إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
هل تفيدك التمارين بشيء خلال الرضاعة؟
صفحة 1 من اصل 1
هل تفيدك التمارين بشيء خلال الرضاعة؟
يعتبر النّشاط الجسدي عاملاً صحيّاً ومفيداً للأم بعد الولادة. وطالما أنّكِ لا تبالغين بممارسة التمارين ولا تُجهدين نفسكِ، فكلّ شيء سيكون على خير ما يرام، ولن يحمل لكِ أي مشاكل صحية، كما أنّه لن يؤثّر في كمية الحليب التي ترضعينها لطفلكِ أو نوعيتها، ولن يؤثر بالتالي في نموّه.
لكن، في بعض الحالات النادرة، قد يتسبب النشاط الجسدي الحاد بارتفاع معدل الحمض اللبني في حليب الرّضاعة، الأمر الذي ينعكس على طعمه فيتغيّر ولا يعود مقبولاً بنظر الطفل.
وإن لاحظتِ بأنّ طفلكِ لا يرضع الحليب جيداً بعد ممارستكِ التمارين القاسية، فالأفضل أن تتبعي الإرشادات التالية:
- خففي من وتيرة نشاطك البدني.
- أرضعي طفلكِ الحليب قبل ممارسة الرياضة.
- ضخّي الحليب من ثدييكِ قبل الرياضة وإعطيه لطفلكِ من القنينة في وقتٍ لاحق.
- حاولي تقديم الحليب لطفلكِ من جديد بعد وقتٍ قصير.
وتذكّري دائماً بأنّ حليبكِ هو أفضل غذاءٍ لطفلكِ.
لكن، في بعض الحالات النادرة، قد يتسبب النشاط الجسدي الحاد بارتفاع معدل الحمض اللبني في حليب الرّضاعة، الأمر الذي ينعكس على طعمه فيتغيّر ولا يعود مقبولاً بنظر الطفل.
وإن لاحظتِ بأنّ طفلكِ لا يرضع الحليب جيداً بعد ممارستكِ التمارين القاسية، فالأفضل أن تتبعي الإرشادات التالية:
- خففي من وتيرة نشاطك البدني.
- أرضعي طفلكِ الحليب قبل ممارسة الرياضة.
- ضخّي الحليب من ثدييكِ قبل الرياضة وإعطيه لطفلكِ من القنينة في وقتٍ لاحق.
- حاولي تقديم الحليب لطفلكِ من جديد بعد وقتٍ قصير.
وتذكّري دائماً بأنّ حليبكِ هو أفضل غذاءٍ لطفلكِ.
مواضيع مماثلة
» تبريد الكفين خلال التمارين الرياضية يطيل مدتها عند النساء ا
» تجنبي الإفراط في شرب القهوة خلال الرضاعة
» حالة حرجة لطفل اختنق خلال الرضاعة
» أمور مهمة عليك تذكرها جيداً خلال الرضاعة!
» لماذا يزداد التعرُّق ورائحة العرق النفاذة خلال الرضاعة؟
» تجنبي الإفراط في شرب القهوة خلال الرضاعة
» حالة حرجة لطفل اختنق خلال الرضاعة
» أمور مهمة عليك تذكرها جيداً خلال الرضاعة!
» لماذا يزداد التعرُّق ورائحة العرق النفاذة خلال الرضاعة؟
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 9:41 am من طرف STAR
» جي إم سي الشرق الأوسط تحتفي بمجموعتها الأكبر على الإطلاق
اليوم في 9:40 am من طرف STAR
» حلى الخشخش بالقشطة البارد
اليوم في 9:33 am من طرف STAR
» تتبيلة السمك المقلي
اليوم في 9:32 am من طرف STAR
» بيض مخفوق مع السبانخ للكيتو
اليوم في 9:31 am من طرف STAR
» اضرار المايونيز على الصحة وفوائد خجولة
اليوم في 9:30 am من طرف STAR
» دالامان وجهة تركية شاملة ترضي أذواق المسافرين المختلفة
اليوم في 9:26 am من طرف STAR
» طلبت منه البلدية إخفاء قاربه خلف السياج.. فكان رده إبداعيا ومضحكا
اليوم في 9:23 am من طرف STAR
» پيريه مغطاه بجبنة
اليوم في 9:20 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
اليوم في 9:17 am من طرف STAR
» رسميا.. مانشستر سيتي يحرم ليفربول من لقب البريميرليغ
أمس في 9:15 am من طرف STAR
» شيفروليه بولت الكهربائية.. كل ما تريد معرفته
أمس في 9:14 am من طرف STAR
» البطيخ للحامل.. متى يكون مضرًا؟
أمس في 9:13 am من طرف STAR
» كفتة البطاطس بالدجاج
أمس في 9:13 am من طرف STAR
» استا بالكريمة مع صدر الدجاج والبروكلي
2024-05-07, 9:40 am من طرف STAR