إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
سلطة البطاطا الحلوة والجرجير
صفحة 1 من اصل 1
سلطة البطاطا الحلوة والجرجير
تعرفي معنا اليوم على طريقة عمل سلطة البطاطا الحلوة والجرجير، لتحضريها في مطبخك ولتقدميها لأسرتك على مائدة الإفطار، وفق «قودي كيتشين».
المكونات
الخضراوات
ذرة ذهبيّة
فاصوليا كدني حمراء
بطاطا حلوة مقطّعة مكعبات مسلوقة
فلفل أحمر
بصل أخضر
أفوكادو مقطّعة
الخضروات الورقيّة
كزبرة خضراء
جرجير
صلصة
عصير ليمون
زيت زيتون
ملح وفلفل أسود
طريقة التحضير
في قدر على نار معتدلة سخّني الزيت. قلّبي فيه قطع البطاطا وأضيفي الملح والفلفل. ضعي البطاطا في الفرن لمدة 8 دقائق أو إلى أن تصبح طرية.
في وعاء آخر ضعي الذرة والفاصولياء والفلفل والبصل والكزبرة والأفوكادو.
أضيفي البطاطا حين نضوجها إلى خليط الخضروات.
أضيفي عصير الليمون والملح والفلفل، اخلطيهم وقدّمي السلطة
المكونات
الخضراوات
ذرة ذهبيّة
فاصوليا كدني حمراء
بطاطا حلوة مقطّعة مكعبات مسلوقة
فلفل أحمر
بصل أخضر
أفوكادو مقطّعة
الخضروات الورقيّة
كزبرة خضراء
جرجير
صلصة
عصير ليمون
زيت زيتون
ملح وفلفل أسود
طريقة التحضير
في قدر على نار معتدلة سخّني الزيت. قلّبي فيه قطع البطاطا وأضيفي الملح والفلفل. ضعي البطاطا في الفرن لمدة 8 دقائق أو إلى أن تصبح طرية.
في وعاء آخر ضعي الذرة والفاصولياء والفلفل والبصل والكزبرة والأفوكادو.
أضيفي البطاطا حين نضوجها إلى خليط الخضروات.
أضيفي عصير الليمون والملح والفلفل، اخلطيهم وقدّمي السلطة
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» سلطة الكينوا بالأفوكادو والجرجير
» البطاطا الحلوة والباذنجان بالفلفل الحار (طبق نباتي)
» فوائد البطاطا الحلوة
» حساء البطاطا الحلوة والجزر
» البطاطا الحلوة تعالج الأمراض المزمنة
» البطاطا الحلوة والباذنجان بالفلفل الحار (طبق نباتي)
» فوائد البطاطا الحلوة
» حساء البطاطا الحلوة والجزر
» البطاطا الحلوة تعالج الأمراض المزمنة
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 9:06 am من طرف STAR
» احذر الإفراط في شرب عصير الجزر.. ماذا يفعل بالجسم؟
أمس في 9:06 am من طرف STAR
» عملاق الدوري الإنجليزي يستقر على التعاقد مع صلاح بعد أزمته مع كلوب
أمس في 9:05 am من طرف STAR
» زوروا أماكن السياحة الجذابة في ليوبليانا عاصمة سلوفينيا
أمس في 9:05 am من طرف STAR
» معهد الفلك": عيد الأضحى فلكياً الأحد 16 حزيران
أمس في 9:04 am من طرف STAR
» ميسي سجل هدفا وصنع 5 بالدوري الأمريكي
أمس في 9:03 am من طرف STAR
» شوربة الباذنجان
أمس في 9:02 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
أمس في 8:59 am من طرف STAR
» بارما يعود مجدداً لدوري الأضواء
2024-05-02, 11:04 am من طرف STAR
» طرق فعالة للتخلص من الناموس من دون استخدام المبيدات
2024-05-02, 11:03 am من طرف STAR
» اتحاد جدة السعودي يستقر على بديل صلاح
2024-05-02, 11:02 am من طرف STAR
» ستيك اللحم بصوص الثوم
2024-05-02, 11:01 am من طرف STAR
» جملة قالها محمد بن سلمان لمحمود عباس تثير تفاعلا واسعا
2024-05-01, 9:48 am من طرف STAR
» تضخم "البروستاتا" عند الرجال.. إليكم أبرز طرق العلاج والوقاية
2024-05-01, 9:45 am من طرف STAR
» سلطة جبن الفيتا بالأفوكادو والحمص
2024-05-01, 9:44 am من طرف STAR