إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
إشارات تدل على نقص التغذية لديك.. احترس منها
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
إشارات تدل على نقص التغذية لديك.. احترس منها
يتواصل الجسم بطرق عديدة ليخبرك عن التطورات والتغيرات التي يمر بها، ويعتبر تناول طعام متوازن ومتنوع من الأمور الرئيسية لصحة الجسم، وعند وجود نقص في المغذيات يرسل الجسم إشارات عليك أن تنصت لها.
إليك مجموعة من الإشارات تعني أن الجسم لا يحصل على ما يحتاج من المغذيات:
* ترقّق الشعر.. يرتبط ترقّق وتساقط الشعر بنقص الحديد، إذ يقوم الحديد بدور مهم في إنتاج خلايا الدم الحمراء والتي تحمل الأكسجين إلى أنحاء الجسم، وعند نقصها تظهر علامات هذا النقص على الشعر والأظافر.
* رائحة الفم.. عندما تصبح رائحة الفم كريهة عليك الانتباه وإعادة النظر في نظامك الغذائي وتقليل كمية الكربوهيدرات والحلويات، فقد يكون الأمر علامة على السكري.
*الإمساك.. الماء عنصر حيوي للجسم ولعملية الإخراج.. عند نقص الألياف أو السوائل يحدث الإمساك، فكلاهما ضروري لراحة القولون.
زوايا الفم.. وجود تشققات وتقرحات في زوايا الفم وعلى الشفاه من علامات نقص الحديد.
*البشرة.. ينعكس عدم توازن الغذاء على صحة الجلد، فتظهر البثور حب الشباب والرؤوس البيضاء، وغالباً ما يرتبط ذلك بنقص الكالسيوم.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
![-](https://2img.net/i/empty.gif)
» احترس.. سيارتك أكثر تلوثًا من مرحاض الحمام
» إشارات جوع كاذبة!!!!
» احترس ان يموت قلبك
» احترس من هذه الصفات في زوجة المستقبل
» احترس انت مراقب في كل ما تفعله على الانترنت
» إشارات جوع كاذبة!!!!
» احترس ان يموت قلبك
» احترس من هذه الصفات في زوجة المستقبل
» احترس انت مراقب في كل ما تفعله على الانترنت
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» عوامل غير واضحة تفسد الرؤية
» "يورو 2024".. 24 مدرباً من 17 جنسية
» برشلونة قطع وعداً لمحمد صلاح.. ما القصة؟
» واتس آب يطرح تحديثاً جديداً
» الكشف عن موعد انطلاق "الليغا"
» ضيوف الرحمن يؤدون صلاة الجمعة بالمسجد النبوي قبيل أداء شعيرة الحج
» النصر السعودي يوافق على عودة لابورت إلى الليغا
» تغيير جديد في "إنستغرام" يثير غضب المستخدمين
» ثعبان ضخم يبتلع امرأة في إندونيسيا
» تحذير.. تطبيقات خطيرة من "أندرويد" تسرق الأموال والبيانات الشخصية
» تونس بمواجهة صعبة لتجنب فقدان الصدارة بتصفيات المونديال
» الفواكه تحميك من مرض شائع.. ما هو؟
» ريال مدريد يستفز باريس سان جيرمان بصورة لمبابي
» "دفنها 3 أيام في المطبخ".. جريمة بشعة في مصر