إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
غرافلاكس السلمون النرويجي
صفحة 1 من اصل 1
غرافلاكس السلمون النرويجي
غرافلاكس السلمون النرويجي مع العسل والخضروات الجذرية
يتميز شهر آب/أغسطس بشمسه الساطعة وحرارته العالية، ولذلك يجب أن تتزيّن موائدنا بأطعمة صيفية خفيفة، تمد الجسم بالطاقة اللازمة والبروتينات الأساسية، من دون أن تدخل الزيوت والدهون الدسمة في تحضيرها.
نقدّم لك اليوم أطباقاً صيفية سهلة التحضير باستخدام سمك السلمون النرويجي. تابعي هذه الوصفات المميزة، لتكوني الشيف الأفضل في منزلك.
المكوّنات:
600 غرام من شرائح سمك السلمون النرويجي
ملعقتان كبيرتان من الملح
ملعقتان كبيرتان من العسل
الخضروات
200 غرام من الجزر
200 غرام من جذور الكرفس
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
ملعقة كبيرة من الصعتر الطازج
ملح وفلفل
يقدّم مع
حبّة واحدة من التفاح
2 ديسيلتر من الزبادي الطبيعي
ملعقة كبيرة من عصير التفاح
ملح وفلفل
طريقة التحضير:
يُفرك السلمون بالملح والعسل ويُترك في الثلاجة لمدة 24 ساعة.
يُقطع السلمون إلى شرائح رقيقة.
الخضروات
يُسخَن الفرن على حرارة 175 درجة مئوية.
تُقطع الخضروات الجذرية إلى قطع متساوية وتوضع في طبق مقاوِم لحرارة الفرن مدهون بالزيت.
يُضاف زيت الزيتون والصعتر المفروم إلى الخضروات ويُخلط المزيج جيداً.
تُخبز في الفرن لمدة 35 دقيقة تقريباً، وتُترك لتبرد وتُتبّل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
زبادي التفاح
يُقطّع التفاح إلى مكعبات صغيرة ويُمزج مع الزبادي وعصير التفاح.
يُتبّل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
يُقدم السلمون مع الخضروات وزبادي التفاح.
يتميز شهر آب/أغسطس بشمسه الساطعة وحرارته العالية، ولذلك يجب أن تتزيّن موائدنا بأطعمة صيفية خفيفة، تمد الجسم بالطاقة اللازمة والبروتينات الأساسية، من دون أن تدخل الزيوت والدهون الدسمة في تحضيرها.
نقدّم لك اليوم أطباقاً صيفية سهلة التحضير باستخدام سمك السلمون النرويجي. تابعي هذه الوصفات المميزة، لتكوني الشيف الأفضل في منزلك.
المكوّنات:
600 غرام من شرائح سمك السلمون النرويجي
ملعقتان كبيرتان من الملح
ملعقتان كبيرتان من العسل
الخضروات
200 غرام من الجزر
200 غرام من جذور الكرفس
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
ملعقة كبيرة من الصعتر الطازج
ملح وفلفل
يقدّم مع
حبّة واحدة من التفاح
2 ديسيلتر من الزبادي الطبيعي
ملعقة كبيرة من عصير التفاح
ملح وفلفل
طريقة التحضير:
يُفرك السلمون بالملح والعسل ويُترك في الثلاجة لمدة 24 ساعة.
يُقطع السلمون إلى شرائح رقيقة.
الخضروات
يُسخَن الفرن على حرارة 175 درجة مئوية.
تُقطع الخضروات الجذرية إلى قطع متساوية وتوضع في طبق مقاوِم لحرارة الفرن مدهون بالزيت.
يُضاف زيت الزيتون والصعتر المفروم إلى الخضروات ويُخلط المزيج جيداً.
تُخبز في الفرن لمدة 35 دقيقة تقريباً، وتُترك لتبرد وتُتبّل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
زبادي التفاح
يُقطّع التفاح إلى مكعبات صغيرة ويُمزج مع الزبادي وعصير التفاح.
يُتبّل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
يُقدم السلمون مع الخضروات وزبادي التفاح.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» أبرز وصفات السوشي باستخدام سمك السلمون النرويجي
» وجبات صحية ذات قيمة غذائية عالية باستخدام سمك السلمون النرويجي
» السلمون والأفوكادو
» السلمون المخلّل مع البابايا
» طبق اليوم: سمك السلمون مع الخضار
» وجبات صحية ذات قيمة غذائية عالية باستخدام سمك السلمون النرويجي
» السلمون والأفوكادو
» السلمون المخلّل مع البابايا
» طبق اليوم: سمك السلمون مع الخضار
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 10:02 am من طرف STAR
» تتحول لقارب.. BYD تطلق سيارة مميزة يمكنها السباحة
أمس في 10:01 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
أمس في 9:58 am من طرف STAR
» مباريات الخميس 25/4/2024 وقنوات الناقلة
2024-04-25, 10:39 am من طرف STAR
» واتساب تختبر ميزة جديدة لنقل الملفات ومشاركتها دون اتصال بالإنترنت
2024-04-25, 10:36 am من طرف STAR
» تشافي يتراجع عن قراره!
2024-04-25, 10:36 am من طرف STAR
» ماسك الأفوكادو والموز للشعر.. كنز غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية
2024-04-25, 10:35 am من طرف STAR
» شرائح اللحم مع صوص المستردة
2024-04-25, 10:34 am من طرف STAR
» مباريات اليوم الاربعاء 24/4/2024 وقنوات الناقلة
2024-04-24, 10:16 am من طرف STAR
» قائمة بأغلى الدول للإقامة في أوروبا... تعرفوا إليها
2024-04-24, 10:13 am من طرف STAR
» عصر جديد .. بتقنية QPower شيري تتواجد في معرض بكين الدولي للسيارات
2024-04-24, 10:13 am من طرف STAR
» يحارب البكتيريا والحساسية والسرطان.. بالأبحاث العلمية زيت مذهل يحميك من الأمراض
2024-04-24, 10:12 am من طرف STAR
» دون اتصال بالإنترنت | واتساب تختبر ميزة جديدة.. فما هي؟
2024-04-24, 10:11 am من طرف STAR
» نصف العدد بالقاهرة .. مصر الثانية إفريقيًا في عدد الأثرياء
2024-04-24, 10:11 am من طرف STAR
» دجاج بالبطاطس والصلصة
2024-04-24, 10:09 am من طرف STAR