إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
منها المسكنات.. عادات سيئة تضر الكلى وقد تؤدي لتدميرها
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
منها المسكنات.. عادات سيئة تضر الكلى وقد تؤدي لتدميرها
تعتبر الكلى من أهم أعضاء الجسم حيث تلعب دورا حيويا في إخراج الفضلات والسوائل الزائدة، لكنها قد تتعرض للضرر بسبب عاداتنا السيئة، فما هي؟
وتعمل الكلى على مدار الساعة وتؤدي وظائف مهمة، مثل إزالة الفضلات الأيضية والأحماض والسوائل الزائدة من الجسم وتحافظ على التوازن الصحي للماء والملح والمعادن في الدم، وفق (العين الإخبارية).
لذا من المهم التركيز على صحة الكلى، لأنه في حالة فشل هذا العضو المهم يحتاج المرء إلى غسيل الكلى الدائم لإزالة السموم والفضلات من الجسم بشكل مصطنع.
وإذا كنت تعاني من مرض السكري أو ضغط الدم، فإن صحة الكلى لديك تعتمد على مدى إدارتك لهذه الحالات المزمنة، حيث تؤدي هذه الظروف الصحية إلى إتلاف الكلى مع مرور الوقت، وصولا إلى الفشل الكلوي في نهاية المطاف.
و قال الدكتور شري رام كابرا مدير طب وزرع الكلى، مجموعة من العادات السيئة الشائعة التي قد تضر بالكلى ويجب تجنبها، كالتالي:
1- مسكنات الألم
الإفراط في استخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، وكذلك المكملات الغذائية لبناء الجسم، تعد من أبرز أسباب الإضرار بسلامة الكلى.
2- الأملاح المفرطة
الاستخدام المتكرر للأملاح يشكل خطرا على الكلى؛ لأنها لا تولد فقط حمولة زائدة من الصوديوم، ولكنها تتسبب أيضا في ارتفاع ضغط الدم.
3- الأغذية المصنعة
ارتفاع استهلاك المواد الغذائية المصنعة والمعلبة أمر خطير، كونها محملة بالصوديوم والفوسفور الذي يضر الكلى والعظام.
4- الإكثار من السكر
تناول الكثير من السكر يمكن أن يسبب السمنة ما يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكري، وبالتالي يؤدي إلى أمراض الكلى.
5- قلة النوم
عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يشكل مشكلة للجسم، إذ يعتبر النوم وقتًا مهمًا تقوم الكلى خلاله بتجديد أنسجتها التالفة، دورة النوم والاستيقاظ السيئة لا تؤدي فقط إلى إتلاف هذا العضو الهام، بل قد تتسبب أيضًا إلى ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين، وهو ما يؤدي بدوره إلى انخفاض تدفق الدم إلى الكلى.
6- نقص الماء
عدم الحفاظ على رطوبة جسمك يمكن أن يكون ضارًا للكليتين؛ لأن الماء لا يحافظ فقط على الدورة الدموية في الكلى ولكنه يساعد أيضًا في إفراز الفضلات الأيضية ويمنع تكون حصوات الكلى المؤلمة.
7- عدم ممارسة الرياضة بانتظام
هي طريقة مؤكدة لتفاقم مضاعفات الكلى، إذ يرتبط الجلوس لفترة طويلة بتطور أمراض الكلى، ويمكن أن يكون لنمط الحياة المستقرة آثاره الضارة على صحة الكلى.
8- الإكثار من اللحوم
تناول الكثير من اللحوم يضر بالكلى، فمن المعروف أن البروتين الحيواني ينتج كميات عالية من الأحماض في الدم، وهي تضر الكلى وتسبب الحماض، وهي حالة لا تستطيع فيها الكلى إزالة الحمض بالسرعة الكافية.
9- التدخين
بالطبع هو ضار بصحتك بما في ذلك الكلى، والأشخاص الذين يدخنون أكثر عرضة لوجود البروتين في البول، وهو علامة على تلف الكلى.
10- تناول الكحول
يؤدي تناول الكحول إلى زيادة إنتاج حمض اليوريك وإلحاق الضرر بالكليتين، وبالتالي من الضروري التوقف عن شرب الكحول
وتعمل الكلى على مدار الساعة وتؤدي وظائف مهمة، مثل إزالة الفضلات الأيضية والأحماض والسوائل الزائدة من الجسم وتحافظ على التوازن الصحي للماء والملح والمعادن في الدم، وفق (العين الإخبارية).
لذا من المهم التركيز على صحة الكلى، لأنه في حالة فشل هذا العضو المهم يحتاج المرء إلى غسيل الكلى الدائم لإزالة السموم والفضلات من الجسم بشكل مصطنع.
وإذا كنت تعاني من مرض السكري أو ضغط الدم، فإن صحة الكلى لديك تعتمد على مدى إدارتك لهذه الحالات المزمنة، حيث تؤدي هذه الظروف الصحية إلى إتلاف الكلى مع مرور الوقت، وصولا إلى الفشل الكلوي في نهاية المطاف.
و قال الدكتور شري رام كابرا مدير طب وزرع الكلى، مجموعة من العادات السيئة الشائعة التي قد تضر بالكلى ويجب تجنبها، كالتالي:
1- مسكنات الألم
الإفراط في استخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، وكذلك المكملات الغذائية لبناء الجسم، تعد من أبرز أسباب الإضرار بسلامة الكلى.
