إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
لمَ تعانين من انتفاخ البطن؟
2 مشترك
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
لمَ تعانين من انتفاخ البطن؟
مشكلة انتفاخ البطن هي مشكلة تسبّب الانزعاج الشديد لا شكّ في ذلك، وعلى الرغم من أنّ تناول الطعام بشكل مفرط قد يكون هو سبب المشكلة الأساسي إلّا أنّ هناك أسباباً أخرى أيضاً لانتفاخ البطن اكتشفيها في ما يلي:
- ابتلاع الهواء: عندما تمضغين العلكة أو تقضمين أظافرك، يدخل الهواء من فمك وينتقل عبر المريء ويبقى عالقاً في جهازك الهضمي ما يسبب انتفاخ البطن.
- اختيار الأطعمة غير المناسبة للأمعاء الدقيقة: قد تكون النفخة ناجمة عن نوع من الكربوهيدرات الصغيرة التي تتضمّن جسيمات تعرف باسم "FODMAP" لا تتمكّن الأمعاء الدقيقة من امتصاصها بشكل جيد. عندها تتّجه هذه الجسيمات إلى القولون والأمعاء الغليظة فتتخمّر بواسطة بكتيريا الأمعاء الطبيعية، ما يؤدّي إلى انتفاخ البطن. ومن الأطعمة التي قد تسبب لك هذا النوع من النفخة: الأفوكادو، القرنبيط، والكرز.
- الرجيم القاسي لخسارة الوزن: أظهرت الدراسات أنّ تفويت الوجبات الرئيسية بهدف خسارة الوزن يتسبّب بغازات البطن وذلك لأنّ جسمك يعتاد على كمية محددة من المأكولات وعند حرمانه منها فأنت تعطّلين العمل الطبيعي للجهاز الهضمي ما يتسبّب بالنفخة.
- ابتلاع الهواء: عندما تمضغين العلكة أو تقضمين أظافرك، يدخل الهواء من فمك وينتقل عبر المريء ويبقى عالقاً في جهازك الهضمي ما يسبب انتفاخ البطن.
- اختيار الأطعمة غير المناسبة للأمعاء الدقيقة: قد تكون النفخة ناجمة عن نوع من الكربوهيدرات الصغيرة التي تتضمّن جسيمات تعرف باسم "FODMAP" لا تتمكّن الأمعاء الدقيقة من امتصاصها بشكل جيد. عندها تتّجه هذه الجسيمات إلى القولون والأمعاء الغليظة فتتخمّر بواسطة بكتيريا الأمعاء الطبيعية، ما يؤدّي إلى انتفاخ البطن. ومن الأطعمة التي قد تسبب لك هذا النوع من النفخة: الأفوكادو، القرنبيط، والكرز.
- الرجيم القاسي لخسارة الوزن: أظهرت الدراسات أنّ تفويت الوجبات الرئيسية بهدف خسارة الوزن يتسبّب بغازات البطن وذلك لأنّ جسمك يعتاد على كمية محددة من المأكولات وعند حرمانه منها فأنت تعطّلين العمل الطبيعي للجهاز الهضمي ما يتسبّب بالنفخة.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
رد: لمَ تعانين من انتفاخ البطن؟
شكررررررررراااا ...
homeland- مشير
-
عدد المشاركات : 6396
العمر : 45
رقم العضوية : 6733
قوة التقييم : 37
تاريخ التسجيل : 22/09/2011
مواضيع مماثلة
» طريقة للتخلص من انتفاخ البطن
» نصائح غذائيه للتخلص من انتفاخ البطن
» لماذا تعانين من الغازات بعد الولادة؟
» 3 أسباب انتفاخ أسفل العين
» لا انتفاخ بعد اليوم.. هذه المشروبات هي الحل!
» نصائح غذائيه للتخلص من انتفاخ البطن
» لماذا تعانين من الغازات بعد الولادة؟
» 3 أسباب انتفاخ أسفل العين
» لا انتفاخ بعد اليوم.. هذه المشروبات هي الحل!
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 10:39 am من طرف STAR
» واتساب تختبر ميزة جديدة لنقل الملفات ومشاركتها دون اتصال بالإنترنت
أمس في 10:36 am من طرف STAR
» تشافي يتراجع عن قراره!
أمس في 10:36 am من طرف STAR
» ماسك الأفوكادو والموز للشعر.. كنز غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية
أمس في 10:35 am من طرف STAR
» شرائح اللحم مع صوص المستردة
أمس في 10:34 am من طرف STAR
» مباريات اليوم الاربعاء 24/4/2024 وقنوات الناقلة
2024-04-24, 10:16 am من طرف STAR
» قائمة بأغلى الدول للإقامة في أوروبا... تعرفوا إليها
2024-04-24, 10:13 am من طرف STAR
» عصر جديد .. بتقنية QPower شيري تتواجد في معرض بكين الدولي للسيارات
2024-04-24, 10:13 am من طرف STAR
» يحارب البكتيريا والحساسية والسرطان.. بالأبحاث العلمية زيت مذهل يحميك من الأمراض
2024-04-24, 10:12 am من طرف STAR
» دون اتصال بالإنترنت | واتساب تختبر ميزة جديدة.. فما هي؟
2024-04-24, 10:11 am من طرف STAR
» نصف العدد بالقاهرة .. مصر الثانية إفريقيًا في عدد الأثرياء
2024-04-24, 10:11 am من طرف STAR
» دجاج بالبطاطس والصلصة
2024-04-24, 10:09 am من طرف STAR
» مباريات اليوم الثلاثاء 23/4/2024 وقنوات الناقلة
2024-04-23, 6:28 pm من طرف STAR
» سيدة روسية تثير دهشة الأطباء بعدما أنجبت للمرة الثالثة طفلا بـ12 إصبعا في قدميه
2024-04-23, 6:26 pm من طرف STAR
» أربعة أخطاء رئيسية منك تتسبب في تعطل سيارتك.. كن حذراً ولا تهملها
2024-04-23, 6:25 pm من طرف STAR