إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
7 أطعمة تفيدك جداا في حياتك ..
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
7 أطعمة تفيدك جداا في حياتك ..
7 أطعمة تغنيك عن تناول المسكنات الأربعاء، 31 يوليو، 2013 7 أطعمة تغنيك عن تناول المسكنات يعاني الجميع من حين الى آخر من آلام مختلفة مثل الصداع، آلام المفاصل، احتقان العضلات وغيرها من الآلام المختلفة مما يضطرنا الى اللجوء لتناول المسكنات. ولكن، مشكلة المسكنات تكمن في الآثار الجانبية بالإضافة الى كونها راحة مؤقتة من الألم من دون معالجة السبب الحقيقي للألم. والحقيقة أنه يمكن الاستغناء عن المسكنات بمشكلاتها واللجوء الى الطبيعة للتخلص من الآلام المختلفة مع مراعاة أن يتلازم ذلك مع نظام غذائي صحي بعيداً عن الأطعمة السريعة التي تحفز الالتهابات والالآم في الجسم. اليك 6 أطعمة طبيعية توفر لك راحة من الآلام المختلفة كل بحسب نوعه. 1- الكرز يحتوي الكرز على مركب كيميائي طبيعي يسمى الانثوسيانين وهو مركب مضاد للأكسدة يعمل بطريقتين لإخماد الألم. فهذه المادة تعمل على منع الالتهاب ووقف انتاج الانزيمات المسببة للألم، تماما مثل الاسبرين، نابروكسين، وغيرها من الأدوية المضادة للالتهاب. ويفيد الكرز بصورة محددة في علاج آلام العضلات التي تصيب الرياضيين بصفة خاصة. 2- الزنجبيل يعرف الزنجبيل بخواصه المهدئة للمعدة خاصة في حالات الغثيان ودوار البحر. ولكن ما لا تعرفينه أن الزنجبيل علاج فعال في حالات الصداع النصفي، آلام التهاب المفاصل وآلام العضلات. يمكنك إضافة الزنجبيل الطازج المبشور الى العديد من وصفات الطبخ او يمكنك تناول كوب من شاي الزنجبيل المحلى بالعسل يومياً. 3- عصير التوت البري غير المحلى تفيد الدراسات الحديثة أن شرب كوب واحد من عصير التوت الطبيعي يومياً لمدة 3 أسابيع يقضي على البكتيريا الحلزونية المسببة لقرحة المعدة. ولكن، يجب أن يكون العصير خالي من السكر الصناعي. 4- أسماك السلمون، الرنجة والسردين تناول الأسماك الغنية بالأوميجا-3 يساعد بصورة كبيرة على التخلص من آلام الظهر والرقبة، وذلك عن طريق زيادة تدفق الدم الى الأماكن المصابة مما يعمل على تقليل الالتهاب. 5- الكركم يستخدم الكركم في الوصفات الطبية القديمة لعلاج التهاب القولون وآلام المفاصل وذلك لاحتوائه على مادة الكركمين. ولزيادة الخواص العلاجية للكركم استخدميه مع الفلفل الأسمر لتتبيل أنواع الطعام المختلفة. 6- الزبادي تحتوي الزبادي على سلالات من البكتيريا النافعة التي تعمل على علاج القولون العصبي، آلام المعدة والانتفاخ. 7- القهوة الكافيين يساعد في تقليل الألم عن طريق تضييق الأوعية الدموية المتوسعة التي تصاحب الصداع. ولكن احذري الافراط في تناول الكافيين يسبب نتيجة عكسية ويزيد من حدة الصداع. الأطعمة السابقة تعالج معظم الآلام الشائعة ويمكنك تناولها بدلاً من المسكنات التي تسبب العديد من الآثار الجانبية.
اقرأ الموضوع من هنا : [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
جمال المروج- مراقب
-
عدد المشاركات : 18736
رقم العضوية : 7459
قوة التقييم : 164
تاريخ التسجيل : 18/10/2011
جمال المروج- مراقب
-
عدد المشاركات : 18736
رقم العضوية : 7459
قوة التقييم : 164
تاريخ التسجيل : 18/10/2011
رد: 7 أطعمة تفيدك جداا في حياتك ..
جزاك الله كل خير..
رباب محمد- جندي اول
-
عدد المشاركات : 30
العمر : 47
قوة التقييم : 3
تاريخ التسجيل : 30/07/2013
رد: 7 أطعمة تفيدك جداا في حياتك ..
رباب محمد كتب:جزاك الله كل خير..
شكرا رباب لمرورك نورت الصفحة
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
جمال المروج- مراقب
-
عدد المشاركات : 18736
رقم العضوية : 7459
قوة التقييم : 164
تاريخ التسجيل : 18/10/2011
مواضيع مماثلة
» كلمات قد تفيدك في حياتك
» معلومات صحية تفيدك في حياتك
» نصائح تفيدك في حياتك الاجتماعية والمهنية
» أفكار ذكية تفيدك في حياتك اليومية!
» أفكــــار ذكية جـــدا ... تفيدك في حياتك اليومية
» معلومات صحية تفيدك في حياتك
» نصائح تفيدك في حياتك الاجتماعية والمهنية
» أفكار ذكية تفيدك في حياتك اليومية!
» أفكــــار ذكية جـــدا ... تفيدك في حياتك اليومية
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 7:58 am من طرف STAR
» الهلال يرفض بيع نجمه إلى إنتر ميامي
اليوم في 7:57 am من طرف STAR
» المدينة الأكثر ازعاجا في العالم
اليوم في 7:54 am من طرف STAR
» غوغل تسهل عملية نقل البيانات بين الهواتف الذكية
اليوم في 7:53 am من طرف STAR
» دفء وصحة جيدة.. أطعمة مذهلة لفصل الشتاء
اليوم في 7:52 am من طرف STAR
» أرقام قياسية بانتظار محمد صلاح في مباراة ساوثهامبتون
أمس في 8:28 am من طرف STAR
» ماذا تقدم GMC يوكون دينالي 2025 وكم سعرها ؟
أمس في 8:27 am من طرف STAR
» السياحة في الإكوادور..5 أماكن رائعة في رحلة استثنائية
أمس في 8:27 am من طرف STAR
» ميزات جديدة لـ"Messenger
أمس في 8:26 am من طرف STAR
» متى تشكل حرقة المعدة خطورة؟
أمس في 8:25 am من طرف STAR
» عواقب صحية وخيمة لتناول الطعام بعد هذا الوقت!
أمس في 8:25 am من طرف STAR
» البقلاوة بالفستق والجوز المطحون
أمس في 8:24 am من طرف STAR
» "أغلى موزة في العالم".. ملياردير صيني يشتري العمل الفني الأكثر إثارة للجدل
2024-11-23, 8:06 am من طرف STAR
» الإكوادور وجهة مثالية لقضاء العطلات وسط المناظر الطبيعية
2024-11-23, 8:06 am من طرف STAR
» سر ارتفاع دواسة الفرامل عن دواسة البنزين في السيارة
2024-11-23, 8:05 am من طرف STAR