليوم في 11:02 am من طرف STAR
» ستيك اللحم بصوص الثوم
اليوم في 11:01 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
اليوم في 10:36 am من طرف STAR
» جملة قالها محمد بن سلمان لمحمود عباس تثير تفاعلا واسعا
أمس في 9:48 am من طرف STAR
» تضخم "البروستاتا" عند الرجال.. إليكم أبرز طرق العلاج والوقاية
أمس في 9:45 am من طرف STAR
» سلطة جبن الفيتا بالأفوكادو والحمص
أمس في 9:44 am من طرف STAR
» ميزات جديدة في "تيليجرام"
2024-04-30, 10:15 am من طرف STAR
» هل من الضروري غسل الأرز قبل طبخه؟
2024-04-30, 10:13 am من طرف STAR
» نشاطات سياحية صيفية لا تفوت في مدينة بورصة التركية
2024-04-28, 9:56 am من طرف STAR
» مواصفات جبارة.. فيفو تبهر جمهورها بقدرات Vivo X100 Ultra
2024-04-28, 9:56 am من طرف STAR
» خطوات لسلامة طفلك عند تدريب السباحة
2024-04-28, 9:55 am من طرف STAR
» مضاعفات متعددة لقرحة المعدة.. هذه أسبابها
2024-04-28, 9:54 am من طرف STAR
» نصائح لحماية اليدين من الاسمرار خلال فصل الصيف
2024-04-28, 9:53 am من طرف STAR