منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» الخدمات العامة طبرق تستأنف عملها بعد فتح مكب العودة مؤقتا
اليوم في 12:13 pm من طرف عبدالله الشندي

» صاروخ الصين المرعب.. يبلغ مداه 12 ألف كيلومتر ويحمل 10 رؤوس نووية وسرعته جنونية
اليوم في 12:12 pm من طرف عبدالله الشندي

»  أثر تجميد السمك على فوائده الغذائية
اليوم في 12:10 pm من طرف عبدالله الشندي

» تنظيف السجاد من البقع الصعبة
اليوم في 12:07 pm من طرف عبدالله الشندي

» الشخير والتجشؤ والعطس.. أفعال يصدرها الجسم فما أسبابُها؟
اليوم في 12:05 pm من طرف عبدالله الشندي

» عادة ليفربول وعودة إشبيلية ضمن أبرز مشاهد التعادل المثير
اليوم في 12:00 pm من طرف عبدالله الشندي

» اجتماع في طبرق للإدارة العامة للعمليات والصيانة والمصافي بشركة الخليج
اليوم في 10:48 am من طرف STAR

» معكرونة بالجمبري والمشروم
اليوم في 10:46 am من طرف STAR

» أسرار علاج السيلوليت: هل يمكن حقاً التخلص منه باتباع نظام غذائي؟
اليوم في 10:25 am من طرف STAR

» مشهد نادر لانشقاق جندي من كوريا الشمالية إلى الجنوبية.. والصدمة في آخر الفيديو
اليوم في 10:18 am من طرف STAR

» المغنيات الأعلى أجرًا هذا العام.. إحداهن حققت 105 ملايين دولار
اليوم في 10:13 am من طرف عبدالله الشندي

» احذري.. شخير طفلك يجعله عرضة للبدانة
اليوم في 10:11 am من طرف عبدالله الشندي

» دراسة تحذر من نوم الحامل على ظهرها في الأشهر الأخيرة من الحمل
اليوم في 10:09 am من طرف عبدالله الشندي

» كيف يتم تصوير الفتيات في الافراح خلسة ً.
اليوم في 10:07 am من طرف عبدالله الشندي

» «أهلي رفضوا التمثيل وكان ممكن أبقى سفيرة».. 6 تصريحات جريئة لدرة
اليوم في 10:03 am من طرف عبدالله الشندي

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


6 فوائد للنوم على الجانب الأيسر للجسم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

6 فوائد للنوم على الجانب الأيسر للجسم

مُساهمة من طرف STAR في 2016-01-19, 8:53 am


جميعنا يعلم بأن النوم أمر ضروري للصحة العقلية والجسدية لدى الإنسان، وقد اتضح مؤخراً بأن طريقة النوم قد تكون عاملاً مهماً آخر يلعب دوراً رئيسياً في صحة الإنسان.

وأظهرت الأبحاث والدراسات بأن النوم على الجانب الأيسر من الجسم يحقق نوماً مريحاً للإنسان ويقدم له عدة فوائد صحية بحسب ما أورده موقع لايف هاك الإلكتروني

1- يعزز الجهاز اللمفاوي
وفقا للطب الهندي القديم، يسمح النوم على الجانب الأيسر لجسمك بطرح السوائل الليمفاوية والنفايات عن طريق الغدد الليمفاوية.

2- يحسن الهضم
يسمح النوم على الجانب الأيسر من الجسم للأطعمة بالتحرك من الأمعاء الغليظة إلى القولون. بالإضافة إلى ذلك يسمح النوم على الجانب الأيسر للمعدة والبنكرياس التدلي بشكل طبيعي مما يساعد في زيادة إنتاج الأنزيمات الهاضمة.

3- يحمي القلب
يساعد النوم على الجانب الأيسر على تخفيف الضغط عن القلب، حيث تسهل الجاذبية خروج الفضلات والشوائب من الدم وابتعادها عن القلب.

4- مفيد للمرأة الحامل
يساعد نوم المرأة الحامل على جانبها الأيسر في التخفيف من الضغط على الظهر، وتقليص ضغط الجنين على الكبد، وزيادة تدفق الدم إلى الرحم والكلى، والجنين لهذا ينصح الأطباء المرأة الحامل بأن تقضي معظم فترات نومها على الجانب الأيسر.

5- يقلل الحرقة
أظهرت الدراسات بأن النوم على الجانب الأيسر للجسم يقلل من الإصابة بالحرقة في المعدة والمريء أثناء النوم.

6- يخفف من آلام الظهر
قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من آلام في الظهر بالراحة لدى نومهم على الجانب الأيسر لأنه يخفف الضغط على العمود الفقري.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 118268
العمر : 32
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 192
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى