إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
سلطة القريدس والبابايا
صفحة 1 من اصل 1
سلطة القريدس والبابايا
مدة التحضير: 15 دقيقة
ملعقتا طعام عصير ليمون
ملعقة طعام صلصة سمك
ملعقة صغيرة سكر
حبة فليفلة حمراء حريفة صغيرة، منظفة من البذور ومقطعة إلى شرائح
حبتا بابايا ناضجتان
24 حبة قريدس كبيرة، مقشرة وإنما محتفظة بذيولها
4 بصلات خضراء، مفتتة ناعماً
بضعة أوراق نعناع مفرومة خشناً
ليمونة مقطعة إلى شرائح للزينة
التحضير
يوضع عصير الليمون مع صلصة السمك والسكر والفليفلة الحريفة في وعاء. تضاف ملعقة طعام من الماء الفاتر ويحرك الخليط حتى يذوب السكر.
تشطر حبات البابايا إلى نصفين وتغرف البذور وتقشر. تقطع البابايا إلى مكعبات وتوضع في وعاء. يضاف إليها القريدس وملعقتا طعام من الصلصة. تحرك السلطة جيداً.
يوزع خليط القريدس على 4 أطباق وينثر عليه البصل المفتت، وأوراق النعناع. تسكب بقية الصلصة وتزين الأطباق بشرائح الليمون.
في الحصة الواحدة: 50 وحدة حرارية وآثار دهون
ملعقتا طعام عصير ليمون
ملعقة طعام صلصة سمك
ملعقة صغيرة سكر
حبة فليفلة حمراء حريفة صغيرة، منظفة من البذور ومقطعة إلى شرائح
حبتا بابايا ناضجتان
24 حبة قريدس كبيرة، مقشرة وإنما محتفظة بذيولها
4 بصلات خضراء، مفتتة ناعماً
بضعة أوراق نعناع مفرومة خشناً
ليمونة مقطعة إلى شرائح للزينة
التحضير
يوضع عصير الليمون مع صلصة السمك والسكر والفليفلة الحريفة في وعاء. تضاف ملعقة طعام من الماء الفاتر ويحرك الخليط حتى يذوب السكر.
تشطر حبات البابايا إلى نصفين وتغرف البذور وتقشر. تقطع البابايا إلى مكعبات وتوضع في وعاء. يضاف إليها القريدس وملعقتا طعام من الصلصة. تحرك السلطة جيداً.
يوزع خليط القريدس على 4 أطباق وينثر عليه البصل المفتت، وأوراق النعناع. تسكب بقية الصلصة وتزين الأطباق بشرائح الليمون.
في الحصة الواحدة: 50 وحدة حرارية وآثار دهون
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» سلطة القريدس الفيتنامية
» سلطة المعكرونه مع القريدس
» سلطة معكرونة أورزو مع القريدس
» طريقة تحضير سلطة المعكرونه مع القريدس
» يخنة القريدس
» سلطة المعكرونه مع القريدس
» سلطة معكرونة أورزو مع القريدس
» طريقة تحضير سلطة المعكرونه مع القريدس
» يخنة القريدس
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 9:29 am من طرف STAR
» رحلة سياحية ممتعة إلى بيرات أروع مدن ألبانيا التاريخية
أمس في 9:28 am من طرف STAR
» الكشف عن أقوى سيارة جولف ذات دفع رباعي
أمس في 9:27 am من طرف STAR
» مشروبات لا ينصح بتناولها في الطقس الحار
أمس في 9:26 am من طرف STAR
» عوامل تؤثر على سرعة تحديثات نظام ويندوز
أمس في 9:26 am من طرف STAR
» بكلمات مؤثرة.. حكيمي يودع مبابي
أمس في 9:25 am من طرف STAR
» كوكيز دبل تشوكليت
أمس في 9:24 am من طرف STAR
» أسرار البشرة النضرة.. دليل المرأة نحو الجمال الحقيقي
أمس في 9:23 am من طرف STAR
» الليلة تصل لـ263 ألف جنيه.. أغلى فندق في شرم الشيخ!!
2024-06-02, 9:05 am من طرف STAR
» ريال مدريد بطلا لدوري أبطال أوروبا للمرة الـ15 في تاريخه بفوزه على دورتموند
2024-06-02, 9:04 am من طرف STAR
» لمُستخدمي ميزة "recall" في "ويندوز".. هذا الخبر يهمّكم
2024-06-02, 9:04 am من طرف STAR
» أخطاء غذائية تزيد تراكم دهون البطن.. تجنبوها
2024-06-02, 9:03 am من طرف STAR
» مصمّمة للطرق الوعرة.. "جيب" تكشف عن سيارتها الكهربائية الجديدة
2024-06-02, 9:02 am من طرف STAR
» سر ظهور يورغن كلوب في ملعب "ويمبلي" قبيل انطلاق مواجهة ريال مدريد ودورتموند
2024-06-02, 9:00 am من طرف STAR
» توست البيض المقلي بالأفوكادو
2024-06-02, 8:59 am من طرف STAR