إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
البطيخ للحامل.. متى يكون مضرًا؟
صفحة 1 من اصل 1
البطيخ للحامل.. متى يكون مضرًا؟
يحتوى البطيخ على العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي يمكن أن تفيد النساء الحوامل، وعند تناوله باعتدال، يمكن أن يكون البطيخ وجبة خفيفة صحية ولذيذة أثناء الحمل.
وفى موسم البطيخ يعد خيارًا ممتازًا للحوامل خاصة الذين يراقبون السعرات الحرارية والدهون التي يتناولونها، وكوب واحد من البطيخ يحتوى على 46 سعرة حرارية فقط وأقل من 1 جرام من الدهون، مما يجعله وجبة خفيفة ممتازة منخفضة السعرات الحرارية وقليلة الدهون طوال فترة الحمل.
ومع ذلك، فإن حصة البطيخ تحتوى على كمية وفيرة من الألياف، ويمكن أن يقلل تناول نظام غذائي غني بالألياف أثناء الحمل من خطر الإصابة بسكر الحمل وزيادة الوزن، بالإضافة إلى الألياف يحتوى البطيخ على الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم وفيتامين أ و فيتامين ج.
ما هي المخاطر المحتملة لتناول البطيخ أثناء الحمل؟
وفقا لموقع هيلث شوت يمكن لمعظم النساء الحوامل تناول البطيخ بأمان دون التعرض لأي آثار ضارة، ومع ذلك، هناك نوعان من المخاطر المحتملة لتناول هذه الفاكهة اللذيذة أثناء الحمل.
أولاً، يمكن أن يؤدي تناول البطيخ بشكل غير صحيح إلى نمو جرثومة خطيرة تسمى الليستيريا حيث تسبب هذه الجرثومة عدوى يمكن أن تضر الأطفال الذين لم يولدوا بعد والنساء الحوامل، فعادة ما تظهر على الأم أعراض خفيفة مثل الحمى والتعب بعد الإصابة بهذه العدوى.
لتقليل خطر الإصابة بالليستيريا ، تجنب تناول قطع البطيخ المتروكة في درجة حرارة الغرفة لأكثر من أربع ساعات. يجب عليك أيضًا التخلص من البطيخ المقطع المبرد بعد سبعة أيام.
وفى موسم البطيخ يعد خيارًا ممتازًا للحوامل خاصة الذين يراقبون السعرات الحرارية والدهون التي يتناولونها، وكوب واحد من البطيخ يحتوى على 46 سعرة حرارية فقط وأقل من 1 جرام من الدهون، مما يجعله وجبة خفيفة ممتازة منخفضة السعرات الحرارية وقليلة الدهون طوال فترة الحمل.
ومع ذلك، فإن حصة البطيخ تحتوى على كمية وفيرة من الألياف، ويمكن أن يقلل تناول نظام غذائي غني بالألياف أثناء الحمل من خطر الإصابة بسكر الحمل وزيادة الوزن، بالإضافة إلى الألياف يحتوى البطيخ على الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم وفيتامين أ و فيتامين ج.
ما هي المخاطر المحتملة لتناول البطيخ أثناء الحمل؟
وفقا لموقع هيلث شوت يمكن لمعظم النساء الحوامل تناول البطيخ بأمان دون التعرض لأي آثار ضارة، ومع ذلك، هناك نوعان من المخاطر المحتملة لتناول هذه الفاكهة اللذيذة أثناء الحمل.
أولاً، يمكن أن يؤدي تناول البطيخ بشكل غير صحيح إلى نمو جرثومة خطيرة تسمى الليستيريا حيث تسبب هذه الجرثومة عدوى يمكن أن تضر الأطفال الذين لم يولدوا بعد والنساء الحوامل، فعادة ما تظهر على الأم أعراض خفيفة مثل الحمى والتعب بعد الإصابة بهذه العدوى.
لتقليل خطر الإصابة بالليستيريا ، تجنب تناول قطع البطيخ المتروكة في درجة حرارة الغرفة لأكثر من أربع ساعات. يجب عليك أيضًا التخلص من البطيخ المقطع المبرد بعد سبعة أيام.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» نصائح للحامل في رمضان
» كل شخص يتمنى ان يكون محبوب لكن كيف يكون .؟!
» ما هي الفواكه المفيدة للحامل؟
» اهمية فيتامين "د" للحامل
» الغذاء المناسب للحامل..
» كل شخص يتمنى ان يكون محبوب لكن كيف يكون .؟!
» ما هي الفواكه المفيدة للحامل؟
» اهمية فيتامين "د" للحامل
» الغذاء المناسب للحامل..
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 8:44 am من طرف STAR
» اليوم بسماء الدول العربية.. حدث فلكي نادر يرى مرة في العمر
اليوم في 8:43 am من طرف STAR
» قبل زيادة البنزين.. هل منظف دورة الوقود بالسيارة يقلل من الاستهلاك؟
اليوم في 8:42 am من طرف STAR
» كوه ساموي وجهة تايلاندية ترحب بالسائحين مهما كانت ميزانياتهم
اليوم في 8:42 am من طرف STAR
» أسهل طريقة لعمل البامية باللحم
اليوم في 8:41 am من طرف STAR
» جدول مباريات يورو 2024.. المجموعات والأدوار الإقصائية
أمس في 9:29 am من طرف STAR
» رحلة سياحية ممتعة إلى بيرات أروع مدن ألبانيا التاريخية
أمس في 9:28 am من طرف STAR
» الكشف عن أقوى سيارة جولف ذات دفع رباعي
أمس في 9:27 am من طرف STAR
» مشروبات لا ينصح بتناولها في الطقس الحار
أمس في 9:26 am من طرف STAR
» عوامل تؤثر على سرعة تحديثات نظام ويندوز
أمس في 9:26 am من طرف STAR
» بكلمات مؤثرة.. حكيمي يودع مبابي
أمس في 9:25 am من طرف STAR
» كوكيز دبل تشوكليت
أمس في 9:24 am من طرف STAR
» أسرار البشرة النضرة.. دليل المرأة نحو الجمال الحقيقي
أمس في 9:23 am من طرف STAR
» الليلة تصل لـ263 ألف جنيه.. أغلى فندق في شرم الشيخ!!
2024-06-02, 9:05 am من طرف STAR
» ريال مدريد بطلا لدوري أبطال أوروبا للمرة الـ15 في تاريخه بفوزه على دورتموند
2024-06-02, 9:04 am من طرف STAR