مخاطر نوم مرافق السائق عند المسافات الطويلة

مخاطر نوم مرافق السائق عند المسافات الطويلة

كلمات دلالية: السائق المسافات الطويله صحه مخاطرالنوم



لعل المشكلة الحقيقية التي يواجهها السائق عند السفر مسافات طويلة هي أن لا يكون مرافقه متيقظا دائما .
نهى احمد من سان خوسيه: بعد تحسين شبكة الطرقات بين بلدان أميركا اللاتينية كثرت الرحلات، فالطرقات السريعة تسهل الوصل الى أي هدف ويكون السفر عادة ساعات طويلة لطول المسافات، لكن بعضها ينتهي بكارثة والذنب لا يكون ذنب السائق بل المسافر االذي يجلس إلى جانبه ويصاب بالنعاس.وتشدد تقارير دائرة السير وحماية المواطن في الارجنتين، حيث تكثر الحوادث من هذا النوع، فالمسافات بين المدن طويلة وتطلب وقتا طويلا أيضا، تشدد على وجوب مراعاة المسافر لعدة شروط أمنية، وهي ليست فقط التزود بالماء وتفحص محرك السيارة قبل الانطلاق بالرحلة بل أيضا الحرص على ان يكون مرافقيه وخاصة من يجلس الى جانبه مستيقظا وغير مصاب بالنعاس او التعب الشديد كي لا ينام خلال السفر. فالنعاس مثل المرض المعدي يصيب الآخرين، وهذا يشكل خطرا كبيرا على مدى يقظة السائق .
فأثناء السفر ، وبالاخص ليلا على الطرقات السريعة وخلال رحلة طويلة يتبادل السائق مع مرافقه الأحاديث، لكن عندما ينام يؤثرا سلبا على السائق، فخلال السكون والشخير او التنفس العميق يصاب بالعدوى ويتملكه النعاس والتعب دون أن يدري. وحوادث السير التي سجلت حتى الان في الارجنتين لهذا السبب تشكل عشرة في المئة من مجمل الحوادث وبعضها كان مميتا. فوقوع الحادث يتطلب لحظات قصيرة جدا، لذا تنصح دائرة السير وحماية المواطن السائق باتباع نصائح معينة للتغلب على النعس والتعب منها :
-عدم السماح بجلوس الاطفال الى جانب السائق لانهم يصابون بالنعاس بسرعة خلال الرحلات الطويلة، ما ينقل العدوى اليه.
-وجوب البدء بالرحلة فقط عندما يكون السائق مستيقظا تمام، وهذا ينطبق ايضا على مرافقيه وخاصة الجالس الى جانبه، اذ ان المرفقين المصابين بالنعاس يزيدون من مخاطر وقوع حوادث بسبب نقل العدوى الى السائق خلف المقود.
-وجوب توقف السائق عن القيادة مجرد ان يلاحظ ان مرافقه اصيب بالنعاس واخذ قسط من الراحة، فهذا مفيد للاثنين ثم متابعة السفر، ويفضل البدء بالرحلة صباحا بعد تناول افطار خفيف. ومن اجل مكافحة النعاس المفاجئ يمكن تناول وجبات خفيفة او تناول جرعات ماء او سوائل. وللسفر ليلا عدم تناول الكثير من القهوة او مشروبات تحتوي على مادة الكافيين لان مفعولها يكون عكس المتوقع، فهي توقظ في البداية لكنها تسبب التعب كثير بعد ذلك.
-وجوب اخذ استراحة قصيرة كل ساعتين خلال الرحلات الطويلة التي تستغرق اكثر من خمس ساعات، ومن الافضل قيام السائق ومرافقه ببعض الحركات البسيطة التي تنشط الدورية الدموية. وفي الرحلات ليلا لا باس من سماعة موسيقى لكن لا يجب ان تكون هادئة او حالمة فقد تسبب النوم لكل من في السيارة.