منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» دي روسي يفاجئ لاعبي السويد بموقف لا ينسى
اليوم في 11:04 am من طرف عبدالله الشندي

» عودة مباريات الكالتشيو تسيطر على أغلفة الصحف الإيطالية
اليوم في 10:57 am من طرف عبدالله الشندي

» هودجسون: منتخب إنجلترا مدين بالكثير لروني
اليوم في 10:53 am من طرف عبدالله الشندي

» نجم ليفربول السابق: صلاح لديه عادة سيئة
اليوم في 10:50 am من طرف عبدالله الشندي

» التحدي يبلغ نهائي الدورة المؤهلة لبطولات أفريقيا
اليوم في 10:39 am من طرف عبدالله الشندي

» الرقم 7 يواصل ارتباطه بإنجازات فريق التحدي
اليوم في 10:35 am من طرف عبدالله الشندي

» لقطة مروعة.. مضيفة طيران تسقط من الطائرة إلى الأرض
اليوم في 10:32 am من طرف عبدالله الشندي

» الصحف الإسبانية تتفاعل مع الديربي وتبرز هدية ال20 كيلو مترًا
اليوم في 10:27 am من طرف عبدالله الشندي

» مواعيد مباريات ليبيا في أمم أفريقيا للمحليين
اليوم في 10:21 am من طرف عبدالله الشندي

» ليبيا ترفع دعوى قضائية ضد قناة تونسية.. وتقدم احتجاجاً لوزارة الخارجية
اليوم في 10:19 am من طرف عبدالله الشندي

» بوفون يتطلع لتحطيم رقمين قياسيين قبل الاعتزال
اليوم في 10:16 am من طرف عبدالله الشندي

» محمد صلاح يسجل رقما تاريخيا مع ليفربول
اليوم في 10:01 am من طرف عبدالله الشندي

» كيف تقرأ الرسائل المحذوفة على واتس آب؟
اليوم في 9:48 am من طرف عبدالله الشندي

» قتل وتعذيب وإخفاء قسري وفشل في حماية النظام.. إنجازات العادلي أكثر وزراء داخلية مصر بقاءً
اليوم في 9:46 am من طرف عبدالله الشندي

» انست وشرفت
اليوم في 9:43 am من طرف عبدالله الشندي

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


حلول لصداع ماقبل وبعد الافطار فى رمضان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

حلول لصداع ماقبل وبعد الافطار فى رمضان

مُساهمة من طرف شموخ انثى في 2012-07-19, 2:41 pm


يومان علينا شهر رمضان العظيم بما فيه من عبادات و مشاعر ايمانية و اجتماعية جميلة..و لكننا عند اول يوم للصيام نشعر بكم هائل من الصداع سواء قبل الافطار او بعده مما يفسد علينا بعض تلك المشاعر.









صداع ما قبل الافطار:



في فترات الصيام يعاني الجسم من نقصان نسبة الجلوكوز في الدم مسببا الصداع والارهاق الشديد بالاضافه الي الحر ونقصان كميه المياه والسوائل في الجسم..
ويقول الدكتور سامي جوده استشاري المخ والاعصاب ان خلايا المخ تكون في حاجه دائمه للاوكسجين وسكر الجلكوز وبسبب نقصان كميه السكر في المخ التي لم يعتادها الجسم في الايام العاديه تكون النتيجه الصداع في فترات الصيام وغالبا مايشتد في الفترات الاخيره من النهار بسبب زياده نقص كميه الجلكوز













صداع ما بعد الافطار:


و اما عن صداع ما بعد الافطار فنحن الى حد كبير لنا يد في حدوثه حيث ان الكثير من الاطعمه التي نتناولها عند الافطار تعمل على ضخ كميات كبيرة من الدم الى الجهاز الهضمي و عليه تنقص كمية الدم المتجهه لخلايا المخ مما يسبب الصداع مرة اخرى
هذا جانب الى عدة اسباب اخرى منها:


1-عدم الانتظام في مواعيد النوم
2- تغيرمواعيد وجبات الطعام
3-نقص كمية الكافيين(الشاي و القهوة و النسكافيه) التي يتناولها الشخص بسبب الصيام على غير العادة في الايام الاخرى.









