دراسة:البساطة هي مفتاح النجاح الذي يوصل على السعادة

قالت دراسة بريطانية حديثة إن "الطريق إلى السعادة أبسط مما نتصوّر،وليس بالصعوبة او التعقيد الذي نظنه".
وذكرت صحيفة (ديلي تلغراف) البريطانية يوم الجمعة إن ست ساعات من النوم في الليل ،والوصول إلى مكان العمل في غضون 20 دقيقة، وساعتين في اليوم من اللعب مع الأطفال هي المفاتيح الأساسية التي تقود إلى السعادة.
وقال الباحثون البريطانيون اللذين اجروا الدراسة إن "البالغين الأكثر سعادة يعملون سبع ساعات يومياً ،ويتناولون 5 وجبات معدّة في المنزل أسبوعياً ،ويسافرون مرتين في السنة في فترة العطلة".
وبينت الدراسة أن هؤلاء الأشخاص يخرجون مع الأصدقاء مرة في الأسبوع ،ويشاهدون ثلاث حلقات من مسلسلهم المفضّل، ويمارسون الرياضة أربع مرات في الأسبوع.
ويذكر أن الدراسة العلمية شملت 4000 بالغ بين 18 و64 عاماً , ومولت البحث شركة "يو فالي" للألبان في المملكة المتحدة.
وقال متحدث باسم شركة "يو فالي" إن "البريطانيين لا يسعون وراء عطل مكلفة أو سيارات سريعة لكي يكونوا سعداء بل وراء الأمور البسيطة في الحياة". مشيراً إلى أن "النوم من دون إزعاج والوقت النوعي مع الأطفال والشريك مهمة جداً".
ولفت إلى انه "نظراً إلى كوننا مشغولين أكثر من أي فترة سابقة فإننا إن تمكنّا من تناول وجبة طعام في المنزل وشاهدنا مسلسلنا المفضّل أو تمكنّا من ممارسة الرياضة فهذا يساعدنا على البقاء مبتسمين".
وقال أيضاً إن "بعض الأمور مثل تناول الغذاء العضوي أو العودة إلى البيت في وقت مناسب وقضاء الوقت في الخارج يؤمّن لنا حياة متوازنة".

مشكورة على الموضوع

لكي الشكر على المرور الرائع والدائم

مشكور عالطرح

لكي كل الشكر على المرور الرائع