2- الأملاح المفرطة
الاستخدام المتكرر للأملاح يشكل خطرا على الكلى؛ لأنها لا تولد فقط حمولة زائدة من الصوديوم، ولكنها تتسبب أيضا في ارتفاع ضغط الدم.
3- الأغذية المصنعة
ارتفاع استهلاك المواد الغذائية المصنعة والمعلبة أمر خطير، كونها محملة بالصوديوم والفوسفور الذي يضر الكلى والعظام.
4- الإكثار من السكر
تناول الكثير من السكر يمكن أن يسبب السمنة ما يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكري، وبالتالي يؤدي إلى أمراض الكلى.
5- قلة النوم
عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يشكل مشكلة للجسم، إذ يعتبر النوم وقتًا مهمًا تقوم الكلى خلاله بتجديد أنسجتها التالفة، دورة النوم والاستيقاظ السيئة لا تؤدي فقط إلى إتلاف هذا العضو الهام، بل قد تتسبب أيضًا إلى ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين، وهو ما يؤدي بدوره إلى انخفاض تدفق الدم إلى الكلى.
6- نقص الماء
عدم الحفاظ على رطوبة جسمك يمكن أن يكون ضارًا للكليتين؛ لأن الماء لا يحافظ فقط على الدورة الدموية في الكلى ولكنه يساعد أيضًا في إفراز الفضلات الأيضية ويمنع تكون حصوات الكلى المؤلمة.
7- عدم ممارسة الرياضة بانتظام
هي طريقة مؤكدة لتفاقم مضاعفات الكلى، إذ يرتبط الجلوس لفترة طويلة بتطور أمراض الكلى، ويمكن أن يكون لنمط الحياة المستقرة آثاره الضارة على صحة الكلى.
8- الإكثار من اللحوم
تناول الكثير من اللحوم يضر بالكلى، فمن المعروف أن البروتين الحيواني ينتج كميات عالية من الأحماض في الدم، وهي تضر الكلى وتسبب الحماض، وهي حالة لا تستطيع فيها الكلى إزالة الحمض بالسرعة الكافية.
9- التدخين
بالطبع هو ضار بصحتك بما في ذلك الكلى، والأشخاص الذين يدخنون أكثر عرضة لوجود البروتين في البول، وهو علامة على تلف الكلى.
10- تناول الكحول
يؤدي تناول الكحول إلى زيادة إنتاج حمض اليوريك وإلحاق الضرر بالكليتين، وبالتالي من الضروري التوقف عن شرب الكحول
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» عادات سيئة نفعلها ولا ندرك أثرها علي صحتنا
» عادات سيئة ترافقنا في وقت العصبية
» "احذر من 6 عادات" سيئة في رمضان
» عادات قد تؤدي إلى الخرف.. احذروها
» عادات سيئة نمارسها يوميا تؤدى بنالصحةاسؤ
» عادات سيئة ترافقنا في وقت العصبية
» "احذر من 6 عادات" سيئة في رمضان
» عادات قد تؤدي إلى الخرف.. احذروها
» عادات سيئة نمارسها يوميا تؤدى بنالصحةاسؤ
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 9:29 am من طرف STAR
» رحلة سياحية ممتعة إلى بيرات أروع مدن ألبانيا التاريخية
أمس في 9:28 am من طرف STAR
» الكشف عن أقوى سيارة جولف ذات دفع رباعي
أمس في 9:27 am من طرف STAR
» مشروبات لا ينصح بتناولها في الطقس الحار
أمس في 9:26 am من طرف STAR
» عوامل تؤثر على سرعة تحديثات نظام ويندوز
أمس في 9:26 am من طرف STAR
» بكلمات مؤثرة.. حكيمي يودع مبابي
أمس في 9:25 am من طرف STAR
» كوكيز دبل تشوكليت
أمس في 9:24 am من طرف STAR
» أسرار البشرة النضرة.. دليل المرأة نحو الجمال الحقيقي
أمس في 9:23 am من طرف STAR
» الليلة تصل لـ263 ألف جنيه.. أغلى فندق في شرم الشيخ!!
2024-06-02, 9:05 am من طرف STAR
» ريال مدريد بطلا لدوري أبطال أوروبا للمرة الـ15 في تاريخه بفوزه على دورتموند
2024-06-02, 9:04 am من طرف STAR
» لمُستخدمي ميزة "recall" في "ويندوز".. هذا الخبر يهمّكم
2024-06-02, 9:04 am من طرف STAR
» أخطاء غذائية تزيد تراكم دهون البطن.. تجنبوها
2024-06-02, 9:03 am من طرف STAR
» مصمّمة للطرق الوعرة.. "جيب" تكشف عن سيارتها الكهربائية الجديدة
2024-06-02, 9:02 am من طرف STAR
» سر ظهور يورغن كلوب في ملعب "ويمبلي" قبيل انطلاق مواجهة ريال مدريد ودورتموند
2024-06-02, 9:00 am من طرف STAR
» توست البيض المقلي بالأفوكادو
2024-06-02, 8:59 am من طرف STAR