سبل الوقاية :



  • نحاول تعويض فترة الصيام بانواع و كميات مناسبة من الطعام و نهتم بشكل اساسي بوجبة السحور(تسحروا فان في السحور بركة).
  • محاولة ظبط الساعة البيولوجية من حيث عدد ساعات النوم و تجنب السهر خاصة في ايام الصيف هذه.
  • شرب كميات مناسبة من السوائل و الماء .
  • التقليل قدر الامكان من المنبهات في رمضان من شاي و قهوة و نسكافيه و المشروبات الغازية و الاعتماد على الاغذية الصحية من خضرة و فاكهه.

وايضاً :










  • من يعانون من أمراض مختلفة تتطلب تناول علاجات في أوقات متفاوتة فلابد من مراجعة الطبيب المختص المأمون قبل تغيير نمط العلاج.



  • أما الصداع الناتج عن ترك بعض المنبهات الحميدة كالقهوة والشاي، فيكون علاجه بالاعتدال في تناولها، والتخفيف من كميتها ولو قبيل حلول الشهر بيسير.


  • وكذلك الصداع الناجم عن اختلال نظام الغذاء، يمكن تداركه بتعويد الجسم عليه قبل رمضان بشيء يسير كصوم يوم الخميس والاثنين، وقد كان نبينا صلى الله عليه وسلم يكثر من الصيام في شعبان.





اللهم تقبل منا جميعا واعنا علي صيام شهرك الكريم


نتمنى لكم صياما مقبولا و افطارا صحيا بعيدا عن الام الصداع...


وكل عام وانتم بخير

















avatar
شموخ انثى
مشير
مشير

انثى
عدد المشاركات : 7145
العمر : 28
رقم العضوية : 7839
قوة التقييم : 21
تاريخ التسجيل : 02/11/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: حلول لصداع ماقبل وبعد الافطار فى رمضان

مُساهمة من طرف شوفه في 2012-07-19, 2:47 pm

جزاك الله كل خير

دمتي نشيطة ومفيدة

avatar
شوفه
عميد
عميد

ذكر
عدد المشاركات : 1110
العمر : 31
رقم العضوية : 3082
قوة التقييم : 3
تاريخ التسجيل : 10/09/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: حلول لصداع ماقبل وبعد الافطار فى رمضان

مُساهمة من طرف عبدالباسط محمد في 2012-07-19, 3:27 pm

بارك الله فيك
اللهم تقبل صلاتنا وصيامنا
الصوم له فوائد صحية للجسم وللنفوس
avatar
عبدالباسط محمد
جندي اول
جندي اول

ذكر
عدد المشاركات : 18
العمر : 41
قوة التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 13/07/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: حلول لصداع ماقبل وبعد الافطار فى رمضان

مُساهمة من طرف STAR في 2012-07-19, 4:21 pm

كل عام اونتم بخير

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 118219
العمر : 32
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 192
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: حلول لصداع ماقبل وبعد الافطار فى رمضان

مُساهمة من طرف tweety nano في 2012-07-19, 4:57 pm

ربي يتقبل منا صيامنا ان شاء الله ويخفف علينا بالذات الصداع انا عندي من دون اسباب صداع وصداع وصداع كل يوم
لكن الشافي ربي ان شاء الله في رمضان يخف
وشكرا خيتي شموخ وتقبلي مروري
avatar
tweety nano
لواء
لواء

انثى
عدد المشاركات : 1747
العمر : 27
رقم العضوية : 7584
قوة التقييم : 1
تاريخ التسجيل : 23/10/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: حلول لصداع ماقبل وبعد الافطار فى رمضان

مُساهمة من طرف شموخ انثى في 2012-07-19, 10:10 pm

رمضاااااااااااااانكم مبارك
avatar
شموخ انثى
مشير
مشير

انثى
عدد المشاركات : 7145
العمر : 28
رقم العضوية : 7839
قوة التقييم : 21
تاريخ التسجيل : 02/11/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى