إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
سفرة الإفطار تتقلص مع قرب انتهاء شهر رمضان
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
سفرة الإفطار تتقلص مع قرب انتهاء شهر رمضان
مع قرب انتهاء شهر رمضان يقل حجم سفرة الإفطار عند كثير من العائلات ولا يتبقى سوى بعض الأصناف الرئيسية كالسمبوسة مثلاً التي يدفع حجمها الصغير وطعمها المرغوب بالصائم إلى الإفراط في تناولها.
فقد أصبحت الموائد الرمضانية لا تكتمل من دون السمبوسة، فهي صغيرة في حجمها ومتعددة في أنواعها، وأشهرها السمبوسة المحشية بالجبن، وهناك من يفضلها محشية باللحم.
وهي غنية بالنشويات والبروتينات والدهون، أما السعرات الحرارية للسمبوسة فتختلف بحسب كل حشوة.
فحبة السمبوسة بالجبن تحتوي على 100 سعرة حرارية، أما سمبوسة اللحم فتحتوي على 140 سعرة حرارية، لذلك يشدد خبراء التغذية على عدم الإفراط في تناولها، خاصة بعد يوم صيام.
وعادة ما تكون السمبوسة مشبعة بالزيوت، ما قد يسبب عسرا في الهضم لدى الصائم، لذلك من المفضل شوي السمبوسة بدلاً من قليها، واستخدام اللحوم الخالية من الدهون، والأجبان قليلة الدسم، واستبدال الطحين الأبيض بالأسمر أثناء تحضيرها.
فقد أصبحت الموائد الرمضانية لا تكتمل من دون السمبوسة، فهي صغيرة في حجمها ومتعددة في أنواعها، وأشهرها السمبوسة المحشية بالجبن، وهناك من يفضلها محشية باللحم.
وهي غنية بالنشويات والبروتينات والدهون، أما السعرات الحرارية للسمبوسة فتختلف بحسب كل حشوة.
فحبة السمبوسة بالجبن تحتوي على 100 سعرة حرارية، أما سمبوسة اللحم فتحتوي على 140 سعرة حرارية، لذلك يشدد خبراء التغذية على عدم الإفراط في تناولها، خاصة بعد يوم صيام.
وعادة ما تكون السمبوسة مشبعة بالزيوت، ما قد يسبب عسرا في الهضم لدى الصائم، لذلك من المفضل شوي السمبوسة بدلاً من قليها، واستخدام اللحوم الخالية من الدهون، والأجبان قليلة الدسم، واستبدال الطحين الأبيض بالأسمر أثناء تحضيرها.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» سفرة رمضان: فخذ ضاني بالمكسرات و كنافة بالقشطة
» الرياضة في رمضان: قبل أم بعد الإفطار
» سفرة رمضان.. طريقة عمل دجاج بالكاجو ومكرونة وايت صوص.. والحلو تورتة
» سفرة رمضان.. طريقة عمل فتة الشيش طاووق والفتوش.. الحلو قطايف بالمكسرات
» غرف سفرة مودرن_ غرف سفرة مودرن رائعة 2015 بدمياط
» الرياضة في رمضان: قبل أم بعد الإفطار
» سفرة رمضان.. طريقة عمل دجاج بالكاجو ومكرونة وايت صوص.. والحلو تورتة
» سفرة رمضان.. طريقة عمل فتة الشيش طاووق والفتوش.. الحلو قطايف بالمكسرات
» غرف سفرة مودرن_ غرف سفرة مودرن رائعة 2015 بدمياط
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 10:39 am من طرف STAR
» واتساب تختبر ميزة جديدة لنقل الملفات ومشاركتها دون اتصال بالإنترنت
أمس في 10:36 am من طرف STAR
» تشافي يتراجع عن قراره!
أمس في 10:36 am من طرف STAR
» ماسك الأفوكادو والموز للشعر.. كنز غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية
أمس في 10:35 am من طرف STAR
» شرائح اللحم مع صوص المستردة
أمس في 10:34 am من طرف STAR
» مباريات اليوم الاربعاء 24/4/2024 وقنوات الناقلة
2024-04-24, 10:16 am من طرف STAR
» قائمة بأغلى الدول للإقامة في أوروبا... تعرفوا إليها
2024-04-24, 10:13 am من طرف STAR
» عصر جديد .. بتقنية QPower شيري تتواجد في معرض بكين الدولي للسيارات
2024-04-24, 10:13 am من طرف STAR
» يحارب البكتيريا والحساسية والسرطان.. بالأبحاث العلمية زيت مذهل يحميك من الأمراض
2024-04-24, 10:12 am من طرف STAR
» دون اتصال بالإنترنت | واتساب تختبر ميزة جديدة.. فما هي؟
2024-04-24, 10:11 am من طرف STAR
» نصف العدد بالقاهرة .. مصر الثانية إفريقيًا في عدد الأثرياء
2024-04-24, 10:11 am من طرف STAR
» دجاج بالبطاطس والصلصة
2024-04-24, 10:09 am من طرف STAR
» مباريات اليوم الثلاثاء 23/4/2024 وقنوات الناقلة
2024-04-23, 6:28 pm من طرف STAR
» سيدة روسية تثير دهشة الأطباء بعدما أنجبت للمرة الثالثة طفلا بـ12 إصبعا في قدميه
2024-04-23, 6:26 pm من طرف STAR
» أربعة أخطاء رئيسية منك تتسبب في تعطل سيارتك.. كن حذراً ولا تهملها
2024-04-23, 6:25 pm من طرف STAR