الليمون

أهم 5 فوائد من عصارة الليمون لك ولجسمك

الليمون هو أحد الثمار الموجودة تقريباً في كل منزل، ولا تستغنى عنها ربة الأسرة بأي حال من الأحوال. وفضلاً عن كونه متوفراً ومتاحاً، فإن فوائد الليمون لا تقتصر فقط على استخدامه في الطهي، حيث أن له استخدامات في الأغراض الطبية أيضاً.

فبعض قطرات من عصير الليمون على الأطباق الرئيسية من اللحوم والدواجن تجعل طعمها مختلفاً بشكل كامل. ولأن الليمون مصدر غني بفيتامين "ج"، يعتبر عصير الليمون مشروباً صحياً، خاصة إذا تم تناوله في الصباح. أما إذا كنت تحب الشاي بدون لبن، يمكنك إضافة بضع قطرات من الليمون والعسل إليه.



وعلاوة على أنه مهديء جيد. فإن تناول ماء أو عصير الليمون بشكل يومي يمنحك العديد من الفوائد الصحية، التي تشمل:



1- جيد للمعدة

يعتبر الليمون مفيداً، عندما يتعلق الأمر بمشاكل الهضم. فنظراً لخصائص الليمون الهضمية، فإنه يعمل على تخفيف أعراض عسر الهضم مثل حرقة المعدة والانتفاخ والتجشؤ. ومنذ قديم الأزل، وينصح من يعانون من الحمى أو اضطرابات المعدة بتناول كوب من عصير الليمون.



2- يجعل الجلد أكثر نضارة

باعتباره دواء طبيعي مطهر، يمكن أن يساهم الليمون في علاج عدد من المشاكل المتعلقة بالجلد والبشرة. فالليمون من الفواكه الحمضية الغنية بفيتامين "ج"، وبالتالي يعمل على تجديد خلايا البشرة والجلد، مما يضفي عليها تألقاً ونضارة. كما يمكن أن يلعب الليمون دوراً كعلاج لمقاومة علامات التقدم في السن.



3- خسارة الوزن وفقدان الدهون

في الهند على سبيل المثال، يشرب الكثير من الأشخاص الماء بالليمون مع قليل من العسل في الصباح لخسارة الوزن.



4- فعال لالتهابات الحلق

يعتبر الليمون ثمرة ممتازة تساعد في مكافحة المشاكل المتعلقة بالتهابات الحلق، حيث أن له خصائص مضادة للجراثيم.



5- يسيطر على ارتفاع ضغط الدم

يمكن للماء المضاف إليه الليمون أن يصنع العجائب بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب. ويعود ذلك بسبب احتوائه على كمية كبيرة من البوتاسيوم. وبالتالي فهو يساعد في السيطرة على ارتفاع مستوى ضغط الدم، والغثيان والدوار، علاوة على توفير الراحة والاسترخاء للعقل والجسد.