إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
نصائح للتخلص من حموضة المعدة
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
نصائح للتخلص من حموضة المعدة
حموضة المعدة من أكثر الأعراض المزعجة، وهي منتشرة بين الأشخاص، و تتسبب في شعور بالألم في المعدة و الإرهاق والتعب وعدم القدرة على تناول الطعام، وأيضا عدم القدرة على ممارسة الحياة بشكل طبيعي.
وفي هذا السياق، قدم التقريرالمنشور عبر موقع "healthline"، مجموعة من النصائح المهمة لمرضى الحموضة، ومنها:
1- عدم تناول الأطعمة المشبعة بالدهون لأنها تزيد من إفراز الدهون بها وبالتالي تتسبب في تفاقم الأعراض.
2- تجنب تناول الطعام والذهاب للنوم، فينصح بتناول الطعام و بعده بساعتين الذهاب للنوم.
3- تقسيم الوجبات إلي 5 وجبات يوميا، فهذا يساعد على الحد من الإصابة بالحموضة.
4- تجنب تناول الطعام سريعا، لأنه غني بالعديد من الحيل المسببة بألم المعدة وزيادة الشعور بالحموضة.
5- الابتعاد عن ارتداء الملابس الضيقة، و استبدالها بالفضفاضة، لان هذا يساعد على تقليل الشعور بالألم المعدة.
6-الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تساعد على الشعور بالألم المعدة، كالبصل و المنبهات كالشاي و القهوة.
7-تجنب تناول الأطعمة الحمضية كالطماطم.
8-الإكثار من تناول الماء
9-التخلص من الوزن الزائد يجنبك الشعور بحموضة المعدة.
وأشار التقرير، على ضرورة الإكثار من تناول الماء لأنها تساعد على تقليل الشعور بالحموضة، والإكثار من تناول الحليب، اللبن والعسل.
وفي هذا السياق، قدم التقريرالمنشور عبر موقع "healthline"، مجموعة من النصائح المهمة لمرضى الحموضة، ومنها:
1- عدم تناول الأطعمة المشبعة بالدهون لأنها تزيد من إفراز الدهون بها وبالتالي تتسبب في تفاقم الأعراض.
2- تجنب تناول الطعام والذهاب للنوم، فينصح بتناول الطعام و بعده بساعتين الذهاب للنوم.
3- تقسيم الوجبات إلي 5 وجبات يوميا، فهذا يساعد على الحد من الإصابة بالحموضة.
4- تجنب تناول الطعام سريعا، لأنه غني بالعديد من الحيل المسببة بألم المعدة وزيادة الشعور بالحموضة.
5- الابتعاد عن ارتداء الملابس الضيقة، و استبدالها بالفضفاضة، لان هذا يساعد على تقليل الشعور بالألم المعدة.
6-الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تساعد على الشعور بالألم المعدة، كالبصل و المنبهات كالشاي و القهوة.
7-تجنب تناول الأطعمة الحمضية كالطماطم.
8-الإكثار من تناول الماء
9-التخلص من الوزن الزائد يجنبك الشعور بحموضة المعدة.
وأشار التقرير، على ضرورة الإكثار من تناول الماء لأنها تساعد على تقليل الشعور بالحموضة، والإكثار من تناول الحليب، اللبن والعسل.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» حموضة المعدة مرض المفكرين
» طرق علاج حموضة المعدة في المنزل
» كيف تتجنبين حموضة المعدة في رمضان
» 5 أطعمة ترفع نسبة حموضة المعدة
» 7 أطعمة غير متوقعة تسبب حموضة المعدة.. ما هي؟ وكيف نعالجها؟
» طرق علاج حموضة المعدة في المنزل
» كيف تتجنبين حموضة المعدة في رمضان
» 5 أطعمة ترفع نسبة حموضة المعدة
» 7 أطعمة غير متوقعة تسبب حموضة المعدة.. ما هي؟ وكيف نعالجها؟
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 12:02 pm من طرف STAR
» ستيك اللحم بصوص الثوم
اليوم في 12:01 pm من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
اليوم في 11:36 am من طرف STAR
» جملة قالها محمد بن سلمان لمحمود عباس تثير تفاعلا واسعا
أمس في 10:48 am من طرف STAR
» تضخم "البروستاتا" عند الرجال.. إليكم أبرز طرق العلاج والوقاية
أمس في 10:45 am من طرف STAR
» سلطة جبن الفيتا بالأفوكادو والحمص
أمس في 10:44 am من طرف STAR
» ميزات جديدة في "تيليجرام"
الثلاثاء 30 أبريل 2024, 11:15 am من طرف STAR
» هل من الضروري غسل الأرز قبل طبخه؟
الثلاثاء 30 أبريل 2024, 11:13 am من طرف STAR
» نشاطات سياحية صيفية لا تفوت في مدينة بورصة التركية
الأحد 28 أبريل 2024, 10:56 am من طرف STAR
» مواصفات جبارة.. فيفو تبهر جمهورها بقدرات Vivo X100 Ultra
الأحد 28 أبريل 2024, 10:56 am من طرف STAR
» خطوات لسلامة طفلك عند تدريب السباحة
الأحد 28 أبريل 2024, 10:55 am من طرف STAR
» مضاعفات متعددة لقرحة المعدة.. هذه أسبابها
الأحد 28 أبريل 2024, 10:54 am من طرف STAR
» نصائح لحماية اليدين من الاسمرار خلال فصل الصيف
الأحد 28 أبريل 2024, 10:53 am من طرف STAR
» القصة الكاملة لمشادة صلاح وكلوب| أول رد من المدرب واللاعب.. تفاصيل جديدة
الأحد 28 أبريل 2024, 10:52 am من طرف STAR
» كيكة القرع والجزر
الأحد 28 أبريل 2024, 10:51 am من طرف STAR