وصفات طبيعية لزيادة معدل حرق الدهون

من طرف ابراهيم المغربي 2012-09-10, 10:51 pm

هناك بعض الوصفات والمشروبات الطبيعية والتى تساعد على زيادة معدل حرق الدهون ومن تلك الوصفات:
- مسحوق ورق العنب: نضع حوالي 50 جراماً من مسحوق أوراق العنب الجافة في لتر من الماء، ويغلي هذا المزيج على نار هادئة، ثم ندعه جانبًا لمدة ربع ساعة حتى يبرد ويصفى.
ينصح بشرب ثلاثة أكواب يوميًا منه، بمعدّل كوب بعد كل وجبة رئيسة.
- عصير البقدونس وقشور الليمون المغلية: ينصح بشرب نصف كوب من عصير البقدونس الطازج على الريق يومياً، ويعدّ مزيج قشور الليمون عبر غليها مع كوب من الماء على نار هادئة لمدة 15 دقيقة، ثم إيداعه ليبرد ويشرب مباشرة بعد عصير البقدونس.
- شرب الشاي الأخضر بدلاً من الشاى العادي.
- شرب ما لا يقل عن لترين ونصف من الماء يوميًا، مع الحرص على ممارسة الرياضة مثل المشي بشكل يومي.
منقول لكي تعم الفائدة