حميه غذائيه خاصه بعيد الأضحى المبارك

نحن الآن على أعتاب عيد الأضحى المبارك وبما أن عيد الأضحى يتميز بأنه عيد االحم يعنى ذلك المزيد من زيادة الوزن .
لذلك يجب إتباع حميه غذائيه سريعه لخسارة عدة كيلو جرامات قبل العيد , إليكى سيدتى حميه غذائيه سريعه لفقدان الوزن قدر المستطاع :

الفطار:
-كوب من الحليب خالى الدسم
-قطعه من الجبنه البيضاء خالية الدسم
-قطعه من التوست الأسمر
-حبة خيار
وبعدها بساعتين يمكن تناول حبه من ثمرة التفاح

الغذاء:
-طبق سلطه خضراء مع قليل من الزيت
-قطعه من السمك المشوى أو قطعه من الستيك المشوى أو قطعه من صدر الدجاج المشوى
-حبه من البطاطا المشويه
وبعدها بساعتين يمكن تناول 10 حبات من العنب

العشاء:
-طبق من سلطة التونه بدون زيوت
-طبق سلطه خضراء
ويمكن تناول كوب من الزبادى خالى الدسم قبل النوم
وبذلك يمكنك الإستمتاع بالعيد و ممارسة كل طقوسه وإنتى مطمئنه .