الارتداء المفرط للاحذية ذات الكعب العالي اضرار لاتحصى

من طرف **زهرة اللوتس** 2011-10-08, 4:11 pm

الارتداء المفرط للاحذية ذات الكعب العالي اضرار لاتحصى

الرجاء الانتباه التام من جميع الفتيات لهذا الموضوع المهم جدا فاضرار الافراط في اتداء هذه الاحذية وخيمة تتمثل في

الأتزان
ارتداء الاحذية ذات الكعب العالي يولد الضغط الشديد على مقدمة القدم ويضعها في وضعية بلانترفلكسيد والتي تزيد تسبب فقدان التوازن للجسم حيث ان الجزء السفلي للجسم يميل للامام بسبب هذه الوضعية ويؤثر بشكل مباشر على اتزان الجزء العلوي من الجسم والذي سيحاول تعديل الخلل الذي حدث بارجاع الجسد للخلف للحفاظ على وضعية الاتزان . فالجسد يوقن تماما بان هذه الوضعية ليست الوضعية الطبيعية التي اعناد عليها. وخلل التوازن هذا قد يؤدي الى الوقوع والتسبب بالتواء الكاحل .

الحركة
وضعية البلانترفليكسد تجعل القدمين في وضع مرتفع ومائل بزاوية للاسفل وهذا يحعلها غير قادرة على الدفع الحركي للارض بقوة كافية وبهذا الوضع تتضر عضلات الورك المثنية للعمل بشكل اكبر من اجل دفع الجسد للحركة وسحبه الى الامام بمساعدة الركبتيين الذان يتعرضان الى ضغط جراء هذا الجهد .

الظهر
المظهر الطبيعي للظهر والذي يكون على شكل حرف الاس باللغة الانجليزية والذي تكمن الفائدة منه في امتصاص الصدمات وتخفيف الضغط على الفقرات فارتداء الاحذية ذات الكعب العالي يسبب خلل في اتزان العمود الفقري ويولد ضغط على فقراته نتيجة الجهد الذي يبذله للحافظ على التوازن يسبب نقص في لزوجة الغضروف الموجود في فقرات العمود الفقري والذي قد يحدث تاكل الغضاريف والخشونة المبكرة وللعلم العمود الفقري ﯾتكون من مجموعة من الفقرات تترابط ببعضها البعض عن طريق مادة هلامية تسمى الغضروف والاربطة التي تحاط بها من جميع الجهات بمجموهة من العضلات والاربطة التي تعمل تنظيم حركة هذه الفقرات وتنظيم الحركة فيما بينها وينتج عن ذلك الام في الظهر وخاصة الجزء الاسفل منه وقصور في عضلاته

الوركين
وتقع عضلات الفخذ المثنية في الجزء الأمامي العلوي من الفخذين.حيث كما ذكرنا سابقا يضطرون للعمل بصورة اكثر واصعب ودفعه إلى الأمام بسبب الوضعية البلانترفليكسد التي اتخذتها القدمين ممايؤدي الى احداث قصور وضعف في هذه العضلات واحيانااصابتها بالشد العضلي والام في الظهر السفلي نتيجة الضغط الواقع..

الركبتين
التهاب مفاصل الركبة حيث ان ارتداء الكعب العالي يزيد من المسافة بين سطح الارض والركبتين وهذه الزيادة لم تتاقلم عليها الركبتيين وتؤدي الى زيادة العزم والجهد الدوراني والحركي المبذول من قبل الركبتيين فتولد الضغط على مفاصل الركبة الذي يؤدي لاحقا وعلى مواظبة ارتدائهم الى التهاب المفاصل واحيانا الى هشاشة العظام في تلك المنطقة

الكاحلين
ارتفاع كاحل القدمين عن سطح الارض يسبب قصر وتقييد في حركة عضلات ربلة الساق او كالف ماسيلز ويسسب هذا في فقدان هذه العضلات القوة الدفعة التي تستخدمها لاجبار الفدمين على التحرك الى الامام وهذه الوضعية التي اتخذها الكاحل تحدث انكماش في وتر العرقوب وتجعله في وضعية ملاصقة من عظم الكاحل ويسبب ذلك بالتهاب هذا الوتر

عوارض اخرى ومعروفة ايضا تكون اصابع المطرقة او ما تسمى بالعامة تواليل القدم
نصيحة عامة ارتداء الاحذية ذات الكعب العالي والتي تصل الى 3 وربع انش تسبب ضغط على مقدمة القدم 75% اكثر من الضغط الطبيعي التي تاقلمت عليه فهنا يجب التنبيه ارتداء هذه الاحذية لايجب ان ايكون الافي المناسبات ولفترة قصيرة واقصى ارتفاع ممكن السماح بارتدائه هو 1 ونص انش
بقلم ناصر الشملاوي
فريق كل يوم معلومة طبية
Online gym

المراجع :

Coughlin MJ. The high cost of fashionable footwear. J Musculoskel Med. 1994;11:40-53.
Ebbeling CJ, Hamill J, Crussemeyer JA. Lower extremity mechanics and energy cost of walking in high-heeled shoes. J Orthop Sports Phys Ther. 1994 Apr;19(4):190-6.
Esenyel M, Walsh K, Walden JG, Gitter A. Kinetics of high-heeled gait. J Am Podiatr Med Assoc. 2003 Jan-Feb;93(1):27-32.
Kerrigan DC, Johansson JL, Bryant MG, Boxer JA, Della Croce U, Riley PO. Moderate-heeled shoes and knee joint torques relevant to the development and progression of knee osteoarthritis. Arch Phys Med Rehabil. 2005 May;86(5):871-5.
Kerrigan DC, Todd MK, Riley PO. Knee osteoarthritis and high-heeled shoes. Lancet. 1998 May 9;351(9113):1399-401.
Opila KA, Wagner SS, Schiowitz S, Chen J. Postural alignment in barefoot and high-heeled stance. Spine. 1988 May;13(5):542-7.
Snow RE, Williams KR. High heeled shoes: their effect on center of mass position, posture, three-dimensional kinematics, rearfoot motion, and ground reaction forces. Arch Phys Med Rehabil. 1994 May;75(5):568-76